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Buy one – offer one: Schenkt euren Liebsten Sicherheit

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Habe ich alle Türen abgeschlossen? Habe ich alle Fenster zugemacht? Funktioniert die Zeitschaltuhr? Wir alle kennen solche Gedanken, wenn wir abends mal weg sind oder im Urlaub relaxen. Noch schlimmer…

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7 kreative Geschenkideen für den Valentinstag

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Der Valentinstag steht vor der Tür. Und somit einmal mehr die Frage, was man seinem Partner oder einfach einer lieben Freundin schenken soll. In der heutigen Konsumgesellschaft wird es immer…

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7 motivierende Bücher

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Fast jeder von uns benötigt ab und zu eine zusätzliche Motivation, um Träume und gesetzte Ziele zu erreichen. Sei dies auf den persönlichen Fortschritt oder die Entscheidungen über den Wechsel…

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5 Snacks – schnell und gesund

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Snacks können der gehütete Teil eures Ernährungsplans sein, denn regelmässige Mahlzeiten halten euren Blutzucker stabil und können eine Völlerei während dem Tag verhindern. Jedoch ist der Umfang dieses Vorteils von…

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12 Tipps, wie ihr euer Zuhause verschönert

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Wenn euch die Räume von eurem Zuhause langsam langweilig werden und ihr nicht vor habt viel Geld in Renovierung zu investieren, hat BesserMe ein paar Tipps für euch, wie ihr…

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Heisse Schokolade – lecker, vegan und in weiss

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Für viele ist, vor allem während den kälteren Tagen, heisse Schokolade ein beliebtes Getränk. Neben dem Genuss für den Gaumen, werden ein paar Schlucke dieser cremigen Schokolade einen Schutz für…

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6 Tipps, um euer Leben zu erleichtern

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Im Leben bestehen viele Abkürzungen, die ihr nehmen könnt. Also, es definitiv möglich, Dinge für uns selbst und die Menschen um uns herum zu erleichtern. Um Fortschritte zu machen und…

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Gesundes Frühstück – 3 Porridge Rezepte

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Porridge ist eine der beliebtesten Mahlzeiten am Frühstückstisch. Einfach zuzubereiten, die Zutaten sind leicht erhältlich und es haltet euch lange satt. Was will man mehr? Das Grundrezept enthält keinen zusätzlichen…

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11 Lebensmittel für gesunde Knochen

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Wenn es um den Aufbau starker Knochen gebt, gibt es zwei wesentliche Nährstoffe: Kalzium und Vitamin D. Kalzium unterstützt die Struktur von Knochen und Zähnen, während Vitamin D die Kalziumaufnahme…

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Wie wirkt sich Stress auf unseren Körper aus

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Wenn man über Stresssituationen nachdenkt, ist es normal, sich auf die mentalen Aspekte zu fokussieren und wie sich diese auf unser Gehirn auswirken. Es ist bekannt, dass es durch Stress…

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HIIT kombiniert mit Yoga: perfektes Heimtraining

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Euer Zeitplan ist überbucht und ihr könnt momentan nicht ins Fitnessstudio oder Laufen gehen? Dieses schnelle Training kombiniert Yoga mit Hoch-Intensitäts-Intervalltraining (HIIT) und ist eine ausgezeichnete Weise für ein tägliches…

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