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Ich kümmere mich/sorge um mich selbst

89 Artikel
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Wie wirkt sich Stress auf unseren Körper aus

  • 25. Januar 2021.
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Wenn man über Stresssituationen nachdenkt, ist es normal, sich auf die mentalen Aspekte zu fokussieren und wie sich diese auf unser Gehirn auswirken. Es ist bekannt, dass es durch Stress…
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Länger leben durch intensives Cardio-Training

  • 18. Januar 2021.
  • Keine Kommentare
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Wenn ihr wissen würdet, dass euch intensives Cardio-Training dabei hilft, länger zu leben, würdet ihr euch dann dazu entschliessen, mit dem Training zu beginnen? Eine Studie, welche in der wissenschaftlichen…
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Do it yourself: Verwöhnende Winterbäder

  • 14. Januar 2021.
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Alles was ihr nach einer langen und anstrengenden kalten Winterwoche benötigt, ist ein warmes, schaumiges Bad und 30 Minuten Zen. BesserMe präsentiert euch drei Rezepte für Winterbäder, die ihr ganz…
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Was ihr am Sonntag machen solltet, um eine entspannte Woche zu haben

  • 27. Dezember 2020.
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Jeder von uns möchte doch diese Person sein, die morgens entspannt und mit positiven Gedanken aufsteht, die Mahlzeiten für die Woche geplant hat, noch vor der Arbeit Sport treibt und…
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Die besten Weihnachtsfilme (TOP 10)

  • 7. Dezember 2020.
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Während die Weihnachtsferien näher rücken, wird auch das Wetter draussen immer kälter. In solchen Zeiten lieben wir es, die gesamte Familie vor dem Fernseher zu versammeln, uns festliche Filme anzuschauen…
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6 Tipps gegen Wintermüdigkeit

  • 22. November 2020.
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Viele fühlen sich vor allem zu Winterbeginn schlapp und unproduktiv. Morgens, wenn ihr aus dem Haus geht, ist es noch dunkel. Und abends, wenn ihr von der Arbeit heimkehrt, ist…
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Movember- Warum Männer im November Bart tragen

  • 5. November 2020.
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Wann wart ihr das letzte Mal zur Vorsorgeuntersuchung beim Arzt? Wie sehr interessiert es euch wirklich, gesund zu leben und zu essen? Denkt ihr das ganze Jahr über an eure…
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Wellness zuhause auch ohne Badewanne

  • 28. Oktober 2020.
  • Keine Kommentare
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In unserem Alltag gönnen wir uns viel zu selten etwas Entspannung und Momente nur für uns. Viele von uns gehen dann in den Wellnessurlaub um endlich etwas herunterfahren zu können.…
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Stress bei der Arbeit – 10 Tipps zur Überwindung von Angstzuständen

  • 26. Oktober 2020.
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Stress bei der Arbeit ist ein ernstes gesundheitliches Problem. Zwischen 75% und 90% der Arztbesuche haben Gründe, die in irgendeiner Weise mit Stress zusammenhängen. Es spielt keine Rolle, welche Art…
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Sechs Apps, die euch dabei helfen werden intelligenter zu arbeiten

  • 23. Oktober 2020.
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Unser Team ist stets darum bemüht, die vorhandene Zeit bestmöglich auszunutzen, um effizienter zu arbeiten. Aus diesem Grund sind wir grosse Fans von Apps, die Zeit sparen, nützliche Überblicke der…
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Vier Dinge, die sich schlecht auf eure Produktivität auswirken

  • 18. Oktober 2020.
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Damit ihr eure Ziele erreichen könnt, müsst ihr dafür sorgen, dass ihr produktiv bleibt. Dies ist die erste und grundlegende Regel, um ein erfolgreiches und glückliches Leben zu führen. BesserMe…
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