Ich kümmere mich/sorge um mich selbst Archive

Wie wirkt sich Stress auf unseren Körper aus

Wenn man über Stresssituationen nachdenkt, ist es normal, sich auf die mentalen Aspekte zu fokussieren und wie sich diese auf unser Gehirn auswirken. Es ist bekannt, dass es durch Stress…

Länger leben durch intensives Cardio-Training

Wenn ihr wissen würdet, dass euch intensives Cardio-Training dabei hilft, länger zu leben, würdet ihr euch dann dazu entschliessen, mit dem Training zu beginnen? Eine Studie, welche in der wissenschaftlichen…

Do it yourself: Verwöhnende Winterbäder

Alles was ihr nach einer langen und anstrengenden kalten Winterwoche benötigt, ist ein warmes, schaumiges Bad und 30 Minuten Zen. BesserMe präsentiert euch drei Rezepte für Winterbäder, die ihr ganz…

Was ihr am Sonntag machen solltet, um eine entspannte Woche zu haben

Jeder von uns möchte doch diese Person sein, die morgens entspannt und mit positiven Gedanken aufsteht, die Mahlzeiten für die Woche geplant hat, noch vor der Arbeit Sport treibt und…

Die besten Weihnachtsfilme (TOP 10)

Während die Weihnachtsferien näher rücken, wird auch das Wetter draussen immer kälter. In solchen Zeiten lieben wir es, die gesamte Familie vor dem Fernseher zu versammeln, uns festliche Filme anzuschauen…

6 Tipps gegen Wintermüdigkeit

Viele fühlen sich vor allem zu Winterbeginn schlapp und unproduktiv. Morgens, wenn ihr aus dem Haus geht, ist es noch dunkel. Und abends, wenn ihr von der Arbeit heimkehrt, ist…

Movember- Warum Männer im November Bart tragen

Wann wart ihr das letzte Mal zur Vorsorgeuntersuchung beim Arzt? Wie sehr interessiert es euch wirklich, gesund zu leben und zu essen? Denkt ihr das ganze Jahr über an eure…

Wellness zuhause auch ohne Badewanne

In unserem Alltag gönnen wir uns viel zu selten etwas Entspannung und Momente nur für uns. Viele von uns gehen dann in den Wellnessurlaub um endlich etwas herunterfahren zu können.…

Stress bei der Arbeit – 10 Tipps zur Überwindung von Angstzuständen

Stress bei der Arbeit ist ein ernstes gesundheitliches Problem. Zwischen 75% und 90% der Arztbesuche haben Gründe, die in irgendeiner Weise mit Stress zusammenhängen. Es spielt keine Rolle, welche Art…

Sechs Apps, die euch dabei helfen werden intelligenter zu arbeiten

Unser Team ist stets darum bemüht, die vorhandene Zeit bestmöglich auszunutzen, um effizienter zu arbeiten. Aus diesem Grund sind wir grosse Fans von Apps, die Zeit sparen, nützliche Überblicke der…

Vier Dinge, die sich schlecht auf eure Produktivität auswirken

Damit ihr eure Ziele erreichen könnt, müsst ihr dafür sorgen, dass ihr produktiv bleibt. Dies ist die erste und grundlegende Regel, um ein erfolgreiches und glückliches Leben zu führen. BesserMe…

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HIIT kombiniert mit Yoga: perfektes Heimtraining

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