Ich kümmere mich/sorge um mich selbst Archive

Salzlampe – was ist das und wofür ist sie gut?

Das Himalayasalz ist nicht nur bekannt für seine hellrosa Farbe, sondern bietet dem Körper auch viele gesundheitliche Vorteile. Abgesehen davon, dass das Salz in verschiedensten Rezepten verwendet wird, können wir…

Was passiert mit eurem Körper, wenn ihr auf Salz verzichtet?

Salz, eines der wichtigsten Würzmittel der heutigen und einer der wichtigsten Haltbarmacher der Urzeit. Aus der Gesellschaft ist das Gewürz ist kaum mehr wegzudenken. Ob zum Frühstücksei oder beim Kochen.…

So organisiert ihr eure Küche

Kochen und Backen ist toll. Das Essen schmeckt doch immer am besten, wenn man es selbst zubereitet hat. Und auch die Familie hat immer Freude daran, wenn sie mit feinen…

Verbessert eure Leistung, auch wenn ihr nicht trainiert

Seit dem Lockdown hat beim einen oder anderen von euch die Motivation vermutlich etwas nachgelassen und insgesamt trainiert ihr weniger, als vor der Corona-Pandemie. Das ist aber nicht weiter tragisch,…

Fünf Tipps zur besseren Regeneration

Nach mehreren harten Trainings mit anhaltendem Muskelkater oder einem müden Körper ist es immer eine Wohltat, wenn man diese Spannungen mit recht einfachen Mitteln überwinden oder lindern kann. Denn bei…

Desinfektionsmittelrezept COVID-19

Um das Thema Coronavirus kommt man in den letzten Tagen nicht umher. Überall wird man über neue Entwicklungen und Präventionsmassnahmen informiert. Dabei fällt immer wieder das Stichwort Desinfektionsmittel und auch,…

So verschönert ihr euer Zuhause für den Frühling

Der Frühling ist eine tolle Jahreszeit. Alles blüht, die Sonne scheint und wir können draussen spazieren gehen. Ein perfekter Zeitpunkt, um unser Zuhause mit schöner Dekoration aufzufrischen. Hier findet ihr…

Wie ihr jeden Morgen lächelnd aufwacht

Wenn auch ihr diejenigen seid, die jeden Morgen, alle fünf Minuten die Schlummertaste drücken, dann seid ihr hier genau an der richtigen Stelle. Dieser Text wird euch dabei helfen, dass…

Wie euer Wasserhaushalt eure Leistung und Erholung beeinflusst

Häufig hört ihr die Aussage: „Trinkt genug Wasser am Tag“. Doch wie viel ist „genug“ und warum ist das überhaupt so wichtig für unseren Körper? Allgemeines Unser Körper besteht etwa…

5 Routinen, die ihr euch während dem Lockdown aneignen könnt

Die Fitnessstudios sind zu und man sollte möglichst selten das Haus verlassen. Viele von euch haben sich mit einer leichteren Trainingsbelastung oder einer Trainingspause abgefunden. Aber ihr könnt noch vieles…

7 Haarwuchsfördernde ätherische Öle

Ihr wollt weiche, kraftvolle, glänzende oder schuppenfreie Haare? Oder eure trockene Kopfhaut loswerden und eure Haare schneller wachsen lassen? Ätherische Öle sind eine sichere und genauso effektive Lösung, wie auch…

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Süsses Frühstück: Chiasamen-Pudding mit Bananen und Kokosnuss

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Mountainbike – Fahrtechnik für Anfänger

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