BesserMe rät Archive

So plant ihr ein Fastenmenü für die kommende Woche

Das ewige Dilemma von fast uns allen besteht darin, uns Morgens auf das Mittagessen vorzubereiten. Jeder von uns hat schon einmal gedacht, dass es grossartig wäre, eine vorbereitete Speisekarte für…

Lebensmittel, die eure Stimmung positiv beeinflussen

Eure ‚To-do-Liste’ ist mal wieder zu lang, euch fehlt die Motivation, ihr seid den ganzen Tag unkonzentriert und könnt somit nicht richtig arbeiten? Aufgrund von vielen Aufgaben und Verpflichtungen, fehlt…

5 Methoden einer proteinreichen Ernährung

Proteine sind Makronährstoffe, die für die Festigkeit der Muskeln zuständig sind. Falls ihr Vegetarier oder Veganer seid, kann es sein, dass ihr Schwierigkeiten habt eine genügende Menge an Proteinen durch…

10 Gesundheitliche Vorteile von Sellerie

Sellerie wirkt anfangs vielleicht etwas fad, aber wenn ihr einmal die unglaubliche und fast unendlich lange Liste der gesundheitlichen Vorteile gesehen habt, werdet ihr sehr bald sein wahres Potential auch…

Alkoholische Getränke & Kalorien

Alkohol ist mit 7 Kalorien pro Gramm relativ kalorienreich. Wenn ihr den Alkoholkonsum erhöht, wird gleichzeitig auch die Kalorienaufnahme steigen, was zu einem Problem führen kann. Ihr wollt wissen, wie…

Matcha-Pulver: Wirkung und Verwendung

Wir haben euch bereits ein Rezept mit Matcha-Pulver präsentiert und so konntet ihr ganz leicht lernen, wie man rohe Matcha-Kugeln macht. Aber was genau ist dieses grüne Pulver? Das erfahrt…

Wie euer Obst und Gemüse länger frisch bleibt

Die meisten von euch haben wahrscheinlich nicht die Zeit, jeden Tag einkaufen zu gehen, um immer frische Lebensmittel zu Hause haben. Leider passiert es dann oft – wenn auch ungewollt…

Warum ist Zimt gut für euch?

In den letzten Jahren wird Zimt immer öfter, als eines der gesündesten Gewürze bezeichnet. Viele internationale, wie auch nationale Medien, haben auf die Wichtigkeit dieses Gewürzes hingewiesen. Wir vermuten, dass…

So lernen eure Kinder Gemüse lieben

Viele Eltern stellen sich die Frage, wie sie ihre Kinder davon überzeugen können, Gemüse zu essen. Wir haben herausgefunden was ihr laut Experten tun könnt, um euren Kindern beizubringen, Gemüse…

8 Gründe, warum ihr Ingwer essen solltet

Der Ursprung der Ingwerpflanze wird in Indien vermutet. Das Rhizom (die Ingwerwurzel) enthält viel Vitamin C, Eisen, Magnesium und Kalzium sowie ätherische Öle und wird seit über 5000 Jahren verwendet.…

Laufen und Ernährung: Die besten Lebensmittel für Läufer

Viele Läufer beginnen bereits sich auf die anstehende Rennsaison vorzubereiten und deshalb hat sich das BesserMe-Team bemüht herauszufinden, welche Lebensmittel ihr hierfür am besten konsumieren solltet, um euch gesund zu…

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55 Less Waste Neujahrsvorsätze

6 nicht traditionelle Orte zum Meditieren

7 Möglichkeiten um produktiv zu bleiben, wenn ihr von zuhause aus arbeitet

Krimireihen die euch fesseln beim Lesen (Top 5)

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