BesserMe rät Archive

Lebensmittelangaben – könnt ihr sie lesen?

Wisst ihr, wie man Lebensmitteletiketten „liest“? Wusstet ihr, dass, wenn auf der Verpackung steht, dass Lebensmittel gesund und kalorienarm sind, dies in vielen Fällen nicht der Fall ist, weil viele…

Gesunde Lebensmittel, die ihr immer zu Hause haben solltet

Wie ein Sprichwort so schön sagt: Man ist, was man isst. Kochen mit den richtigen Zutaten kann viele gesundheitliche Vorteile haben. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass gesundes Essen vor Herzkrankheiten und…

Ingwer und seine vielen Vorteile

In der Ingwerwurzel sind 115 verschiedene Bestandteile enthalten. Die therapeutischen Vorteile kommen vom öligen Harz der Wurzel, das als sehr starkes Antioxidans und entzündungshemmendes Mittel wirkt. Ebenfalls unterstützt Ingwer die…

Knoblauch – eine der besten natürlichen Waffen gegen Viren

Knoblauch ist seit langem als Medikament und Mittel zur Vorbeugung vieler Krankheiten anerkannt. So auch als natürliche Waffe gegen Viren. Es ist aber auch bekannt für seine antibakterielle Wirkung. Um…

Detox-Wasser Rezepte

Letzte Woche haben wir euch von den vielen Vorteilen von Detox-Wasser berichtet. Hier könnt ihr nochmals die besten Zutaten nachlesen. Wie versprochen haben wir diese Woche weitere leckere Rezepte für…

Kurkuma- das Super-Gewürz

Obwohl Kurkuma seit Tausenden von Jahren zum Kochen verwendet wird, ist es erst in letzter Zeit als „Superfood“ populär geworden. Kurkuma kommt aus Indien und Südostasien und ist typisch für…

Die besten Proteinquellen für Veganer und Vegetarier

Sobald es um vegane oder vegetarische Ernährung geht, taucht immer die gleiche Frage auf: Woher nimmt man das Protein her, ohne tierische Produkte zu konsumieren? Jeder von uns weiss, dass…

So plant ihr ein Fastenmenü für die kommende Woche

Das ewige Dilemma von fast uns allen besteht darin, uns Morgens auf das Mittagessen vorzubereiten. Jeder von uns hat schon einmal gedacht, dass es grossartig wäre, eine vorbereitete Speisekarte für…

Lebensmittel, die eure Stimmung positiv beeinflussen

Eure ‚To-do-Liste’ ist mal wieder zu lang, euch fehlt die Motivation, ihr seid den ganzen Tag unkonzentriert und könnt somit nicht richtig arbeiten? Aufgrund von vielen Aufgaben und Verpflichtungen, fehlt…

5 Methoden einer proteinreichen Ernährung

Proteine sind Makronährstoffe, die für die Festigkeit der Muskeln zuständig sind. Falls ihr Vegetarier oder Veganer seid, kann es sein, dass ihr Schwierigkeiten habt eine genügende Menge an Proteinen durch…

10 Gesundheitliche Vorteile von Sellerie

Sellerie wirkt anfangs vielleicht etwas fad, aber wenn ihr einmal die unglaubliche und fast unendlich lange Liste der gesundheitlichen Vorteile gesehen habt, werdet ihr sehr bald sein wahres Potential auch…

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Süsses Frühstück: Chiasamen-Pudding mit Bananen und Kokosnuss

Salzlampe – was ist das und wofür ist sie gut?

Mountainbike – Fahrtechnik für Anfänger

Was passiert mit eurem Körper, wenn ihr auf Salz verzichtet?

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