Corona Killer Home Workout
Die Fitness-Studios sind zu. Doch wie könnt ihr nun eure hart erarbeitete Muskelmasse erhalten? In diesem Artikel zeigen wir euch einige Übungen, die ihr zuhause machen könnt und so in…
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Ich baue Muskeln auf
8 Artikel
Welche Muskelgruppen sollen am selben Tag trainiert werden?
Wenn ihr regelmässig ins Fitnessstudio geht und keine Ergebnisse seht, bedeutet dies nicht unbedingt, dass ihr nicht genug Sport treibt oder weniger essen müsst. Es kann auch einfach daran liegen,…
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Partner Workout – Training im Doppelpack
Nutzt den Valentinstag, um ein Partner Workout auszuprobieren. Ob ihr dies mit einer guten Freundin oder eurem Partner macht, ist vollkommen egal. Geniesst die gemeinsame Zeit und tut dabei noch…
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Das sind die effektivsten Kraftübungen ohne Ausrüstung
Ihr habt keinen Zugang zu Gewichten und Trainingsgeräten? Kein Problem! Wir stellen euch heute Übungen vor, die ihr ohne Ausrüstung durchführen könnt. Ihr solltet wissen, dass euer Körper das beste…
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Mit intensiven Seilübungen abnehmen
Wusstet ihr, dass Übungen mit einem Seil sehr hilfreich sein können, um abzunehmen? Sie straffen vor allem auch euren Bauch. Das Equipment, um abzunehmen, ist mittlerweile in fast jedem Fitnessstudio…
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Wie fange ich WIRKLICH an, regelmässig im Fitnessstudio zu trainieren?
Nun gerade zu Beginn eines neuen Jahr(zehnt)es wollen viele von euch ihren Lebensstil verändern, aktiver werden und gesünder essen. Herzlichen Glückwunsch zu dieser Entscheidung! Das ist eine tolle Sache, doch…
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Mit ‚gym buddy‘ topfit werden
Sucht euch einen Sportpartner! Regelmässige Trainingseinheiten können eine wahre Herausforderung sein. Jedoch, nach einer neulich veröffentlichten Studie im Magazin Behavioral and Experimental Economics sowie Artikeln auf der Seite Research Digest,…
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Wichtige Dinge, die ihr vor dem Gewichtheben wissen müsst
Für jeden, der regelmässig das Fitnessstudio besucht, ist das Gewichtheben eine Routineübung. Wenn ihr aber erst gerade damit begonnen habt, gibt es einige wichtige Dinge, die ihr dabei beachten müsst.…
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