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Ich baue Muskeln auf

20 Artikel
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Training im Fitnessstudio: 10 Tipps, sich zu motivieren

  • 30. Mai 2022.
  • Keine Kommentare
  • BesserMe
Fitnessstudio, Gym, Training
Fitnessstudio: Nun gerade zu Beginn des Sommers wollen viele von euch ihren Lebensstil verändern, aktiver werden und gesünder essen. Herzlichen Glückwunsch zu dieser Entscheidung! Das ist eine tolle Sache, doch…
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Partnerworkout, Freude
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Partnerworkout: Gemeinsames Training bereitet mehr Freude

  • 12. März 2022.
  • Keine Kommentare
  • BesserMe
Partnerworkout: Nutzt diesen Sommer, um ein Partnerworkout auszuprobieren. Ob ihr dies mit einer guten Freundin oder eurem Partner macht, ist vollkommen egal. Geniesst die gemeinsame Zeit und tut dabei noch…
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Gewichtheben, Krafttraining, Fitness, Training
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Gewichtheben: was man wissen sollte

  • 3. September 2021.
  • Keine Kommentare
  • BesserMe
Für jeden, der regelmässig das Fitnessstudio besucht, ist das Gewichtheben eine Routineübung. Wenn ihr aber erst gerade damit begonnen habt, gibt es einige wichtige Dinge, die ihr dabei beachten müsst.…
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6 Yoga-Übungen für Ganzkörperkraft

  • 12. August 2021.
  • Keine Kommentare
  • BesserMe
Yoga ist aus vielen Gründen nützlich. Es eignet sich hervorragend als Dehnungsmittel, um den Geist zu erfrischen und sich nach einem anstrengenden Tag auszuruhen. Einige Menschen gönnen sich entspannende, zurückhaltende…
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Acht Übungen für einen flachen Unterbauch

  • 5. August 2021.
  • Keine Kommentare
  • BesserMe
Egal was ihr anzieht, der Unterbauch drückt gegen das Band eurer High-Waist-Jeans und ihr fühlt euch unwohl im Bikini? Falls dies auch bei euch der Fall ist, dann wird es…
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Muskelgruppen kombiniert trainieren für bessere Resultate

  • 23. Juli 2021.
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  • BesserMe
Wenn ihr regelmässig ins Fitnessstudio geht und keine Ergebnisse seht, bedeutet dies nicht unbedingt, dass ihr nicht genug Sport treibt oder weniger essen müsst. Es kann auch einfach daran liegen,…
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  • Ich trainiere

8 Übungen für einen flachen Bauch

  • 18. Mai 2021.
  • Keine Kommentare
  • BesserMe
Egal was ihr anzieht, der Unterbauch drückt gegen das Band eurer High-Waist-Jeans und ihr fühlt euch unwohl im Bikini? Falls dies auch bei euch der Fall ist, dann wird es…
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Tipps zum Sport nach der Schwangerschaft

  • 30. April 2021.
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Während der Schwangerschaft nehmen manche Frauen viel zu. Diese Kilos wollen sie dann nach der Geburt, so schnell wie möglich wieder loswerden. Jedoch wird empfohlen, erst sechs bis acht Wochen…
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4 Tipps fürs Training wenn ihr müde seid

  • 28. Februar 2021.
  • Keine Kommentare
  • BesserMe
Frischgebackene Mütter haben nur einen Gedanken – die Fürsorge um ihr Neugeborenes. Jedoch sollte jede Mutter auch an ihre Gesundheit denken, denn eine gesunde Mutter bedeutet auch ein gesundes und…
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Das sind die effektivsten Kraftübungen ohne Ausrüstung

  • 3. Dezember 2020.
  • Keine Kommentare
  • BesserMe
Ihr habt keinen Zugang zu Gewichten und Trainingsgeräten? Kein Problem! Wir stellen euch heute Übungen vor, die ihr ohne Ausrüstung durchführen könnt. Ihr solltet wissen, dass euer Körper das beste…
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Mit intensiven Seilübungen abnehmen

  • 20. November 2020.
  • Keine Kommentare
  • BesserMe
Wusstet ihr, dass Übungen mit einem Seil sehr hilfreich sein können, um abzunehmen? Sie straffen vor allem auch euren Bauch. Das Equipment, um abzunehmen, ist mittlerweile in fast jedem Fitnessstudio…
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    Morgenroutine: Tipps, um perfekt in den Tag zu starten
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