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Ich baue Muskeln auf

12 Artikel
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4 Tipps fürs Training wenn ihr müde seid

  • 28. Februar 2021.
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Frischgebackene Mütter haben nur einen Gedanken – die Fürsorge um ihr Neugeborenes. Jedoch sollte jede Mutter auch an ihre Gesundheit denken, denn eine gesunde Mutter bedeutet auch ein gesundes und…
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Das sind die effektivsten Kraftübungen ohne Ausrüstung

  • 3. Dezember 2020.
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Ihr habt keinen Zugang zu Gewichten und Trainingsgeräten? Kein Problem! Wir stellen euch heute Übungen vor, die ihr ohne Ausrüstung durchführen könnt. Ihr solltet wissen, dass euer Körper das beste…
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Mit intensiven Seilübungen abnehmen

  • 20. November 2020.
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Wusstet ihr, dass Übungen mit einem Seil sehr hilfreich sein können, um abzunehmen? Sie straffen vor allem auch euren Bauch. Das Equipment, um abzunehmen, ist mittlerweile in fast jedem Fitnessstudio…
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gym buddy
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Wie fange ich WIRKLICH an, regelmässig im Fitnessstudio zu trainieren?

  • 9. Oktober 2020.
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Nun gerade zu Beginn eines neuen Jahr(zehnt)es wollen viele von euch ihren Lebensstil verändern, aktiver werden und gesünder essen. Herzlichen Glückwunsch zu dieser Entscheidung! Das ist eine tolle Sache, doch…
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Warum Schwimmen eine tolle Sportart ist

  • 3. September 2020.
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Wusstet ihr, dass Schwimmen etwa gleich viele Kalorien verbrennt wie Joggen? Entdeckt alle Vorteile dieser Sportart in diesem Artikel. Lest den Text und danach ab ins Wasser! Schwimmen ist eine…
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8 einfache und effektive Übungen für den Unterbauch

  • 19. August 2020.
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Egal was ihr tragt, es spannt am Bauch? Ärgert es euch, wenn ihr euch hinsetzt und der Bauch über die Hose rollt? Wenn euch das die ganze Zeit passiert, ist…
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Gewichtheben
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Wichtige Dinge, die ihr vor dem Gewichtheben wissen müsst

  • 12. August 2020.
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Für jeden, der regelmässig das Fitnessstudio besucht, ist das Gewichtheben eine Routineübung. Wenn ihr aber erst gerade damit begonnen habt, gibt es einige wichtige Dinge, die ihr dabei beachten müsst.…
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Rückenschmerzen – wie ihr sie vermeiden oder loswerden könnt!

  • 18. Juni 2020.
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Rückenschmerzen sind sehr verbreitet und vielleicht schlagt auch ihr euch bereits viele Jahre damit herum. Nun ist Schluss damit! In diesem Artikel zeigen wir euch mögliche Ursachen der Schmerzen. Zudem…
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Corona Killer Home Workout

  • 24. März 2020.
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Die Fitness-Studios sind zu. Doch wie könnt ihr nun eure hart erarbeitete Muskelmasse erhalten? In diesem Artikel zeigen wir euch einige Übungen, die ihr zuhause machen könnt und so in…
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Welche Muskelgruppen sollen am selben Tag trainiert werden?

  • 24. Februar 2020.
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Wenn ihr regelmässig ins Fitnessstudio geht und keine Ergebnisse seht, bedeutet dies nicht unbedingt, dass ihr nicht genug Sport treibt oder weniger essen müsst. Es kann auch einfach daran liegen,…
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Partner Workout – Training im Doppelpack

  • 14. Februar 2020.
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Nutzt den Valentinstag, um ein Partner Workout auszuprobieren. Ob ihr dies mit einer guten Freundin oder eurem Partner macht, ist vollkommen egal. Geniesst die gemeinsame Zeit und tut dabei noch…
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Ostern ist vorbei und in jeder Küche hat es noch übrig gebliebene Ostereier die verwendet werden sollten. BesserMe hat euch einige Ideen zusammengestellt, wie ihr die Eier auf unterschiedliche Arten zubereiten könnt, ohne dass sie euch aus dem Hals heraushängen. 🥚🐇
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