Ich nehme ab Archive

Schlafen hilft bei der Gewichtsabnahme

Ja, ihr habt richtig gelesen, schlafen kann bei der Abnahme und Erhaltung des Körpergewichts behilflich sein. Menschen die weniger als sieben Stunden schlafen, neigen eher zu einer schnelleren Gewichtszunahme, als…

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Erfolgreich abnehmen – diese Sache müsst ihr ändern

Man befindet sich in der Situation, dass obwohl man trainiert, sich gesund ernährt und auf jeden Bissen achtet, die Kilos einfach nicht verschwinden wollen. Man weiss einfach nicht mehr was…

Stoffwechsel anregen mit diesen fünf Tricks

Als Stoffwechsel werden alle chemischen Prozesse in unserem Körper bezeichnet, die unser Organismus für das Leben benötigt. Alter, Geschlecht, Ernährung – dies sind nur einige Faktoren, die den Metabolismus beeinflussen.…

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So könnt ihr euer verlorenes Gewicht halten

Bevor ihr euch dazu entschliesst Gewicht zu verlieren, dann denkt daran: ihr sollt nicht abnehmen, weil irgendwelche Schuldgefühle oder Schamgefühle vorhanden sind. Seht es einfach als ein weiteres Ziel an,…

Wie ihr während den Wintermonaten effektiv abnehmen könnt

Es bestehen viele Möglichkeiten, um im Winter aktiv zu bleiben. Auch wenn es draussen extrem kalt ist, könnt ihr auf alle Fälle einen Weg finden, um fit zu bleiben, abzunehmen…