Wie Dankbarkeit euer Leben verändern kann
Bedankt ihr euch eigentlich dafür, dass ihr gesund seid und lebt, dass ihr Freunde und eine Familie habt und dass ihr heute in der Früh aufgewacht seid? Bedankt ihr euch…
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Ich bedenke
18 Artikel
Wie ihr geduldiger und ruhiger werdet
Seid ihr immer in Eile, verbraucht mehr Energie als notwendig, setzt euch mit Dingen ausseinander, die ausserhalb eurer Kontrolle liegen und seid ständig gestresst? Wollt ihr lernen euren Stress abzubauen…
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Wie ihr die ganze Woche motiviert bleibt
Eine neue Woche, die zahlreiche neue Aufgaben und Verpflichtungen mit sich bringt, steht an. Die meisten bekommen beim alleinigen Gedanken daran bereits Kopfschmerzen. Während der ganzen Woche motiviert und fokussiert…
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11 Zitate die euch inspirieren werden
Heute haben wir die elf besten und motivierendsten Zitate sowie Sprüche, die wir in den letzten Monaten in den sozialen Medien gefunden haben, für euch hier zusammengeschrieben. Egal ob ihr…
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So macht ihr tägliches Lesen zur Gewohnheit
Irgendwo nach “abnehmen”, “Faulheit überwinden” und “gesunde Ernährung” findet man auch “regelmässig lesen”, bei vielen auf der Bucket-List und das zu Recht. Ein gutes Buch kann sehr entspannend sein und…
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Muss man mit einer positiven Einstellung auch glücklich sein?
Oft verspüren wir einen Druck der Umgebung, dass wir immer positiv und glücklich sein müssen. Wir alle möchten diese Glückshormone spüren, wie die Menschen auf Instagram “glücklich” sein und von…
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Wie wirkt sich Stress auf unseren Körper aus
Wenn man über Stresssituationen nachdenkt, ist es normal, sich auf die mentalen Aspekte zu fokussieren und wie sich diese auf unser Gehirn auswirken. Es ist bekannt, dass es durch Stress…
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Fünf Anzeichen, dass ihr eine mentale Pause benötigt
Aufgaben für die Arbeit, Kinder, kochen, aufräumen – dass und noch viele weitere Erledigungen, stehen für viele unter euch täglich auf der To-do-Liste. Zusätzlich kommen noch andere Dinge dazu, wie…
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Lernt das Schöne im Leben zu sehen
Ihr müsst wissen, dass ihr euch auf schöne Dinge fokussieren müsst. Die Wissenschaft hat bestätigt – die Schönheit liegt im Auge des Betrachters, aber er muss auch tatsächlich schauen. Das…
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Wann sollte man einen Psychologen konsultieren?
Das Leben scheint uns oft viele Steine in den Weg zu legen und wir denken, dass es keinen Ausweg mehr gibt. Sei dies der Tod eines Familienmitglieds oder eine anhaltende…
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