Was sollte ich essen? Archive

Vitamine – Welche ihr im Winter wirklich braucht

Kaum wird das Wetter kühler und regnerischer, greifen viele Leute direkt zu Vitamin C-Präparaten. Doch ist das wirklich genug, um gesund durch den Winter zu kommen? Nein, der Körper braucht…

Zwei Orangen decken den Tagesbedarf an Vitamin C ab

Die meisten kennen sie als regelrechte Vitamin C-Bomben. Man sagt, zwei Orangen decken den Tagesbedarf an Vitamin C ab. Nebst dem, dass sie sehr gut für die Gesundheit sind, haben…

Die gesundheitlichen Vorteile von Honig

Erfahrt mehr über die gesundheitlichen Vorteile des Honigs, einem der Ältesten Süssungsmittel der Welt. Verhindert Krebs und Herzkrankheiten Honig enthält Flavonoide und Antioxidantien, die beim Verringern des Risikos von einigen…

5 Gründe warum ihr Pilze essen solltet

Im Herbst gehen viele Pilze sammeln und kochen auch vermehrt damit. Seid ihr auch so grosse Pilzliebhaber wie wir oder mögt ihr sie nicht so? Wir haben hier einige Gründe,…

5 Lebensmittel die euer Liebesleben anheizen werden

Wusstet ihre, dass es Lebensmittel gibt, die die Libido steigern und euer Liebesleben anheizen? In diesem Artikel findet ihr Informationen zu Lebensmitteln, die sich nachweislich positiv auf die perfekte Stimmung…

Welche Lebensmittel solltet ihr bei starker Hitze essen?

Wir alle haben während dieser Sommerhitze einen gemeinsamen Gedanken: Wie kann ich mich abkühlen? Glücklicherweise gibt es einige Tricks, um sich vor der Sommerhitze zu schützen. Einer davon ist es,…

Was sind Chia-Samen und wofür werden sie verwendet?

In den letzten Jahren haben Chia-Samen in der gesunden Ernährungswelt immer mehr an Bedeutung gewonnen. Optisch erinnern die kleinen Körner der Chia-Samen an Mohn, diese quellen allerdings bei der Zugabe…

Gesunde Lebensmittel, die ihr immer zu Hause haben solltet

Wie ein Sprichwort so schön sagt: Man ist, was man isst. Kochen mit den richtigen Zutaten kann viele gesundheitliche Vorteile haben. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass gesundes Essen vor Herzkrankheiten und…

Gesunder Kaiserschmarrn

Dieses leckere Rezept eignet sich sowohl als Dessert, als Snack oder gar als Frühstück. Es kommt völlig ohne Mehl aus, und braucht nur sehr wenig Zucker. Zudem konsumiert ihr 2…

Die besten Proteinquellen für Veganer und Vegetarier

Sobald es um vegane oder vegetarische Ernährung geht, taucht immer die gleiche Frage auf: Woher nimmt man das Protein her, ohne tierische Produkte zu konsumieren? Jeder von uns weiss, dass…

Warum ihr mehr Pilze essen solltet

Die gesundheitlichen Vorteile von Pilzen sind zahlreich und diese sind unter anderem dafür bekannt, dass sie die Immunität und Knochen stärken sowie sehr reich an Nährstoffen sind. Das sind nur…

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