Was sollte ich essen? Archive

5 Lebensmittel die euer Liebesleben anheizen werden

Wusstet ihre, dass es Lebensmittel gibt, die die Libido steigern und euer Liebesleben anheizen? In diesem Artikel findet ihr Informationen zu Lebensmitteln, die sich nachweislich positiv auf die perfekte Stimmung…

Welche Lebensmittel solltet ihr bei starker Hitze essen?

Wir alle haben während dieser Sommerhitze einen gemeinsamen Gedanken: Wie kann ich mich abkühlen? Glücklicherweise gibt es einige Tricks, um sich vor der Sommerhitze zu schützen. Einer davon ist es,…

Was sind Chia-Samen und wofür werden sie verwendet?

In den letzten Jahren haben Chia-Samen in der gesunden Ernährungswelt immer mehr an Bedeutung gewonnen. Optisch erinnern die kleinen Körner der Chia-Samen an Mohn, diese quellen allerdings bei der Zugabe…

Gesunde Lebensmittel, die ihr immer zu Hause haben solltet

Wie ein Sprichwort so schön sagt: Man ist, was man isst. Kochen mit den richtigen Zutaten kann viele gesundheitliche Vorteile haben. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass gesundes Essen vor Herzkrankheiten und…

Gesunder Kaiserschmarrn

Dieses leckere Rezept eignet sich sowohl als Dessert, als Snack oder gar als Frühstück. Es kommt völlig ohne Mehl aus, und braucht nur sehr wenig Zucker. Zudem konsumiert ihr 2…

Die besten Proteinquellen für Veganer und Vegetarier

Sobald es um vegane oder vegetarische Ernährung geht, taucht immer die gleiche Frage auf: Woher nimmt man das Protein her, ohne tierische Produkte zu konsumieren? Jeder von uns weiss, dass…

Vitamine – Welche ihr im Winter wirklich braucht

Kaum wird das Wetter kühler und regnerischer, greifen viele Leute direkt zu Vitamin C-Präparaten. Doch ist das wirklich genug, um gesund durch den Winter zu kommen? Nein, der Körper braucht…

Warum ihr mehr Pilze essen solltet

Die gesundheitlichen Vorteile von Pilzen sind zahlreich und diese sind unter anderem dafür bekannt, dass sie die Immunität und Knochen stärken sowie sehr reich an Nährstoffen sind. Das sind nur…

So plant ihr ein Fastenmenü für die kommende Woche

Das ewige Dilemma von fast uns allen besteht darin, uns Morgens auf das Mittagessen vorzubereiten. Jeder von uns hat schon einmal gedacht, dass es grossartig wäre, eine vorbereitete Speisekarte für…

Kamillentee mit Milch und Gewürzen

Kamillentee haben wir alle zweifellos schon einige Male getrunken. Wenn ihr das Teetrinkritual geniesst und es auf ganz neue Weise zubereiten möchtet – mit Milch und Gewürzen, dann ist dies…

Was stillende Mütter essen sollten

Die Ernährung während der Stillzeit ist sehr wichtig für die richtige Produktion und Qualität der Muttermilch für das Baby. Besonders wichtig ist die adäquate Aufnahme von Flüssigkeit und Nährstoffen. Deshalb…

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Glutenfreie Pralinen mit Banane und Haferflocken

Tipps, wie ihr eure Versprechen euch selbst gegenüber halten könnt

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