Ich straffe meinen Körper Archive

Trampolin Training: ein grosser Fitness-Trend

Habt ihr gewusst, das eine 10-minütige Trampolin Trainingseinheit genauso viele Kalorien verbrennt, wie eine 30-minütige auf dem Laufband? Ihr könnt bei einer 30-minütigen Einheit mit niedriger Intensität, bis zu 160…

Bikram-Yoga: mit diesen Übungen in Bestform kommen

Bikram-Yoga ist eine Reihe von 26 Übungen (zwei davon sind Atemübungen), die in einem erhitzten Raum praktiziert wird. Sie wurde speziell entwickelt und fördert die richtige Arbeit des gesamten Organismus.…

Wie man trainiert, auch wenn man als Mutter viel zu tun hat

Frischgebackene Mütter haben nur einen Gedanken – die Fürsorge ihres Neugeborenen. Jedoch sollte jede Mutter auch an ihre Gesundheit denken, denn eine gesunde Mutter bedeutet auch ein gesundes und glückliches…

Straffe Oberschenkel: 3 einfache Übungen

Viele Frauen wünschen sich perfekt geformte Oberschenkel und einen straffen Po. Deshalb hat BesserMe versucht, drei einfache, aber effektive Übungen für die Straffung und Formung der Oberschenkel sowie des Pos…

8 Übungen für einen flachen Bauch

Egal was ihr anzieht, der Unterbauch drückt gegen das Band eurer High-Waist-Jeans und ihr fühlt euch unwohl im Bikini? Falls dies auch bei euch der Fall ist, dann wird es…

Tipps zum Sport nach der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft nehmen manche Frauen viel zu. Diese Kilos wollen sie dann nach der Geburt, so schnell wie möglich wieder loswerden. Jedoch wird empfohlen, erst sechs bis acht Wochen…

4 Tipps fürs Training wenn ihr müde seid

Frischgebackene Mütter haben nur einen Gedanken – die Fürsorge um ihr Neugeborenes. Jedoch sollte jede Mutter auch an ihre Gesundheit denken, denn eine gesunde Mutter bedeutet auch ein gesundes und…

HIIT kombiniert mit Yoga: perfektes Heimtraining

Euer Zeitplan ist überbucht und ihr könnt momentan nicht ins Fitnessstudio oder Laufen gehen? Dieses schnelle Training kombiniert Yoga mit Hoch-Intensitäts-Intervalltraining (HIIT) und ist eine ausgezeichnete Weise für ein tägliches…

Wie ihr trainieren könnt, wenn ihr müde seid

Mit intensiven Seilübungen abnehmen

Wusstet ihr, dass Übungen mit einem Seil sehr hilfreich sein können, um abzunehmen? Sie straffen vor allem auch euren Bauch. Das Equipment, um abzunehmen, ist mittlerweile in fast jedem Fitnessstudio…

Mit dem Gymnastikball den Körper straffen

Die einfachste, aber auch eine der günstigsten Hilfs-Requisite zum Trainieren, ist definitiv der Gymnastikball, welcher Wunder für euren Körper und eure Muskeln bewirken kann, falls ihr diesen richtig verwendet. Das…

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besserme

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