Ich straffe meinen Körper

Manchmal sind für den Menschen nur ein paar Bewegungen notwendig, um das innere Gleichgewicht zu finden. Gerade Yoga ist die beste Aktivität, um euren Geist zu befreien und gewünschte Körperregionen…

Viele Frauen wünschen sich perfekt geformte Oberschenkel und einen straffen Po. Deshalb hat BesserMe versucht, drei einfache, aber effektive Übungen für die Straffung und Formung der Oberschenkel sowie des Pos…

Mehr Sport, ein flacher Bauch und das perfekte Körpergewicht – dies sind die häufigsten Vorsätze vieler Menschen. Diese erfordern jedoch eine Menge Ausdauer sowie Disziplin und sind gar nicht so…

Falls ihr nicht die grössten Fans von Cardio-Trainings seid und euch das Laufen, Radfahren und Schwimmen schon langsam zu langweilig wird, dann solltet ihr dieses Workout ausprobieren. Nehmt eine nicht…

Frischgebackene Mütter haben nur einen Gedanken – die Fürsorge ihres Neugeborenen. Jedoch sollte jede Mutter auch an ihre Gesundheit denken, denn eine gesunde Mutter bedeutet auch ein gesundes und glückliches…

Der Gymnastikball ist eines der günstigsten Hilfsmittel zum Trainieren. Wenn ihr diesen während den Trainingseinheiten zu Hause richtig verwendet, kann er wahre Wunder für euren Körper und eure Muskeln bewirken.…

‚New year, new me’ – für viele bedeutet dies, dass die Zeit gekommen ist, sich neue Fitnessziele zu setzen. Ein flacher Bauch und das perfekte Körpergewicht sind eine der häufigsten…

Bevor ihr schlafen geht, solltet ihr folgende fünf Yoga Übungen ausprobieren, um euren Körper und Geist zu entspannen. Der beste Teil dabei? Dieses Yoga-Programm könnt ihr ganz einfach im Bett…

Euer Zeitplan ist überbucht und ihr habt keine Zeit um in das Fitnessstudio oder laufen zu gehen? Dieses schnelle Training kombiniert Yoga mit Hoch-Intensitäts-Intervalltraining (HIIT) und ist eine ausgezeichnete Weise…