Ich trainiere Archive

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9 Tipps für Skianfänger: Alles rund ums Skifahren

Skianfänger: Ihr habt entweder schon als Kind die Liebe zum Skifahren entdeckt oder habt jetzt als Erwachsener den Wunsch endlich Skifahren zu lernen – eine dritte Option gibt es nicht.…

6 Tipps fürs Skifahren: So geht ihr fit auf die Piste

Skifahren: Wenn ihr Skifahren möchtet, solltet ihr euren Körper auf einen so aktiven Urlaub vorbereiten. Skifahren besteht nicht nur aus einer bequemen Abfahrt, sondern auch aus Drehen, Klettern, Gehen und…

Top 5 der effizientesten Wintersportarten

Wintersportarten: Im Winter muss nicht immer in einem geschlossenen Raum oder in einem Fitnessstudio trainiert werden. Deshalb hat BesserMe recherchiert, welche Outdoor-Wintersportarten Spass machen, euch entspannen, die Muskeln straffen, aber…

HIIT und Yoga: So startet ihr fit ins neue Jahr

HIIT und Yoga: Euer Zeitplan ist überbucht und ihr könnt momentan nicht ins Fitnessstudio oder Laufen gehen? Dieses schnelle Training kombiniert Yoga mit Hoch-Intensitäts-Intervalltraining (HIIT) und ist eine ausgezeichnete Weise für…

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Training dieser Muskelgruppen für die besten Resultate

Training: Wenn ihr regelmässig ins Fitnessstudio geht und keine Ergebnisse seht, bedeutet dies nicht unbedingt, dass ihr nicht genug Sport treibt oder weniger essen müsst. Es kann auch einfach daran…

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Training ohne Fitnessgeräte: die perfekten Übungen

Ohne Fitnessgeräte: Ihr habt keinen Zugang zu Gewichten und Fitnessgeräten? Kein Problem! Wir stellen euch heute Übungen vor, die ihr ohne Ausrüstung durchführen könnt. Ihr solltet wissen, dass euer Körper…

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HIIT und Yoga: das perfekte Training für euren Körper

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10 Tipps fürs regelmässige Training im Fitnessstudio

Fitnessstudio: Nun gerade zu Beginn eines neuen Jahr(zehnt)es wollen viele von euch ihren Lebensstil verändern, aktiver werden und gesünder essen. Herzlichen Glückwunsch zu dieser Entscheidung! Das ist eine tolle Sache,…

10 Tipps für Übungen während der Arbeit

10 Tipps: Falls auch ihr eure Gesundheit und eure gesunden Entscheidungen nicht dem Zufall überlasst, gerne trainieren geht, aber keine Zeit dafür findet, hat BesserMe Übungen für euch gefunden, die…

Herbst, Laufen, schneller, Geschwindigkeit

6 Tipps für bessere Geschwindigkeit beim Laufen

Geschwindigkeit: Die meisten Läufer, egal ob Freizeitsportler oder Marathonläufer, haben den Wunsch ein besseres Ergebnis zu erzielen, genauer gesagt, eine höhere Geschwindigkeit zu erreichen. Diese Ziele erfordern Beharrlichkeit, Motivation und…

Trampolin Training: ein grosser Fitness-Trend

Habt ihr gewusst, das eine 10-minütige Trampolin Trainingseinheit genauso viele Kalorien verbrennt, wie eine 30-minütige auf dem Laufband? Ihr könnt bei einer 30-minütigen Einheit mit niedriger Intensität, bis zu 160…

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besserme

Gesundes und leckeres Rezept: BesserMe Detox-Suppe

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Nagel stärkende Lebensmittel gegen brüchige Fingernägel

6 Vitamine, die der Körper im Winter braucht

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