heat it® der Stichheiler: Dein idealer Begleiter
heat it®: Die Temperaturen steigen und der Sommer beginnt in Kürze – leider damit auch die lästige Mückenplage. Ob beim Sport, beim Chillen, im Urlaub oder auch zu Hause: Die…
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Ich trainiere
119 Artikel
Zwei effiziente Übungen, um die Core-Muskulatur zu stärken
Die Muskulatur der zentralen Körperpartie oder die ‘Core-Muskulatur’ schliesst die vorderen, hinteren und seitlichen Muskeln ein. Dazu zählen: Musculus transversus abdominis, Musculus erector spinae sowie Musculus obliquus externus abdominis. Diese…
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Dies ist der kälteste Marathon auf der Welt!
Abenteuerliche Marathonläufer und Extremsportler suchen immer nach neuen Herausforderungen. Solche sind zum Beispiel Wüstenmarathons, Bergmarathons oder Dschungelmarathons. Jedoch stellt das Festland der Antarktis eine Neuheit dar, ein neues Endziel welches…
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Training im Fitnessstudio: 10 Tipps, sich zu motivieren
Fitnessstudio: Nun gerade zu Beginn des Sommers wollen viele von euch ihren Lebensstil verändern, aktiver werden und gesünder essen. Herzlichen Glückwunsch zu dieser Entscheidung! Das ist eine tolle Sache, doch…
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Leistung verbessern ohne hartes Training
Leistung: Folgend zeigen wir euch einige hilfreiche Tipps, wie ihr ohne sportliche Betätigung eure Leistung steigern könnt. Kondition wird nämlich nicht alleine durch ein hartes Training gefördert, sondern auch andere…
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Geschwindigkeit beim Joggen: 6 Tipps, um diese zu erhöhen
Geschwindigkeit: Die meisten Läufer, egal ob Freizeitsportler oder Marathonläufer, haben den Wunsch ein besseres Ergebnis zu erzielen, genauer gesagt, eine höhere Geschwindigkeit zu erreichen. Diese Ziele erfordern Beharrlichkeit, Motivation und…
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Cardio-Training: Zuhause Gewicht verlieren
Cardio-Training: Ihr wollt zuhause fit bleiben und gleichzeitig ein paar Kalorien verbrennen? Dann probiert dieses erstklassige Cardio Training aus. Je nachdem wie viel ihr sonst trainiert, dauert dieses zwischen 16…
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Mentale Stärke verbessern durch hartes Training
Mentale Stärke: Den inneren Willen zu befreien und den Geist über den Körper zu stellen, ist einfacher gesagt, als getan. Vor allem in den „dunkelsten Tiefen eines sehr anstrengenden Trainings“,…
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Partnerworkout: Gemeinsames Training bereitet mehr Freude
Partnerworkout: Nutzt diesen Sommer, um ein Partnerworkout auszuprobieren. Ob ihr dies mit einer guten Freundin oder eurem Partner macht, ist vollkommen egal. Geniesst die gemeinsame Zeit und tut dabei noch…
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Tipps rund um Fitness und Sport mit diesen 10 Podcasts
Podcasts: Ihr sucht Tipps zum Fitness- oder Lauftraining? Ihr seid Sportfans und wollt euch über die momentanen Geschehnisse im Fussball oder American Football informieren? In unserer Liste der 10 besten…
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10 perfekte Speisen für Fitness-Begeisterte
Fitness-Begeisterte: Seid ihr für eine Runde schwitzen bereit? Nicht so voreilig! Zuerst solltet ihr etwas essen, was euch länger und intensiver trainieren lässt. Nehmt euch die Tipps von BesserMe zu…
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