Ich esse Archive - BesserMe

6 Vitamine, die der Körper im Winter braucht

Vitamine: Kaum wird das Wetter kühler und regnerischer, greifen viele Leute direkt zu Vitamin C-Präparaten. Doch ist das wirklich genug, um gesund durch den Winter zu kommen?Nein, der Körper braucht…

5 gesundheitliche Vorteile von Orangen

Orangen: Die meisten kennen sie als regelrechte Vitamin C-Bomben. Man sagt, zwei Orangen decken den Tagesbedarf an Vitamin C ab. Nebst dem, dass sie sehr gut für die Gesundheit sind,…

3 Gründe, weshalb Kürbisse so gesund sind

Kürbisse: Sei es als schmackhaftes Gericht oder als Dekoration: Kürbisse gehören im Herbst einfach dazu. In den USA und Kanada gehören Kürbisse zu den traditionellen Zutaten für verschiedene Thanksgiving-Speisen und…

Vitamin D und seine gesundheitlichen Vorteile

Vitamin D wird manchmal auch als ‘Sonnenvitamin’ bezeichnet, da es in der Haut, als Reaktion auf Sonnenlicht, produziert wird. Also, euer Körper bildet das Vitamin auf natürliche Weise, sobald er…

Wasser: mit diesen Zutaten perfekt für eine makellose Haut

Wasser ist schon aufgrund der feuchtigkeitsspendenden Wirkung hervorragend für die Haut. Wenn ihr dem Getränk aber noch ein paar Zutaten hinzufügt, könnt ihr diese Wirkung verdoppeln. Das Beste daran ist,…

Tiefkühlgemüse oder frisches Gemüse – was ist besser?

Ihr wollt euch gesund und abwechslungsreich ernähren, doch seid nicht sicher, ob ihr nun frisches Gemüse oder Tiefkühlgemüse kaufen sollt. Bleiben die Vitamine in der Tiefkühlkost denn wirklich besser erhalten…

8 Vegane und Vegetarische Proteinquellen

Vegane und Vegetarisch Speisen: Sobald es um vegane oder vegetarische Ernährung geht, taucht immer die gleiche Frage auf: Woher nimm t man das Protein her, ohne tierische Produkte zu konsumieren?…

Brombeeren: Gesundheitliche Vorteile und Getränk Rezepte

Die leckeren schwarzen Brombeeren sind nicht nur lecker, sondern haben auch eine grosse Wirkung auf unsere Gesundheit. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, Ballaststoffen und Antioxidantien, die bei der…

Ahornsirup: Vorteile, Herstellung und Verwendung

Einer der beliebtesten und gesündesten Süssstoffe ist definitiv der Ahornsirup. Dieser ist ein 100 prozentiges natürliches Süssungsmittel in Sirupform, der ein ausgezeichneter Ersatz für Zucker ist. Verwendung findet er vor…

Perfekte Speisen für vor und nach dem Training

Seid ihr für eine Runde schwitzen bereit? Nicht so voreilig! Zuerst solltet ihr etwas essen, was euch länger und intensiver trainieren lässt. Nehmt euch die Tipps von BesserMe zu Herzen…

Spirulina: Herkunft und Vorteile des Wunderlebensmittels

Spirulina wurde vor circa 4000 Jahren entdeckt und wird im asiatischen Raum regelmässig verwendet. Wir haben für euch recherchiert und präsentieren euch nun ein paar interessante Fakten sowie Vorteile dieser…

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