Ich esse Archive - BesserMe

Was passiert mit eurem Körper, wenn ihr auf Salz verzichtet?

Salz, eines der wichtigsten Würzmittel der heutigen und einer der wichtigsten Haltbarmacher der Urzeit. Aus der Gesellschaft ist das Gewürz ist kaum mehr wegzudenken. Ob zum Frühstücksei oder beim Kochen.…

Gesundheitliche Vorteile von Erdbeeren

Wusstet ihr, dass Erdbeeren so gesund sind, dass sie verschiedene Krankheiten verhindern können? Wenn ihr nicht allergisch seid, gibt es keinen Grund, diese wunderbare Frucht, die derzeit die frischeste und…

Paleo Diät – Was steckt dahinter?

Der Begriff „Paleo“ steht für die Ernährungsweise aus der Zeit des Paläolithikum. Das Paläolithikum ist die „Altsteinzeit“, weshalb die Paleo-Diät auch „Steinzeit-Diät“ genannt wird. Diese Ernährungsweise orientiert sich an den…

Fünf Tipps zur besseren Regeneration

Nach mehreren harten Trainings mit anhaltendem Muskelkater oder einem müden Körper ist es immer eine Wohltat, wenn man diese Spannungen mit recht einfachen Mitteln überwinden oder lindern kann. Denn bei…

5 Routinen, die ihr euch während dem Lockdown aneignen könnt

Die Fitnessstudios sind zu und man sollte möglichst selten das Haus verlassen. Viele von euch haben sich mit einer leichteren Trainingsbelastung oder einer Trainingspause abgefunden. Aber ihr könnt noch vieles…

Zitronenmelisse – stärkt die Nerven und das Immunsystem

Zitronenmelisse ist ein Kraut mit einem angenehmen, zitronenartig erfrischenden Geschmack. Dieses Kraut stärkt das Immunsystem, wird gegen Infektionen verwendet und reinigt die Haut. Die alten Kräuterkenner nennen es die „Fröhlichkeit…

Intermittierendes Fasten – wie nehme ich nicht zu, wenn ich zu Hause bin?

Viele von euch arbeiten im Moment von zuhause aus. Die Versuchung immer wieder einen Snack einzunehmen ist gross. Doch eine einfache Möglichkeit, wie ihr es schafft nicht zuzunehmen, wenn ihr…

Stärkung des Immunsystems auf natürliche Weise und Schutz vor Viren

Unser Immunsystem wird tagtäglich gefordert und muss Krankheiten, Viren und Bakterien abwehren. Momentan hat das Virus Covid-19, oder auch Corona-Virus genannt, grossen Einfluss auf uns und unseren normalen Alltag. Wir…

Gesunde Bombe – Hibiskus und Ingwertee

Seid ihr auf der Suche nach einem leckeren Getränk das euer Immunsystem und eure Gesundheit unterstützt? Mit diesem leckeren Hibiskus und Ingwertee kommt ihr voll auf eure Kosten. Hibiskus stammt…

Spurenelemente und Mineralstoffe Part 2

Viele von euch wollen ihren Körper möglichst gut mit allen nötigen Stoffen versorgen, doch welche Spurenelemente braucht ihr wirklich um gesund und leistungsfähig zu bleiben? Mineralstoffe Falls ihr Teil 1…

Mineralstoffe – was bewirken sie wirklich? Part 1

Viele von euch wollen ihren Körper möglichst gut mit allen nötigen Stoffen versorgen, doch welche Mineralstoffe braucht ihr wirklich um gesund und leistungsfähig zu bleiben? Mineralstoffe Mineralstoffe sind lebensnotwendige anorganische…

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Süsses Frühstück: Chiasamen-Pudding mit Bananen und Kokosnuss

Salzlampe – was ist das und wofür ist sie gut?

Mountainbike – Fahrtechnik für Anfänger

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