BesserMe, Autor bei BesserMe

Süsses Frühstück: Chiasamen-Pudding mit Bananen und Kokosnuss

Ein gesundes Frühstück hilft uns, gut in den Tag zu starten. Mit unserem Rezept kommt es noch besser. Wir bieten euch gleichzeitig ein süsses Frühstück an, ohne dass ihr euch…

Salzlampe – was ist das und wofür ist sie gut?

Das Himalayasalz ist nicht nur bekannt für seine hellrosa Farbe, sondern bietet dem Körper auch viele gesundheitliche Vorteile. Abgesehen davon, dass das Salz in verschiedensten Rezepten verwendet wird, können wir…

Ich trainiere

Mountainbike – Fahrtechnik für Anfänger

In diesem Artikel geht es um die Einstellung der richtigen Sattelhöhe, der Grundposition auf dem Mountainbike (MTB) und die ersten Fahrtechniken, die ihr als Mountainbike-Anfänger beherrschen solltet. Falls ihr den…

Was passiert mit eurem Körper, wenn ihr auf Salz verzichtet?

Salz, eines der wichtigsten Würzmittel der heutigen und einer der wichtigsten Haltbarmacher der Urzeit. Aus der Gesellschaft ist das Gewürz ist kaum mehr wegzudenken. Ob zum Frühstücksei oder beim Kochen.…

Fünf Anzeichen, dass ihr eine mentale Pause benötigt

Aufgaben für die Arbeit, Kinder, kochen, aufräumen – dass und noch viele weitere Erledigungen, stehen für viele unter euch täglich auf der To-do-Liste. Zusätzlich kommen noch andere Dinge dazu, wie…

Ich nehme ab

6 Tipps, um euer verlorenes Gewicht zu halten

Bevor ihr euch dazu entschliesst Gewicht zu verlieren, dann denkt daran: ihr sollt nicht abnehmen, weil irgendwelche Schuldgefühle oder Schamgefühle vorhanden sind. Seht es einfach als ein weiteres Ziel an,…

Gesunde Schokoladen-Brownies mit Himbeeren

Brownies sind in allen Familien und zu jeder Jahreszeit ein beliebtes Dessert. Selbst wenn ihr saftige Früchte hinzufügt, verschwinden sie schneller vom Teller, als ihr “guten Appetit” sagen könnt. Hier findet ihr…

Ich kümmere mich um die Umwelt

Weltbienentag – World Bee Day

Bienen, die unscheinbaren Helfer der Natur. Ohne Bienen würde unser Ökosystem nicht funktionieren und sowohl Mensch, als auch Tier könnten nicht mehr lange überleben. Wir möchten euch deswegen aufzeigen, was…

Diverses

Wie ihr übermässiges Essen nach dem Training vermeiden könnt

Fühlt ihr euch nach dem Training sehr hungrig? Regelmässige Bewegung kann den Stoffwechsel beschleunigen und den Hunger steigern. Obwohl es wissenschaftlich bewiesen ist, sollte es nicht als Ausrede dienen, Burger,…

Die 10 besten Podcasts für Unterhaltung und Comedy

Wir haben euch schon mehrere Podcasts zu den Themen Lifestyle und Gesundheit und Fitness vorgestellt. Was jedoch noch fehlt, ist etwas zum Lachen! Hier findet ihr die 10 besten Podcasts…

Diverses

Glutenfreie Kartoffelpuffer mit Gemüsefüllung

Seid ihr auf der Suche nach einem leichten und gesunden Mittag- oder Abendessen? Dann sind diese Kartoffelpuffer, die ihr mit verschiedenen Gemüsesorten füllen könnt, genau das Richtige. Sie sind nicht…

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