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Sommer-Morgenroutine: für den perfekten Start in den Tag

Wir alle kennen das Problem, dass wir morgens gerne zehnmal auf die Snooze Taste drücken würden oder den Wecker am liebsten ganz ausschalten würden. Vor allem während der Woche kann…

Omelette: für eine schnelle und gesunde Mahlzeit

Omeletten sind köstlich und reich an Geschmack. Egal ob zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen: Sie sind immer eine tolle Wahl! Die Zutaten für dieses einfache Gericht sind Eier, Gewürze und…

Sport-Podcasts: alles rund um Training und Ernährung

Ihr sucht Tipps zum Fitness- oder Lauftraining? Ihr seid Sportfans und wollt euch über die momentanen Geschehnisse im Fussball oder American Football informieren? In unserer Liste der 10 besten Sport-Podcasts…

Ich mache

Eiswürfel mit Geschmack: einfach und erfrischend

Diese aromatisierten Eiswürfel sind nicht nur gesund, sondern werden euch während den warmen Sommertagen reichlich erfrischen. An heissen Tagen braucht jeder mal eine Erfrischung. Wichtig ist zudem, dass man immer…

Ich mache

Beeren-Smoothie: gesund und schnell zubereitet

Dieser Beeren-Smoothie ist eine gute Option für all jene, die eine Alternative zu Milchprodukten suchen, aber auch für diejenigen, die Mandelmilch mögen oder gesund bleiben möchten! Dieser Smoothie ist nicht…

Ich trainiere

Sprüche, die jeden zum Training motivieren

Montag – der Beginn einer neuen Woche, für manche heisst das, dass sich viele auf den Weg in die Schule oder Uni machen und für andere beginnt wiederum eine neue…

Gesundheitliche Vorteile des Wundermittels Honig

Honig ist eines ältesten Süssungsmittel der Welt und hat viele gesundheitliche Vorteile. Honig beugt Krebs und Herzkrankheiten vor, hilft bei Erkältung oder Halsschmerzen und kann in vielen Rezepten integriert werden.…

Wochenstart, Produktivität, Organisation

Wochenstart: Mit diesen 5 Tipps wird er perfekt

Viele wünschen sich motiviert und organisiert in die Woche zu starten. Mit 5 einfachen Tricks gelingt es jedem, bereits am Montag produktiv zu sein. Jeder von uns möchte doch diese…

Abnehmen mit intensiven Seilübungen

Wusstet ihr, dass Übungen mit einem Seil sehr hilfreich sein können, um abzunehmen? Mit intensiven Seilübungen könnt ihr Abnehmen und strafft eure Muskeln gleichzeitig. Sie straffen vor allem auch euren…

Fruchtsalat mit griechischem Joghurt und Honig

Fruchtsalat sollte sich öfter auf unserem Speiseplan befinden. Egal zu welcher Jahres- oder Tageszeit, einen Obstsalat kann man immer essen. Es ist köstlich, gesund und reich an Vitaminen. Gibt man…

Haut- und Haarpflege während der Nacht

Oftmals wird die Haut- und Haarpflege während der Nacht überschätzt. Ihr wisst bestimmt alle, dass ein guter Schlaf sowie Ruhe und Entspannung extrem wichtig für euer Wohlbefinden sind. Manchmal jedoch,…

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