BesserMe, Autor bei BesserMe

Sommerlandschaft mit blauem Himmel und grünen Feldern.

Diese Saison bietet eine Fülle von Wellness-Trends, die diesen Sommer zum besten aller Zeiten machen werden. Der Sommer wird oft mit langen Abenden und Partys assoziiert, aber es gibt viele…

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Ich trainiere

heat it® der Stichheiler: Dein idealer Begleiter

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heat it®: Die Temperaturen steigen und der Sommer beginnt in Kürze – leider damit auch die lästige Mückenplage. Ob beim Sport, beim Chillen, im Urlaub oder auch zu Hause: Die…

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Vegane Ernährung: Diese Sportler verzichten auf tierische Produkte

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Heutzutage werden die meisten Sportler als Fleischesser und Abhängige von tierischen Proteinen betrachtet. Und um uns zu verstehen, solche Athleten gibt es. Trotzdem gilt dies nicht für alle. Es gibt…

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Mahlzeiten, die ihr vor und nach dem Training essen könnt

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Seid ihr für eine Runde schwitzen bereit? Nicht so voreilig! Zuerst solltet ihr etwas essen, was euch länger und intensiver trainieren lässt. Nehmt euch die Tipps von BesserMe zu Herzen…

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Bücher, die euch motivieren werden, produktiver zu sein

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Fast jeder von uns benötigt ab und zu eine zusätzliche Motivation, um Träume und gesetzte Ziele zu erreichen. Sei dies auf den persönlichen Fortschritt oder die Entscheidungen über den Wechsel…

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Leckerer Salat mit Oliven

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Ein Salat ist ein ideales Abendessen. Dieser ist nicht nur sehr gesund und nahrhaft, sondern ihr könnt auch eurer Kreativität freien Lauf lassen und immer verschiedene Zutaten verwenden. Heute haben…

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Zwei effiziente Übungen, um die Core-Muskulatur zu stärken

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Die Muskulatur der zentralen Körperpartie oder die ‘Core-Muskulatur’ schliesst die vorderen, hinteren und seitlichen Muskeln ein. Dazu zählen: Musculus transversus abdominis, Musculus erector spinae sowie Musculus obliquus externus abdominis. Diese…

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Einfache Tipps, die euer Leben erleichtern

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Im Leben bestehen viele Abkürzungen, die ihr nehmen könnt. Also, es definitiv möglich, Dinge für uns selbst und die Menschen um uns herum zu erleichtern. Um Fortschritte zu machen und…

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BesserMe Trainings-Playliste

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Im Fitnessstudio motiviert zu bleiben, vor allem dann, wenn ihr alleine seid, kann manchmal sehr schwer sein. Ausser euren Gedanken, dem grossen Willen mehr Gewicht zu heben oder länger auf…

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Drei leckere Porridge-Rezepte

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Porridge ist eine der beliebtesten Mahlzeiten am Frühstückstisch. Einfach zuzubereiten, die Zutaten sind leicht erhältlich und es haltet euch lange satt. Was will man mehr? Das Grundrezept enthält keinen zusätzlichen…

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“Do it yourself” – Natürliche Gesichtsmasken

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Der Winter ist nicht gerade das Beste für eure Haut. Die Kälte spannt eure Gesichter an und die Heizung in geschlossenen Räumen macht eure Haut sehr trocken, was oft zu…

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5 Wellness-Trends für diesen Sommer

heat it® der Stichheiler: Dein idealer Begleiter

Vegane Ernährung: Diese Sportler verzichten auf tierische Produkte

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