Ich laufe Archive - BesserMe

6 Tipps für bessere Geschwindigkeit beim Laufen

Herbst, Laufen, schneller, Geschwindigkeit

Geschwindigkeit: Die meisten Läufer, egal ob Freizeitsportler oder Marathonläufer, haben den Wunsch ein besseres Ergebnis zu erzielen, genauer gesagt, eine höhere Geschwindigkeit zu erreichen. Diese Ziele erfordern Beharrlichkeit, Motivation und…

Training, Laufen, Lauftraining

Lauftraining im Herbst: 11 Tipps für ein besseres Training

Lauftraining: BesserMe hat beschlossen euch einen extra Motivationsschub zu verpassen, um auch im Herbst an die frische Luft zu gehen und zu laufen. Dazu zeigen wir euch interessante Fakten rund…

Halbmarathon für Beginner: die 21 Kilometer erreichen

Ob ihr es glaubt oder nicht, wenn ihr dazu in der Lage seid fünf Kilometer zu laufen, seid ihr mehr als bereit für einen Halbmarathon. Ein 21 Kilometer langer Lauf…

Trailrunning ist ein Supersport, hier ist der Grund dafür

Trailrunning: Auf Waldwegen zu laufen ist aus mehreren Gründen gut für euch. Beim normalen Joggen auf der Straße, werdet ihr nie so viel Erfahrung sammeln, wie beim Laufen durch Wälder…

Die 10 besten Lebensmittel für gesunde Läufer

Viele Läufer beginnen bereits sich auf die anstehende Rennsaison vorzubereiten und deshalb hat sich das BesserMe-Team bemüht herauszufinden, welche Lebensmittel ihr hierfür am besten konsumieren solltet, um euch gesund zu…

Wie ihr mehr Abwechslung in eure Jogging-Routine bringt

In jedem Training das Gleiche zu machen, wird nicht nur für den Geist auf Dauer mühsam, sondern auch für den Körper. Damit ihr die Lust am Joggen nicht verliert, haben…

Sechs Methoden, um eure Laufgeschwindigkeit zu verbessern

Die meisten Läufer, egal ob Freizeitsportler oder Marathonläufer, haben den Wunsch ein besseres Ergebnis zu erzielen, genauer gesagt, eine höhere Geschwindigkeit zu erreichen. Diese Ziele erfordern Beharrlichkeit, Motivation und qualitatives…

Tipps fürs Laufen im Herbst

BesserMe hat beschlossen euch einen extra Motivationsschub zu verpassen, um auch im Herbst an die frische Luft zu gehen und zu laufen. Dazu zeigen wir euch interessante Fakten rund um…

Was ist besser: Joggen oder schnelles Gehen?

Ein regelmässiges Training ist für die Aufrechterhaltung der Gesundheit, den Verlust von Körpergewicht und die Verbesserung der allgemeinen Fähigkeiten wichtig. Die Geschwindigkeit von 3 bis 5 km/h während dem schnellen…

Barfussschuhe – wie gesund sind sie wirklich?

Barfussschuhe, was steht wirklich hinter diesem Begriff? Viele von euch haben sicherlich bereits auf Wanderungen und beim Joggen im Wald andere Personen gesehen, die keine normalen Schuhe, sondern Zehenschuhe trugen.…

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Fünf harte Hügel-Läufe für mehr Leistung

Hügel-Läufe haben einen festen Platz im Trainingsplan eines jeden Spitzenausdauerläufers. Am Berg stärkt man die Beinmuskulatur und steigert die Herzfrequenz deutlich. Wir haben nun fünf verschiedene Hügelläufe für euch zusammengestellt,…

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