Ich laufe

Ein regelmässiges Training ist für die Aufrechterhaltung der Gesundheit, den Verlust von Körpergewicht und die Verbesserung der allgemeinen Fähigkeiten wichtig. Die Geschwindigkeit von 3 bis 5 km/h während dem schnellen…

Barfussschuhe, was steht wirklich hinter diesem Begriff? Viele von euch haben sicherlich bereits auf Wanderungen und beim Joggen im Wald andere Personen gesehen, die keine normalen Schuhe, sondern Zehenschuhe trugen.…

Hügel-Läufe haben einen festen Platz im Trainingsplan eines jeden Spitzenausdauerläufers. Am Berg stärkt man die Beinmuskulatur und steigert die Herzfrequenz deutlich. Wir haben nun fünf verschiedene Hügelläufe für euch zusammengestellt,…

Regelmässiges Training ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Gesundheit, den Verlust des Körpergewichts und der Verbesserung der allgemeinen Fähigkeiten. Die Geschwindigkeit von 3 bis 5 km/h beim schnellen Gehen ist…

Ob ihr es glaubt oder nicht, wenn ihr dazu in der Lage seid fünf Kilometer zu laufen, seid ihr mehr als bereit für einen Halbmarathon. Ein 21 Kilometer langer Lauf…

Auf Waldwegen zu laufen ist aus mehreren Gründen gut für euch. Beim normalen Joggen auf der Straße, werdet ihr nie so viel Erfahrung sammeln, wie beim Laufen durch Wälder und…

Die meisten Läufer, egal ob Freizeitsportler oder Marathonläufer, haben den Wunsch ein besseres Ergebnis zu erzielen, genauer gesagt, eine höhere Geschwindigkeit zu erreichen. Diese Ziele erfordern Beharrlichkeit, Motivation und qualitatives…