Ich laufe Archive

Was ist besser: Joggen oder schnelles Gehen?

Regelmässiges Training ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Gesundheit, den Verlust des Körpergewichts und der Verbesserung der allgemeinen Fähigkeiten. Die Geschwindigkeit von 3 bis 5 km/h beim schnellen Gehen ist…

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Ein regelmässiges Training ist für die Aufrechterhaltung der Gesundheit, den Verlust von Körpergewicht und die Verbesserung der allgemeinen Fähigkeiten wichtig. Die Geschwindigkeit von 3 bis 5 km/h während dem schnellen…

Halbmarathon für Beginner

Ob ihr es glaubt oder nicht, wenn ihr dazu in der Lage seid fünf Kilometer zu laufen, seid ihr mehr als bereit für einen Halbmarathon. Ein 21 Kilometer langer Lauf…

Warum ist Trailrunning gut für euch?

Auf Waldwegen zu laufen ist aus mehreren Gründen gut für euch. Beim normalen Joggen auf der Straße, werdet ihr nie so viel Erfahrung sammeln, wie beim Laufen durch Wälder und…

6 Tipps für euer Lauftraining

Die meisten Läufer, egal ob Freizeitsportler oder Marathonläufer, haben den Wunsch ein besseres Ergebnis zu erzielen, genauer gesagt, eine höhere Geschwindigkeit zu erreichen. Diese Ziele erfordern Beharrlichkeit, Motivation und qualitatives…

Laufen und Ernährung: Die besten Lebensmittel für Läufer

Viele Läufer beginnen bereits sich auf die anstehende Rennsaison vorzubereiten und deshalb hat sich das BesserMe-Team bemüht herauszufinden, welche Lebensmittel ihr hierfür am besten konsumieren solltet, um euch gesund zu…

Wie ihr LÄNGER und SCHNELLER lauft

Das Messen von Zeit und Geschwindigkeit kann euch dabei helfen, euer gewünschtes Ziel zu erreichen, aber kann euch ebenfalls davon abhalten, so gut wie möglich zu laufen. Warum? Weil es…

Sechs Methoden, um eure Laufgeschwindigkeit zu verbessern

Dies ist der kälteste Marathon auf der Welt!

Abenteuerliche Marathonläufer und Extremsportler suchen immer nach neuen Herausforderungen. Solche sind zum Beispiel Wüstenmarathons, Bergmarathons oder Dschungelmarathons. Jedoch stellt das Festland der Antarktis eine Neuheit dar, ein neues Endziel welches…

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