Humus Toast zum Frühstück – 4 Arten
Mit der Zeit hat man es satt, immer dasselbe zum Frühstück zu essen. Man braucht jedoch etwas Inspiration, um auf neue Ideen für ein gesundes Frühstück zu kommen. Wir haben…
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Glutenfreie Pralinen mit Banane und Haferflocken
Ihr mögt gerne Süssigkeiten, wollt euch jedoch trotzdem gesund ernähren? Dann ist dies das perfekte Rezept für euch. Diese köstlichen Pralinen mit Banane und Haferflocken sind nicht nur super lecker,…
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Gesundes, gebackenes Sarma mit Auberginen und Zucchini
Die Meisten kennen Sarma mit Fleisch und Reis gefüllt. Das folgende Rezept bietet euch eine gesündere Version mit Gemüse und Tomatensauce. Gebacken mit Zucchini und Auberginen wird es eure Familie…
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Mit diesem gesunden Frühstück fit in den Tag starten!
Dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, habt ihr sicher schon unzählige Male gehört. Viele unter euch bevorzugen aber wahrscheinlich kleinere Snacks am Frühstückstisch. Es ist jedoch sehr…
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Cremiger Hirse-Zitronen-Pudding mit Blaubeeren
Beeren sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Sie schützen das Immunsystem und sind allgemein sehr gesund für den menschlichen Körper. Während der Beerensaison bevorzugen die meisten Blaubeeren, welche an…
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Hummus mit Avocado und Spinat (10 Minuten Rezept)
Wenn ihr die Gerichte, die ihr jeden Tag zubereiten, satthabt und eure Küche mit etwas Neuem bereichern möchtet, haben wir den perfekten Vorschlag! Dieser Avocado-Spinat-Hummus ist cremig, gesund und unglaublich…
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Selbstgemachte Karottenchips
Ihr habt einen Filmeabend geplant und eure Freunde kommen zu Besuch? Dieser gesunde und schnelle Snack wird die ideale Zwischenmahlzeit für einen geselligen Abend sein. Für die Zubereitung dieser gesunden…
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Lachs mit Walnüssen in Ahornsirup
Viele denken, dass Rezepte mit Lachs kompliziert zum Zubereiten sind. Dieses Rezept jedoch wird euch vom Gegenteil überzeugen. Lachs ist einer der einfachsten Fische zum Kochen. Vor allem das Lachsfilet…
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Rezepte für hausgemachten und gesunden Eistee
Eistee wurde nach der Weltausstellung 1904 in Saint Louis (USA) populär, nachdem ein Mitarbeiter (Richard Blechynden) besorgt war, weil die Menschen sich aufgrund der Hitze weigerten, Tee zu trinken, und…
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Schwarze Johannisbeeren mit griechischem Joghurt
Wenn ihr gerne Beeren habt, werdet ihr dieses Rezept mit schwarzen Johannisbeeren lieben. Nebst dem verfügen sie über eine lange Liste an gesundheitlichen Vorsteilen. Die Beere ist reich an gesundem…
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Saftig und Lecker – Pasta mit Lachs an Sahnesauce
Ernährungswissenschaftler empfehlen, mindestens einmal pro Woche Lachs zu essen. Dies aus dem Grund, dass Lachs viele gesundheitliche Vorteile aufweist. Hier findet ihr ein Rezept für köstliche Pasta mit Lachs. Wenn…
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