Humus Toast zum Frühstück – 4 Arten
Mit der Zeit hat man es satt, immer dasselbe zum Frühstück zu essen. Man braucht jedoch etwas Inspiration, um auf neue Ideen für ein gesundes Frühstück zu kommen. Wir haben…
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Zitate, die euch zum Sport motivieren werden
Montag – der Beginn einer neuen Woche, für manche heisst das, dass sie sich auf den Weg in die Schule oder Uni machen und für andere beginnt wiederum eine neue…
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Glutenfreie Pralinen mit Banane und Haferflocken
Ihr mögt gerne Süssigkeiten, wollt euch jedoch trotzdem gesund ernähren? Dann ist dies das perfekte Rezept für euch. Diese köstlichen Pralinen mit Banane und Haferflocken sind nicht nur super lecker,…
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Tipps, wie ihr eure Versprechen euch selbst gegenüber halten könnt
Wir machen oft Versprechen an andere und fühlen uns sehr schuldig, wenn wir diese Versprechen brechen. Verpflichtungen gegenüber anderen stehen oft über unseren persönlichen Prioritäten. Auf der anderen Seite sind…
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Ich spaziere – Autofreier Tag 2020
In vielen Hauptstädten Europas und der Welt wird der 22. September als weltweiter autofreier Tag gefeiert. Dies ist seit 2000 der Fall, obwohl dieser Tag in den 1990er Jahren auch…
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Tipps fürs Laufen im Herbst
BesserMe hat beschlossen euch einen extra Motivationsschub zu verpassen, um auch im Herbst an die frische Luft zu gehen und zu laufen. Dazu zeigen wir euch interessante Fakten rund um…
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7 Tipps wie ihr nach dem Urlaub in den Alltag zurückfindet
Nach einem Urlaub fällt es uns allen schwer, zurück in unsere Arbeitsroutine zu finden. Hier findet ihr einige Tipps, wie ihr euch am besten organisiert, um im Alltag anzukommen. Mit…
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So könnt ihr euren ökologischen Fussabdruck verkleinern
Wann ward ihr das letzte Mal spazieren und habt keinen Müll auf der Strasse gesehen? Und wann habt ihr das letzte Mal eine Grossstadt besucht, in der kein Smog in…
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Gesundes, gebackenes Sarma mit Auberginen und Zucchini
Die Meisten kennen Sarma mit Fleisch und Reis gefüllt. Das folgende Rezept bietet euch eine gesündere Version mit Gemüse und Tomatensauce. Gebacken mit Zucchini und Auberginen wird es eure Familie…
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10 Gründe, ein Wochenende in der Natur zu verbringen
Was werdet ihr an diesem Wochenende tun? Wenn eure Antwort so etwas wie “Oh, ich weiss nicht, ich werde mich wahrscheinlich auf der Couch ausruhen und Netflix anschauen” lautet, werden…
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Mit diesen 5 Yoga Übungen werdet ihr besser schlafen können
Bevor ihr schlafen geht, solltet ihr folgende fünf Yoga Übungen ausprobieren, um euren Körper und Geist zu entspannen. Der beste Teil dabei? Dieses Yoga-Programm könnt ihr ganz einfach im Bett…
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