HIIT kombiniert mit Yoga: perfektes Heimtraining
Euer Zeitplan ist überbucht und ihr könnt momentan nicht ins Fitnessstudio oder Laufen gehen? Dieses schnelle Training kombiniert Yoga mit Hoch-Intensitäts-Intervalltraining (HIIT) und ist eine ausgezeichnete Weise für ein tägliches…
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6 DIY Gesichtsmasken zum Selbermachen
Es gibt viele Rezepte für Gesichtsmasken, die fettige Haut, die anfälliger für Akne ist, straffen und den Teint ausgleichen kann. Diese sind nicht nur einfach herzustellen, sondern auch von Frauen…
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Länger leben durch intensives Cardio-Training
Wenn ihr wissen würdet, dass euch intensives Cardio-Training dabei hilft, länger zu leben, würdet ihr euch dann dazu entschliessen, mit dem Training zu beginnen? Eine Studie, welche in der wissenschaftlichen…
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11 Tipps zum Abnehmen im Winter
Es bestehen viele Möglichkeiten, um im Winter aktiv zu bleiben. Auch wenn es draussen extrem kalt ist, könnt ihr auf alle Fälle einen Weg finden, um fit zu bleiben, abzunehmen…
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Do it yourself: Verwöhnende Winterbäder
Alles was ihr nach einer langen und anstrengenden kalten Winterwoche benötigt, ist ein warmes, schaumiges Bad und 30 Minuten Zen. BesserMe präsentiert euch drei Rezepte für Winterbäder, die ihr ganz…
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6 Tipps, wie ihr eure Neujahrsvorsätze einhaltet
Oft gebt ihr Menschen im Umfeld Versprechen und seid enttäuscht von euch selbst, wenn ihr diese nicht einhaltet. Die Verantwortung gegenüber anderen wird oft vor den persönlichen Prioritäten gestellt. Auf…
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Gesunder Obstsalat mit Zitronen-Honig-Dressing
Auf der ganzen Welt wird Obstsalat das ganze Jahr über gegessen, da der Weltmarkt jederzeit frische Lebensmittel anbietet. Am liebsten wird der Obstsalat mit saisonalen Früchten zubereitet und so werden,…
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Manifestiert eure Ziele mit einem Visionboard
Ein Visionboard hilft euch dabei, täglich eure Ziele und Träume zu verfolgen. Es inspiriert euch Morgens und erinnert an stressigen Tagen daran, wieso ihr so hart arbeitet. In diesem Artikel…
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Gesunde Zucchini-Pommes
Ihr befindet euch in folgender Situation: ihr habt Lust auf einen Snack, aber da ihr auf euer Gewicht achtet, wollt ihr nicht ungesunde Nahrung konsumieren. Ausserdem seid ihr es satt…
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12 Tipps für weiche Haut während den Wintermonaten
Kaltes Wetter und niedrige Luftfeuchtigkeit führen zu trockener Luft, wodurch eure Haut nicht genügend Feuchtigkeit erhält. Falls ihr nicht genügend darauf achtet, kann die Haut während den kalten Wintertagen, sehr…
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So werdet ihr die Beste Version von euch selbst
Der Jahreswechsel ist die Zeit, in der wir uns meistens versprechen, dass wir die beste Version von uns selbst werden, unsere Ziele erreichen, gesünder leben, mehr reisen und neue Dinge…
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