Zwetschgenkuchen: gesund, mit Kokusnuss und Vanille
Zwetschgenkuchen: Die Kombination aus süssen Zwetschgen mit einem Hauch von Kokosnuss und Vanille ist das perfekte gesunde Dessert, das ihr schnell und einfach zubereiten könnt und das euer ganzer Haushalt…
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Tiefkühlgemüse oder frisches Gemüse – was ist besser?
Ihr wollt euch gesund und abwechslungsreich ernähren, doch seid nicht sicher, ob ihr nun frisches Gemüse oder Tiefkühlgemüse kaufen sollt. Bleiben die Vitamine in der Tiefkühlkost denn wirklich besser erhalten…
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Dankbarkeits-Tagebuch: So funktioniert es
Dankbarkeits-Tagebuch: Es stimmt, dass es gut ist, ein Tagebuch über das, was ihr esst zu führen oder eine App dafür zu verwenden. Dadurch könnt ihr euch über den Nährwert verschiedener…
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7 Tipps für einen guten und achtstündigen Schlaf
7 Tipps für besseren Schlaf: Experten warnen ständig davor, dass wir für unsere eigene Gesundheit mindestens acht Stunden schlafen sollten. Oft wird dieses Optimum aber nicht eingehalten. Wir sind der…
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5 Merkmale dafür, dass ihr eine mentale Pause benötigt
Mentale Pause: Aufgaben für die Arbeit, Kinder, kochen, aufräumen – dass und noch viele weitere Erledigungen, stehen für viele unter euch täglich auf der To-do-Liste. Zusätzlich kommen noch andere Dinge…
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Apfel-Hafer Smoothie: gesund und schnell zubereitet
Würdet ihr uns glauben, wenn wir euch sagen würden, dass Apfel-Hafer-Smoothies einmal zu den beliebtesten Frühstücken gehören werden? Erstens dauert die Zubereitung lediglich 5 Minuten. Zudem lieben es alle, wenn sie…
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Köstlicher Fruchtsalat mit griechischen Joghurt
Fruchtsalat sollte sich öfter auf unserem Speiseplan befinden. Egal zu welcher Jahres- oder Tageszeit, einen Obstsalat kann man immer essen. Es ist köstlich, gesund und reich an Vitaminen. Gibt man…
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4 Tipps, um besser mit chronischen Sorgen umzugehen
Chronische Sorgen unterscheiden sich von normalen Sorgen in dem, dass chronische nicht mit derzeitigen Geschehnissen im Leben verbunden sind, sondern mit möglichen Dingen, die in naher oder ferner Zukunft passieren…
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Diese 6 Apps vereinfachen den Arbeitsalltag
Mit ein paar Apps kann jeder seinen Arbeitsalltag vereinfachen. Unser Team ist stets darum bemüht, die vorhandene Zeit bestmöglich auszunutzen, um effizienter zu arbeiten. Aus diesem Grund sind wir grosse…
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Verspannungen im Nacken lösen mit diesen 5 Übungen
Schmerzen und Verspannungen im Nacken-und Schulterbereich, sind die häufigsten Auslöser für Kopfschmerzen und Symptome für angesammelten Stress im ganzen Körper. Viele Menschen verbringen ihren Tag in einer falschen Sitzposition und…
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Bikram-Yoga: mit diesen Übungen in Bestform kommen
Bikram-Yoga ist eine Reihe von 26 Übungen (zwei davon sind Atemübungen), die in einem erhitzten Raum praktiziert wird. Sie wurde speziell entwickelt und fördert die richtige Arbeit des gesamten Organismus.…
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