Eis: selbstgemacht, gesund und beerig
Sommer, Sonne, sommerliche Temperaturen und zur Abkühlung ein leckeres Eis. So gerne wir uns eine Kugel Eis gönnen möchten, so sehr wollen wir auch unseren hart erkämpften Beach Body behalten.…
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Moussaka: veganes, griechisches Auflaufgericht
Moussaka ist ein traditionelles Auflaufgericht, welches ursprünglich aus dem arabischen Raum kommt. In Griechenland wird Moussaka mit Hackfleisch und Auberginen zubereitet. Falls ihr aber keine Lust auf Fleisch habt und…
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Sommer-Morgenroutine: für den perfekten Start in den Tag
Wir alle kennen das Problem, dass wir morgens gerne zehnmal auf die Snooze Taste drücken würden oder den Wecker am liebsten ganz ausschalten würden. Vor allem während der Woche kann…
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Omelette: für eine schnelle und gesunde Mahlzeit
Omeletten sind köstlich und reich an Geschmack. Egal ob zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen: Sie sind immer eine tolle Wahl! Die Zutaten für dieses einfache Gericht sind Eier, Gewürze und…
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Sport-Podcasts: alles rund um Training und Ernährung
Ihr sucht Tipps zum Fitness- oder Lauftraining? Ihr seid Sportfans und wollt euch über die momentanen Geschehnisse im Fussball oder American Football informieren? In unserer Liste der 10 besten Sport-Podcasts…
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Eiswürfel mit Geschmack: einfach und erfrischend
Diese aromatisierten Eiswürfel sind nicht nur gesund, sondern werden euch während den warmen Sommertagen reichlich erfrischen. An heissen Tagen braucht jeder mal eine Erfrischung. Wichtig ist zudem, dass man immer…
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Beeren-Smoothie: gesund und schnell zubereitet
Dieser Beeren-Smoothie ist eine gute Option für all jene, die eine Alternative zu Milchprodukten suchen, aber auch für diejenigen, die Mandelmilch mögen oder gesund bleiben möchten! Dieser Smoothie ist nicht…
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Sprüche, die jeden zum Training motivieren
Montag – der Beginn einer neuen Woche, für manche heisst das, dass sich viele auf den Weg in die Schule oder Uni machen und für andere beginnt wiederum eine neue…
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Gesundheitliche Vorteile des Wundermittels Honig
Honig ist eines ältesten Süssungsmittel der Welt und hat viele gesundheitliche Vorteile. Honig beugt Krebs und Herzkrankheiten vor, hilft bei Erkältung oder Halsschmerzen und kann in vielen Rezepten integriert werden.…
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Wochenstart: Mit diesen 5 Tipps wird er perfekt
Viele wünschen sich motiviert und organisiert in die Woche zu starten. Mit 5 einfachen Tricks gelingt es jedem, bereits am Montag produktiv zu sein. Jeder von uns möchte doch diese…
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Abnehmen mit intensiven Seilübungen
Wusstet ihr, dass Übungen mit einem Seil sehr hilfreich sein können, um abzunehmen? Mit intensiven Seilübungen könnt ihr Abnehmen und strafft eure Muskeln gleichzeitig. Sie straffen vor allem auch euren…
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