Ich wähle ‘Gesund’ Archive

15 Tipps, wie ihr günstig und gesund essen könnt

Viele Menschen denken, dass gesunde Lebensmittel ausserordentlich teuer sind. Das Geheimnis von ausgewogenen und gesunden Mahlzeiten liegt jedoch in der Planung und noch einigen weiteren Geheimnissen, die wir euch im…

Die Vorteile von Vitamin D

Vitamin D wird manchmal auch als ‘Sonnenvitamin’ bezeichnet, da es in der Haut, als Reaktion auf Sonnenlicht, produziert wird. Also, euer Körper bildet natürliches Vitamin D, sobald er der Sonne…

Alles was ihr über Omega-3-Fettsäuren wissen müsst

Wir wachsen mit dem Gedanken auf, dass Fette ungesund für unseren Organismus sind. Jedoch bestehen auch Fette die unerlässlich und sehr gesund sind – Omega-3-Fettsäuren. Habt ihr euch aber schon…

5 gesunde ‚grab and go‘ Snacks

Snacks können der gehütete Teil eures Ernährungsplans sein, denn regelmässige Mahlzeiten halten euren Blutzucker stabil und können eine Völlerei während dem Tag verhindern. Jedoch ist der Umfang dieses Vorteils von…

Die 12 besten Lebensmittel zum Frühstück

Es ist eine allbekannte Tatsache, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Wenn es um gesunde Ernährung geht, ist es besser, das Frühstück komplett zu überspringen, als sich…

Leckere Snacks für zwischendurch

Ihr habt keine Lust mehr, Mandeln und griechischen Joghurt als Snack zu essen? Ihr seid nicht die Einzigen. Falls ihr gerade versucht abzunehmen, denkt ihr bestimmt, dass jeder Snack überschüssig…

Sind Kohlenhydrate gut für unseren Körper?

Darüber ob Kohlenhydrate gut oder schlecht für den Körper sind, gibt es eine ständige Debatte. Einige behaupten, dass sie extrem wichtig sind, da diese für die Bereitstellung der Energie für…

Heidelbeeren – Magisches Obst

Heidelbeeren sind süss, gesund, nahrhaft, kalorienarm und werden oft als ‚Superfood’ bezeichnet. Heute präsentieren wir euch zehn gesundheitliche Vorteile dieses magischen Obstes. Ja, ihr habt richtig gelesen – magisch! Enthalten…

Ahornsirup – Herstellung und Verwendung

Einer der beliebtesten und gesündesten Süssstoffe ist definitiv der Ahornsirup. Dieser ist ein 100 prozentiges natürliches Süssungsmittel in Sirupform, der ein ausgezeichneter Ersatz für Zucker ist. Verwendung findet er vor…

Spirulina: Ein Wunder der Natur

Spirulina wurde vor circa 4000 Jahren entdeckt und wird im asiatischen Raum regelmässig verwendet. Wir haben für euch recherchiert und präsentieren euch nun ein paar interessante Fakten sowie Vorteile dieser…

gesunde Methoden um euren Appetit in den Griff zu bekommen

Den Appetit zügeln – Teil 2

Wie bereits erwähnt, kann das Unterdrücken des Appetits häufig eine schwierige Aufgabe und für viele eine Niederlage sein. BesserMe hat sich bemüht euch dies zu erleichtern und deshalb bei Experten…

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Was stillende Mütter essen sollten

Lebensmittel, die eure Stimmung positiv beeinflussen

Selbstgemachte Karottenchips

Städte, die ihr mindestens einmal im Leben besuchen müsst

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