Ich wähle ‘Gesund’

Heidelbeeren sind süss, gesund, nahrhaft, kalorienarm und werden oft als ‚Superfood’ bezeichnet. Heute präsentieren wir euch zehn gesundheitliche Vorteile dieses magischen Obstes. Ja, ihr habt richtig gelesen – magisch! Enthalten…

Einer der beliebtesten und gesündesten Süssstoffe ist definitiv der Ahornsirup. Dieser ist ein 100 prozentiges natürliches Süssungsmittel in Sirupform, der ein ausgezeichneter Ersatz für Zucker ist. Verwendung findet er vor…

Viele Menschen denken, dass gesunde Lebensmittel ausserordentlich teuer sind. Das Geheimnis von ausgewogenen und gesunden Mahlzeiten liegt jedoch in der Planung und noch einigen weiteren Geheimnissen, die wir euch im…

Snacks können der gehütete Teil eures Ernährungsplans sein, denn regelmässige Mahlzeiten halten euren Blutzucker stabil und können eine Völlerei während dem Tag verhindern. Jedoch ist der Umfang dieses Vorteils von…

Wenn es um den Aufbau starker Knochen gebt, gibt es zwei wesentliche Nährstoffe: Kalzium und Vitamin D. Kalzium unterstützt die Struktur von Knochen und Zähnen, während Vitamin D die Kalziumaufnahme…