Eine neue Woche, die zahlreiche neue Aufgaben und Verpflichtungen mit sich bringt, steht an. Die meisten bekommen beim alleinigen Gedanken daran bereits Kopfschmerzen. Während der ganzen Woche motiviert und fokussiert zu bleiben, ist zwar manchmal gar nicht so einfach, aber dennoch nicht unmöglich. Beachtet folgende BesserMe Tipps, bleibt produktiv und geht lächelnd durch die Woche!
Beginnt euren Tag mit Musik
Wenn ihr morgens aufsteht, spielt Musik ab. Sei es euer Lieblingssender im Radio oder euer Lieblingslied, seid entspannt und singt mit. Auf dem Weg ins Bad könnt ihr eure Tanzschritte etwas auffrischen. Das ‘gezwungene’ Tanzen am frühen Morgen, wird euch sicherlich aufmuntern.
Schreibt auf, wofür ihr dankbar seid
Schreibt jeden Morgen drei Dinge auf, für die ihr dankbar seid. Bedankt euch auch für die kleinen Dinge im Leben. Wir nehmen sehr vieles als Selbstverständlichkeit an und bemerken dadurch nicht, wieviel wir eigentlich haben. Seid dankbar dafür, dass ihr heute morgen aufgewacht seid, seid dankbar für eure Familie und Freunde, für die Luft die ihr einatmet, für das Essen, etc. Diese Methode wird euer Leben verbessern!
Setzt euch Ziele
Setzt euch jede Woche neue Ziele. Um eure gewünschten Ziele zu erreichen, ist es sehr wichtig, euch täglich an diese zu erinnern. Lest oder wiederholt täglich in Gedanken eure Vorsätze und gebt euer Bestes, jeden Tag einen Schritt näher an euer Ziel zu kommen.
Bewegt euch
Sogar wenn ihr kein grosser Fan von Sport seid, ist es trotzdem sehr wichtig, täglich wenigstens eine Runde spazieren zu gehen. Geht eine halbe Stunde, schnappt frische Luft und entspannt euch. Ausserdem wäre es besser, alleine spazieren zu gehen, da ihr auf diese Weise auch qualitative Zeit mit euch selbst verbringen und euch dabei selbst besser kennenlernen könnt.
Belohnt euch selbst
Wenn ihr alles, was ihr euch vorgenommen habt, erledigt und erreicht habt, dann belohnt euch doch selbst am Ende der Woche. Dies soll eine zusätzliche Motivation für euch sein. Sei es eine kleine Reise, ein Schokoladenkuchen oder ein Geschenk – es soll euch motivieren, über die ganze Woche eure Aufgaben und Verpflichtungen gewissenhaft zu erledigen.
Eine angenehme und erfolgreiche Woche wünscht euch die BesserMe Redaktion!
