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Stoffwechsel: schneller mit diesen fünf Lebensmittel

  • BesserMe
Der Begriff ‘Stoffwechsel’ bezieht sich auf alle chemischen Verbindungen, die für die Gesundheit der Zellen verantwortlich sind. Die Nährstoffe, die verbraucht werden, liefern notwendige chemische Verbindungen und beeinflussen die Art…
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Playliste für Trainingsmotivation

  • BesserMe
Im Fitnessstudio motiviert zu bleiben, vor allem dann, wenn ihr alleine seid, kann manchmal sehr schwer sein. Ausser euren Gedanken, dem grossen Willen mehr Gewicht zu heben oder länger auf…
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Gemüse : 4 Tipps wie man Kinder für sie begeistern kann

  • BesserMe
Gemüse : Viele Eltern stellen sich die Frage, wie sie ihre Kinder davon überzeugen können, sie zu essen. Wir haben herausgefunden was ihr laut Experten tun könnt, um euren Kindern…
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Erfolgreiche Menschen verbringen ihr Wochenende so

  • BesserMe
Die meisten von uns können das Wochenende meist kaum erwarten. Ihr findet endlich etwas Zeit für euch selbst und versucht jede freie Minute zu geniessen. BesserMe präsentiert euch im folgenden…
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Schneller und länger laufen

  • BesserMe
Das Messen von Zeit und Geschwindigkeit kann euch dabei helfen, euer gewünschtes Ziel zu erreichen, aber kann euch ebenfalls davon abhalten, so schnell wie möglich zu laufen. Warum? Weil es…
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flacher Bauch, gesund, Lebensmittel
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Diese 9 Lebensmittel essen für einen flachen Bauch

  • BesserMe
Viele Menschen sehnen sich nach einem flachen Bauch, der selbst durch regelmässiges Training nicht leicht zu bekommen ist. Sogar schlanke Menschen haben Schwierigkeiten, einen ‘perfekten’, flachen Bauch zu bekommen. Mit…
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Gesünder und länger leben mit Optimismus

  • BesserMe
Laut Wissenschaftlern, ist eine positive Lebenseinstellung mit vielerlei Dingen, die gut für die Gesundheit sind, verbunden. Optimismus führt zu einem verstärkten Gefühl von Glück und vermindert dadurch auch Depressionen, meint…
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5 erfrischende Lebensmittel für einen heissen Sommer

  • BesserMe
Wir alle haben während dieser Sommerhitze einen gemeinsamen Gedanken: Wie kann ich mich abkühlen? Glücklicherweise gibt es einige Tricks, um sich vor der Sommerhitze zu schützen. Einer davon ist es,…
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Diese 10 Dinge aus dem Schlafzimmer entfernen

  • BesserMe
Das Schlafzimmer ist unsere Ruheoase. Der Ort an dem wir unseren Gedanken, Sinnen und Leidenschaften freien Lauf lassen. Das Wichtigste ist, dass man sich im Schlafzimmer wohlfühlt und Nachts gut…
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Muskelgruppen kombiniert trainieren für bessere Resultate

  • BesserMe
Wenn ihr regelmässig ins Fitnessstudio geht und keine Ergebnisse seht, bedeutet dies nicht unbedingt, dass ihr nicht genug Sport treibt oder weniger essen müsst. Es kann auch einfach daran liegen,…
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Dehnungsstreifen: verhindern und beseitigen

  • BesserMe
Fast jede Frau hat Dehnungsstreifen. Diese entwickeln sich bei einer schnellen Expansion der Haut. Dies kann beispielsweise durch rasche Gewichtszunahme oder während einer Schwangerschaft geschehen. Das Bindegewebe und das Kollagen…
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