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Sommeraktivitäten: Wenn es um Kinder geht, ist heutzutage alles sorgfältig für sie geplant, einschliesslich Spass im Sommer. Früher war das etwas anders. Die Kinder gingen einfach raus und der Spass…

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Eis: selbstgemacht, gesund und beerig

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Sommer, Sonne, sommerliche Temperaturen und zur Abkühlung ein leckeres Eis. So gerne wir uns eine Kugel Eis gönnen möchten, so sehr wollen wir auch unseren hart erkämpften Beach Body behalten.…

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Moussaka: veganes, griechisches Auflaufgericht

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Moussaka ist ein traditionelles Auflaufgericht, welches ursprünglich aus dem arabischen Raum kommt. In Griechenland wird Moussaka mit Hackfleisch und Auberginen zubereitet. Falls ihr aber keine Lust auf Fleisch habt und…

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Sommer-Morgenroutine: für den perfekten Start in den Tag

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Wir alle kennen das Problem, dass wir morgens gerne zehnmal auf die Snooze Taste drücken würden oder den Wecker am liebsten ganz ausschalten würden. Vor allem während der Woche kann…

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Omelette: für eine schnelle und gesunde Mahlzeit

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Omeletten sind köstlich und reich an Geschmack. Egal ob zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen: Sie sind immer eine tolle Wahl! Die Zutaten für dieses einfache Gericht sind Eier, Gewürze und…

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Sport-Podcasts: alles rund um Training und Ernährung

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Ihr sucht Tipps zum Fitness- oder Lauftraining? Ihr seid Sportfans und wollt euch über die momentanen Geschehnisse im Fussball oder American Football informieren? In unserer Liste der 10 besten Sport-Podcasts…

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Ich mache

Eiswürfel mit Geschmack: einfach und erfrischend

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Diese aromatisierten Eiswürfel sind nicht nur gesund, sondern werden euch während den warmen Sommertagen reichlich erfrischen. An heissen Tagen braucht jeder mal eine Erfrischung. Wichtig ist zudem, dass man immer…

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Ich mache

Beeren-Smoothie: gesund und schnell zubereitet

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Dieser Beeren-Smoothie ist eine gute Option für all jene, die eine Alternative zu Milchprodukten suchen, aber auch für diejenigen, die Mandelmilch mögen oder gesund bleiben möchten! Dieser Smoothie ist nicht…

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Ich trainiere

Sprüche, die jeden zum Training motivieren

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Montag – der Beginn einer neuen Woche, für manche heisst das, dass sich viele auf den Weg in die Schule oder Uni machen und für andere beginnt wiederum eine neue…

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Gesundheitliche Vorteile des Wundermittels Honig

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Honig ist eines ältesten Süssungsmittel der Welt und hat viele gesundheitliche Vorteile. Honig beugt Krebs und Herzkrankheiten vor, hilft bei Erkältung oder Halsschmerzen und kann in vielen Rezepten integriert werden.…

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Wochenstart, Produktivität, Organisation

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Wochenstart: Mit diesen 5 Tipps wird er perfekt

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Viele wünschen sich motiviert und organisiert in die Woche zu starten. Mit 5 einfachen Tricks gelingt es jedem, bereits am Montag produktiv zu sein. Jeder von uns möchte doch diese…

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Sommeraktivitäten: 17 Ideen für Kinder

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Mahlzeiten, die ihr vor und nach dem Training essen könnt

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