Tipps für Meditations-Anfänger
In der Theorie klingt meditieren ganz einfach – ihr sitzt für eine gewisse Zeit an einem Platz und tut gar nichts (nicht einmal denken). Aber dann bemerkt ihr, dass es…
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Ich denke
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20 Dinge die ihr diesen Sommer (alleine) unternehmen könnt
Das ist doch jedem von uns schon einmal passiert: Man hat eine tolle Idee, aber niemanden der einem begleitet. Ihr würdet gerne Fallschirmspringen, aber eure Freunde haben Angst. Ihr wollt…
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Wie ihr chronische Sorgen stoppen könnt
Chronische Sorgen unterscheiden sich von normalen Sorgen in dem, dass chronische nicht mit derzeitigen Geschehnissen im Leben verbunden sind, sondern mit möglichen Dingen, die in naher oder ferner Zukunft passieren…
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Warum es wichtig ist ein Dankbarkeits-Tagebuch zu führen
Es stimmt, dass es gut ist, ein Tagebuch über das, was ihr esst zu führen oder eine App dafür zu verwenden. Dadurch könnt ihr euch über den Nährwert verschiedener Lebensmittel…
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So macht ihr tolle Bilder von euch selbst
Viele von euch kennen das Problem sicher. Wenn ihr von anderen Bilder macht, kommen sie toll heraus. Sobald es jedoch darum geht, Bilder für eure eigenen sozialen Medien zu machen,…
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Wie ihr ruhiger und geduldiger werdet
Seid ihr immer in Eile, verbraucht mehr Energie als benötigt, setzt euch mit Dingen auseinander, die ausserhalb eurer Kontrolle liegen und seid ständig gestresst? Wollt ihr euren Stress reduzieren und…
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Die 8 besten Bücher zum Thema Persönlichkeitsentwicklung
Manchmal finden wir uns in einer Art Spirale gefangen. Jeder Tag verläuft gleich, wir gehen zur Arbeit, vielleicht noch trainieren und dann geht es nach Hause. Manchmal fragen wir uns…
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Fünf Anzeichen, dass ihr eine mentale Pause benötigt
Aufgaben für die Arbeit, Kinder, kochen, aufräumen – dass und noch viele weitere Erledigungen, stehen für viele unter euch täglich auf der To-do-Liste. Zusätzlich kommen noch andere Dinge dazu, wie…
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Die 10 besten Podcasts für Unterhaltung und Comedy
Wir haben euch schon mehrere Podcasts zu den Themen Lifestyle und Gesundheit und Fitness vorgestellt. Was jedoch noch fehlt, ist etwas zum Lachen! Hier findet ihr die 10 besten Podcasts…
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Die 10 besten Podcasts für Fitness und Sport
Ihr sucht Tipps zum Fitness- oder Lauftraining? Ihr seid Sportfans und wollt euch über die momentanen Geschehnisse im Fussball oder American Football informieren? In unserer Liste der 10 besten Podcasts…
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Wie ihr die ganze Woche motiviert bleibt
Eine neue Woche steht an, wie auch zahlreiche Aufgaben, von denen die Meisten, beim alleinigen Gedanken daran, bereits Kopfschmerzen bekommen. Motiviert und fokussiert während der ganzen Woche zu bleiben, ist…
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