Es ist wieder Freitag und das bedeutet, dass es Zeit für einen weiteren Famous Friday ist! Jeweils an einem Freitag werden wir euch eine berühmte Person vorstellen, welche sich ebenfalls mit Themen rund um ein besseres Ich auseinandersetzt. In unserem Interview werden sie zu jeder unserer Kategorie wie “Ich esse”, “Ich denke” persönliche Tipps geben. Ebenfalls stellen wir weitere Fragen, um die Personen besser kennenzulernen.
Diesen Freitag hat sich Steffi Buchli Zeit für unser Interview genommen. Sie setzt sich als Moderatorin und Programmchefin bei MySports mit Charme und Ellbogen in einer männerdominierten Welt durch. Sie ist Mami einer Tochter und bringt Familie und Job unter einen Hut. Steffi Buchli möchte Vorreiterin sein für Frauen, die es ihr gleich machen wollen und möchte die gesellschaftliche Norm, dass Mütter Vollzeit zu Hause bei ihren Kindern sein müssen, verabschieden. Heute lässt und die toughe Sportfrau einen Blick in ihre Tipps- und Trickkiste für einen positiven Alltag werfen. Wir wünschen euch viel Spass beim besseren Kennenlernen dieser erfolgreichen Frau.
Ich lebe
Hast du für die BesserMe Community eine Empfehlung, was den Alltag leichter und schöner macht?
Egal welche Läuse mir gerade über die Leber laufen – irgendetwas ist ja immer. Ich versuche immer auf das Positive zu fokussieren. Always look on the bright side of life. Ich habe mein heiteres Gemüt von meiner Mutter geerbt – ein Segen.
Ich mache
Was ist dein liebstes gesundes Rezept, das die ganze Welt kennen sollte?
Knäckebrot mit Körnern.
- 120 g Mehl
- 100 g Haferflocken
- 75 g Sonnenblumenkerne
- 50 g Kürbiskerne
- 50 g Sesam
- 3 Prisen Salz
- 2 EL Olivenöl
- 3.5 dl Wasser
Den Ofen auf 170 Grad vorheizen. Alles miteinander vermengen und während 15 Minuten backen. Herausnehmen, in Quadrate schneiden und für weitere 40 Minuten backen. Fertig. 🙂
Ich esse
Worauf achtest du bei einer gesunden Ernährung besonders, und was kannst du dabei empfehlen?
Ich zwinge mich jeden Morgen dazu, ein Glas lauwarmes Wasser zu trinken. Ich bin ein Mensch, der selten Durst verspürt, das ist gefährlich, weil ich so meist nicht genügend trinke. Die 3 dl am Morgen sind eine gute Basis, um „wohl hydriert” in den Tag zu starten.
Für alle unter euch die auch Schwierigkeiten haben genügend zu trinken, empfehlen wir dieses leckere Detox-Wasser Rezept.
Ich trainiere
Wie trainierst du am liebsten, um deinen Körper gesund und fit zu erhalten?
Früher bin ich am liebsten einfach gejoggt. Das hat wunderbar funktioniert zum Runterfahren. Als Ü40 merke ich, dass es hiermit nicht getan ist. Stretching ist in den letzten Jahren viel wichtiger geworden in meiner Trainingsroutine. Vernachlässige ich diesen Teil, rächt sich dies sofort und es zwickt irgendwo und ich verliere die Geschmeidigkeit.
Ich denke
Was machst du, um täglich positiv durch den Tag zu gehen?
Ich mache gerade einen Versuch: Jeden Abend beim Zähneputzen, versuche ich drei positive Aspekte des vergangenen Tages aktiv nochmals zu geniessen. Dies lässt mich mit einem guten Gefühl zu Bett gehen. Ich verspreche mir davon eine ruhige Nacht und damit einen besseren Start in den neuen Tag.
Ich entdecke
Welche Reise oder welchen Ausflug kannst du empfehlen? Was hat dich besonders inspiriert?
Los Angeles, immer wieder. Wir wären in diesen Tagen abgereist nach Kalifornien, mussten unsere Reise wegen Corona aber natürlich absagen. Los Angeles ist ein Ort, der meiner Seele guttut, der mich aktiviert und der mir sehr viel Freiheit im Kopf beschert.
Weitere Fragen
In welchem Bereich bist du tätig?
Ich bin seit bald 20 Jahren Sportjournalistin. Im Moment Moderatorin und Programmchefin bei MySports. Davor war ich 13 Jahre lang für SRF Sport tätig. Ab 2021 werde ich Chefredaktorin Sport bei der Blickgruppe.
Was macht dich zu einer BesserMe Persönlichkeit?
Meine Resilienz. Krisen stellen für mich auch immer eine Möglichkeit dar, mich selber weiterzuentwickeln und dazuzulernen. Zudem ist es in meinem Job von Vorteil, ein dickes Fell zu haben und nicht alles nah an mich heranzulassen.
Was möchtest du unseren Lesern unbedingt mit auf den Weg geben?
Lacht, wann immer es nur geht. Das Leben hat so viel Tolles zu bieten, worüber wir uns freuen können. Und auch weniger grossartige Momente nehmt ihr nach einem von Herzen kommenden Lachen als viel weniger schlimm wahr. Probiert es aus 😉
Was ist dein Mantra? Welcher Spruch inspiriert dich am meisten?
Lacht, wann immer es nur geht. Das rate ich nicht nur anderen, sondern versuche es auch selber so oft wie möglich umzusetzen.
Was ist das Beste an deinem Beruf?
Das kreative Umfeld und die ständige Weiterentwicklung. Mir war es noch nie langweilig.
Wann hast du das letzte Mal bemerkt, dass sich deine Meinung zu einem Thema so richtig geändert hat? Um welches Thema ging es dabei?
Das ist gerade sehr aktuell. Zwei Monate lang 24/7 zu Hause zu sein, das schaffe ich nicht. Das hätte ich vor dem Lockdown von mir behauptet. Corona hat mich gelehrt, dass das sehr wohl geht.
Welche 3 Dinge sind dir aktuell am wichtigsten im Leben? Weshalb?
Meine Familie, Erfüllung im Beruf, Bewegung.
Was würdest du gerne Neues lernen?
Eine neue Sprache. Richtig Spanisch zu sprechen wäre wirklich etwas Tolles, das ich gerne lernen würde.
Wir bedanken uns herzlich bei Steffi Buchli für das tolle Interview und wünschen euch allen viel Erfolg auf dem stetigen Weg zu einem besseren Ich!
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