Mehr Sport, ein flacher Bauch und das perfekte Körpergewicht – dies sind die häufigsten Vorsätze vieler Menschen. Diese erfordern jedoch eine Menge Ausdauer sowie Disziplin und sind gar nicht so einfach einzuhalten, vor allem, wenn Familie, Freunde und Beruf diese an zweite Stelle rücken.
Sollte jedoch die benötigte Zeit und das Geld dazu fehlen, dann empfehlen wir euch eine der folgenden kostenlosen und kostengünstigen Fitness-Apps herunterzuladen. Mit vielen kostenlosen Optionen (aber auch relativ günstigen) könnt ihr die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio vergessen und jederzeit und überall trainieren.
Nike + Training Club – Kostenlos
Diese App bietet mehr als 100 kostenlose Workouts mit Videos an, sodass ihr alle Übungen auf die richtige Weise durchführen könnt. Ihr könnt euch zwischen Kraft-, Ausdauer- oder Yoga-Training entscheiden – je nach Lust und Laune und den gesetzten Zielen. Da die App kostenlos ist, gibt es keinen Grund, dass sich diese nicht auf eurem Smartphone befindet.
C25K – Kostenlos
Wenn ihr Trainings-Anfänger seid und nicht viel Kraft sowie Ausdauer habt, dann ist C25K perfekt für euch. Mit dieser kostenlosen App werdet ihr das Gefühl haben, als ob ein Personal-Trainer neben euch steht. Die App ist ideal für diejenigen, die vor einem ernsthaften Training eine grundlegende Ausdauer aufbauen möchten. Ausserdem ist sie ein ausgezeichneter Wegbegleiter für all jene, die in Zukunft einen Halbmarathon oder Marathon laufen möchten.
Zombies, run! – Kostenlos
Manche Menschen laufen einfach nicht gerne – aber was wäre, wenn sie von Zombies weglaufen müssten? Zombies, run! verwendet das GPS um einen ‚Fluchtweg’ zu planen, auf welchem ihr Zombies besiegen, Ressourcen sammeln und Ziele erreichen müsst.
Daily Yoga – 2,49 Dollar monatlich
Mit Yoga könnt ihr eure Kraft sowie eure Beweglichkeit verbessern und euch entspannen. Leider aber, können Yogastunden ziemlich teuer sein. Daily Yoga ist eine gute Alternative für all jene, die Yoga bequem zu Hause praktizieren möchten.
CycleCast – 9,99 Dollar monatlich
Zusätzlich zur App CycleCast, benötigt ihr Kopfhörer und ein stationäres Fahrrad, um das Gefühl zu bekommen, mit einer Gruppe zu trainieren.
Sworkit – Kostenlos (Premium 7,99 Dollar monatlich)
Wie auch viele andere Apps auf dieser Liste, bietet Sworkit verschiedene visuelle und Audio-Workouts für ein Cardio- oder Krafttraining. Das was diese App besonders macht, ist die Tatsache, dass sie sich darauf fokussiert, wie viel Zeit ihr tatsächlich habt. Solltet ihr nur 10 Minuten Zeit für ein Training haben, wird die App ein Workout zusammenstellen, welches ihr in 10 Minuten oder weniger durchführen könnt.
Freeletics – Kostenlos (Training + Ernährung 10 Dollar monatlich)
Eine App reicht manchmal nicht aus, um sich selbst zum Sport zu motivieren. Wenn ihr der Meinung seid, dass ihr von dem Erfahrungs- und Fachwissen eines Personal-Trainers profitieren würdet, dann ist die Freeletics-App eine ausgezeichnete Möglichkeit, um Ratschläge zur Ernährung und zum Training, relativ kostengünstig, zu erhalten.
Seven – 9,99 Dollar monatlich
Ihr glaubt, dass ihr keine Zeit für ein Training habt? Dann denkt noch einmal darüber nach! Habt ihr sieben Minuten Zeit? Die App Seven bietet euch 7-minütige Workouts, die nichts ausser euch selbst, einen Stuhl und eine Wand erfordern.
Aaptiv – 14,99 Dollar monatlich
Ihr besitzt ein Smartphone und Kopfhörer? Dann könnt ihr mithilfe von Aaptiv trainieren. Die App nutzt Audio-Anweisungen (und eine motivierende Musik) und begleitet euch so durch zahlreiche HIIT-, Kraft- sowie Lauftrainings.
DailyBurn – 14,99 Dollar monatlich
Wenn ihr diese App täglich nutzt, werdet ihr überrascht sein, wie schnell ihr Kalorien verbrennen könnt. Mit DailyBurn erhaltet ihr jeden Tag ein neues Workout mit einem neuen Trainer.
Sweat – 19,99 Dollar monatlich
Der von Kayla Itsines entwickelte Trainingsplan Bikini Body Guide ist zur App Sweat hinausgewachsen. Diese App bietet mehrere verschiedene Workouts, die eurem Trainingsstil und euren Zielen angepasst sind. In der App könnt ihr euch zwischen BBG (Grundlagentraining), BBG Stronger (Ausweitung des Trainingsplans einschliesslich mit Gewichten), Body & Mind (inklusive Yoga), etc. entscheiden.
Die #BBG Community hat mehrere Millionen Mitglieder, die ihre Fortschritte auf Instagram posten und sich dadurch gegenseitig motivieren.
Asana Rebel – 12,66 Dollar monatlich
Asana Rebel ist nicht nur eine App für Yoga – diese ist auch eine Fitness-App, mit vielen Workouts, die euch ins Schwitzen bringen werden. Ihr könnt euch für verschiedene Schwerpunkte entscheiden, wie Fettverbrennung, Kraft- oder Flexibilitätstraining sowie das passende Training auswählen.
Tone it Up – 12,99 Dollar monatlich
Das Studio Tone it Up hat sich das Ziel gesetzt, dass sie jedem, mithilfe des Smartphones, Zutritt in ihr Fitnessstudio ermöglichen. Über diese App könnt ihr in verschiedenen Gruppen trainieren – mit ausgebildeten Fitnesstrainern, aber auch mit weiteren App-Benutzern, die die gleichen Kurse belegen (ihr könnt mit ihnen sogar in Kontakt treten).
Pilatesology – 19 Dollar monatlich
Pilates ist eine tolle Möglichkeit, um in Form zu bleiben. Diese App ist für all jene gedacht, die überall und jederzeit trainieren wollen.
Benutzt ihr auch schon irgendwelche Fitness-Apps? Falls ja, welche?
