Neujahrsvorsätze: Oft gebt ihr Menschen im Umfeld Versprechen und seid enttäuscht von euch selbst, wenn ihr diese nicht einhaltet. Die Verantwortung gegenüber anderen wird oft vor den persönlichen Prioritäten gestellt. Auf der anderen Seite, wenn ihr euch selbst ein Versprechen gebt, seid ihr nicht einmal annähernd so verantwortungsbewusst – zu euch selbst! Warum ist es aber nur so schwierig sich selbst das Versprechen zu halten?
Es ist zu einfach euch etwas selbst zu versprechen. Im Endeffekt wisst nur ihr selbst darüber Bescheid. Üblicherweise reagiert ihr dann so, als ob ihr euch noch nie darüber Gedanken gemacht habt oder ihr euch dazu nicht verpflichtet fühlt.
Aber die Versprechen, die ihr euch selbst gegeben habt, sind die wichtigsten, weil euch diese zu euren gewünschten Hoffnungen und Zielen führen. Warum solltet ihr sie also nicht einhalten? Wie ihr eure diesjährigen Versprechen und die gegenüber euren Mitmenschen einhalten könnt, verraten wir euch in diesem Artikel.
Neujahrsvorsätze Aufschreiben
Falls es keinen Beweis gibt, habt ihr euch dann wirklich ein Versprechen gegeben? Es besteht ein kleiner Zauber beim Aufschreiben von Versprechen und Wünschen. Manchmal werden dabei auch die unwahrscheinlichsten zur Realität. Alles was ihr dafür tun müsst, ist ehrlich gegenüber euch selbst zu sein.
Sichtbar machen
Sichtbarkeit führt zur Aktion. Bewahrt eure Versprechen dort, wo ihr sie auch sehen könnt. Das kann zum Beispiel auf einem Post-It auf dem Spiegel in eurem Bad sein, wo es euch, jeden Morgen und Abend an eure Erwartungen erinnern wird. Eine weitere Möglichkeit wäre, euch eine durchsichtige Handyhülle zu kaufen und eure Notizen dort hineinzustecken. Somit habt ihr eure Versprechen ständig dabei und könnt euch diese auch jederzeit durchlesen. Ihr müsst wirklich alles unternehmen, damit eure Ziele für euch auch immer sichtbar sind.
Macht ein Visionboard
Ein weiterer Weg, euch täglich an eure Vorsätze zu erinnern, ist ein Visionboard. In einem unserer Posts könnt ihr nachlesen, wie ihr ein Vision Board erstellt. Dieses erinnert euch täglich an eure Ziele. Durch das Visualisieren dieser, prägen sich eure Intentionen für das neue Jahr auch in euer Unterbewusstsein ein.
Macht eine Check-Liste mit euren täglichen Aktivitäten
Um sicherzustellen, dass ihr eure Versprechen auch einhält, könnt ihr die App ‘Habit List’ verwenden, um eure täglichen Aktivitäten nachzulesen und zu notieren.
Führt ein Tagebuch über eure Fortschritte
Ein Tagebuch zu führen ist die perfekte Möglichkeit, um die eigenen Fortschritte im Auge zu behalten. So könnt ihr all eure erreichten Ziele im Überblick halten sowie auch Tipps zur Verbesserung aufschreiben.
Neujahrsvorsätze – Keep it short
Anfangs, solltet ihr euch Versprechen geben, die in unmittelbarer Zukunft zu erfüllen sind. Ein Versprechen welches erst in einem Jahr oder auch ein bis zwei Monaten zu verwirklichen ist, ist schwer einzuhalten. Denkt über diese Woche nach. Könnt ihr euren wöchentlichen Trainingsplan einhalten? Könnt ihr eine bestimmte Summe an Geld in den nächsten sieben Tagen sparen?
Wenn ihr euch selbst etwas verspricht, dann nehmt dies auch ernst. Gebt nicht sofort nach der ersten Schwierigkeit oder dem ersten Widerstand auf. Stellt euch selbst auf den ersten Platz und haltet euch an euren Plan.
Das neue Jahr hat erst gestartet, make it count!
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