Anstatt im Internet nach verschiedenen Hausmitteln gegen Kopfschmerzen zu suchen, könnt ihr diese 15 schnellen Tipps sofort ausprobieren. Ihr werdet die Kopfschmerzen vielleicht nicht vollständig loswerden können, aber ihr werdet mit Sicherheit eine sofortige Erleichterung spüren, das versprechen wir!
- Trinkt Wasser. Das klingt zwar einfach, aber die meisten Kopfschmerzen entstehen durch Flüssigkeitsmangel.
- Massiert euren Kopf. Studien haben gezeigt, dass das Massieren des Hinterkopfes euch von Kopfschmerzen befreien kann.
- Akupressur. Legt die Fingerkuppen eures Daumens und Zeigefingers zwischen Daumen und Zeigefinger der anderen Hand und drückt diese Stelle kräftig.
- Dehnt euch. Kopfschmerzen werden auch oft durch Verspannungen der Muskeln verursacht. Ein einfaches Dehnen kann euch dabei helfen, die Anspannung im Körper zu lösen.
- Esst Wassermelone. Wenn eure Kopfschmerzen durch Flüssigkeitsmangel verursacht werden, könnt ihr durch eine wasserreiche Ernährung eure Kopfschmerzen loswerden.
- Massiert Pfefferminzöl an den schmerzhaften Stellen, am Ende des Kiefers und auf die Stirn ein. Es wurde bewiesen, dass Pfefferminzöl den Blutfluss verbessert, was zu einer Erleichterung führen kann.
- Atmet tief durch. Eine tiefe und gleichmässige Atmung wird euch dabei helfen, euch zu entspannen und die Anspannung zu lösen.
- Trinkt eine Tasse Kaffee. Kopfschmerzen verursachen oft eine Verengung der Blutgefässe. Der Koffein im Kaffee kann aber die verengten Blutgefässe wieder erweitern.
- Trinkt verdünnten Apfelessig. Verdünnt zwei Esslöffel Apfelessig mit einem Glas Wasser und fügt etwas Honig oder Zitronensaft hinzu, um den Geschmack zu verbessern. Dies wird dazu beitragen, dass euer Säure-Base-Gleichgewicht im Körper wiederhergestellt wird. Ausserdem kann es helfen, Kopfschmerzen zu bekämpfen.
- Haltet einen Stift zwischen euren Zähnen, beisst aber nicht drauf. Wenn ihr den Stift zwischen den Zähnen haltet, aktiviert ihr eure Gesichtsmuskeln und entspannt so euren Kiefer.
- Trinkt Ingwertee. Ingwer hat eine entzündungshemmende Wirkung, die die Schmerzen lindern könnte.
- Kühlt eure Schläfen mit Eis. Die Arterie, die das Gehirn versorgt, liegt hinter den dünnen Knochen (auf der rechten und linken Seite des Kopfes) im Schläfenbereich. Wenn ihr Migräne habt, entzündet sich diese Stelle, sodass die Senkung der Bluttemperatur in diesem Bereich, eure Schmerzen lindern kann.
- Duscht warm. Lasst das Wasser von eurem Hals auf den Rücken fliessen. Die Wärme wird eure Muskeln entspannen und somit eure Schmerzen, die durch die Migräne verursacht wurden, lindern.
- Esst etwas Würziges.
- Meditiert. Die Entspannung des Geistes und die Ablenkung der Gedanken führt dazu, dass ihr nicht mehr an die Schmerzen denkt und diese langsam verschwinden. Einatmen, ausatmen und entspannen.
