Obwohl ätherische Öle, bei falscher Handhabung, auch ihre schlechte Seite haben können, wurde bewiesen, dass sie euer Immunsystem stärken und zur Beschleunigung der Genesung dienen können. Sie sind ideal für die Anwendung bei Infektionen, die Regulierung des Hormonhaushaltes sowie effektive Lufterfrischer. Ausserdem könnt ihr daraus selbstgemachte kosmetische Produkte herstellen.
Was sind ätherische Öle?
Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Phytochemikalien, die aus verschiedenen Teilen der Pflanzen, wie zum Beispiel Blätter, Wurzeln, Blüten, etc. destilliert werden. Pflanzen werden bereits seit Jahrtausenden für medizinische Zwecke verwendet und die heutige Gesellschaft hat die Weisheit und Fähigkeit der früheren Generationen verlernt und greift seltener, bei gesundheitlichen Beschwerden, zu pflanzlichen Hilfsmitteln.
In den letzten Jahren haben ätherische Öle an enormer Beliebtheit gewonnen. Wenige Menschen wissen aber, dass dies in Wirklichkeit alte Medikamente sind, die nun langsam wieder populär werden (Obwohl es wichtig zu erwähnen ist, dass die heutigen ätherischen Öle konzentrierter sind als die herkömmlichen, aufgrund der besseren Möglichkeit der Destillation.).
Mehr bedeutet nicht besser
Diese Öle sind stark konzentriert und es ist daher äusserst wichtig, diese nur in der benötigten Dosis und nicht ‚so viel wie möglich’ anzuwenden. Bei der lokalen oder aromatischen Verwendung von ätherischen Ölen ist eine interne Einnahme nicht nur sinnlos, sondern kann auch schädlich sein.
Da eine grosse Menge an Pflanzenmaterial für die Extraktion von ätherischen Ölen benötigt wird, kann ihre lang anhaltende und weit verbreitete Verwendung eine negative Auswirkung auf die Umwelt haben.
Unterschiede in der Qualität
Die Qualität der ätherischen Öle auf dem Markt kann stark variieren. Sie können sehr teuer sein, aber ihr müsst auch bedenken, dass hochqualitative ätherische Öle eine hohe Konzentration an Pflanzen enthalten. Kostengünstige ätherische Öle können in jedem besser ausgestatteten Geschäft gekauft werden. Diese werden aber oft mit anderen Ölen, aufgrund der schlechteren Qualität, ersetzt. Hochqualitative Öle werden ohne Chemikalien produziert und aus organischen Pflanzen, die in der Umgebung wachsen, hergestellt.
Sichere Verwendung von ätherischen Ölen
Sie enthalten sehr starke Pflanzenstoffe und müssen daher mit Vorsicht und auf die richtige Art und Weise angewendet werden. Viele Menschen nutzen bereits ätherische Öle, aber es ist äusserst wichtig damit vorsichtig umzugehen und mit einem qualifizierten Berater zu besprechen, wann und ob dies wirklich notwendig ist.
Lokale Anwendung
Ätherische Öle enthalten kleine Moleküle, die viel leichter als andere Öle vom Körper absorbiert werden und somit eine schnellere Wirkung erzielt wird. Auch bei der lokalen Anwendung wird empfohlen, die Sicherheitsrichtlinien für den Gebrauch zu beachten. Aus diesem Grund wird geraten, ätherische Öle zu verdünnen (zum Beispiel mit Olivenöl), wenn sie direkt auf der Haut angewendet werden und sich von einem qualifizierten Aromatherapeuten oder Arzt, vor der ersten Anwendung, beraten zu lassen.
Aromatische Anwendung
Ätherische Öle können auch in der Luft verstreut werden. Bei der Aromatherapie beginnt die Wirkung mit der Einatmung. Beweise deuten darauf hin, dass die Öle während der Einatmung vom Blut absorbiert werden. Manche Studien haben gezeigt, dass die aromatische Anwendung in Wirklichkeit effektiver als die interne und zusätzlich sicherer ist.
Sparen mithilfe von ätherischen Ölen?
Einer der Vorteile bei der Verwendung von ätherischen Ölen ist, dass man Dank diesen, in anderen Bereichen Geld einsparen kann. Verwendet diese für ‚homemade’ Kosmetikprodukte und Reinigungsmittel, die ihr dann nicht mehr in Geschäften kaufen müsst.
Zum Beispiel:
- Stellt selbstgemachte Reinigungsmittel mit ätherischen Ölen und weiteren günstigen Zutaten her, wie zum Beispiel Natron-Bikarbonat und Essig. Wie ihr das genau machen könnt, erfahrt ihr unter diesem Link.
- Verwendet ätherische Öle anstatt Kerzen und Raumdüfte. Wie? Erfahrt es unter diesem Link.
- Macht selbstgemachtes Waschmittel.
- Verwendet ätherische Öle und weitere natürliche Zutaten, um eine selbstgemachte Zahnpasta, Lotion, Shampoo oder Deo herzustellen.
