BesserMe, Autor bei BesserMe

Abnehmen mit intensiven Seilübungen

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Wusstet ihr, dass Übungen mit einem Seil sehr hilfreich sein können, um abzunehmen? Mit intensiven Seilübungen könnt ihr Abnehmen und strafft eure Muskeln gleichzeitig. Sie straffen vor allem auch euren…

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Fruchtsalat mit griechischem Joghurt und Honig

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Fruchtsalat sollte sich öfter auf unserem Speiseplan befinden. Egal zu welcher Jahres- oder Tageszeit, einen Obstsalat kann man immer essen. Es ist köstlich, gesund und reich an Vitaminen. Gibt man…

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Haut- und Haarpflege während der Nacht

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Oftmals wird die Haut- und Haarpflege während der Nacht überschätzt. Ihr wisst bestimmt alle, dass ein guter Schlaf sowie Ruhe und Entspannung extrem wichtig für euer Wohlbefinden sind. Manchmal jedoch,…

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Ich nehme ab

Schlaf hilft beim Abnehmen: 5 Gründe weshalb

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Guter Schlaf kann bei der Abnahme und Erhaltung des Körpergewichts behilflich sein. Menschen, die weniger als sieben Stunden schlafen, neigen eher zu einer schnelleren Gewichtszunahme. Dies im Gegensatz zu Menschen,…

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Diese 4 Sachen sind schlecht für eure Produktivität

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Damit ihr eure Ziele erreichen könnt, müsst ihr dafür sorgen, dass ihr produktiv bleibt. Dies ist die erste und grundlegende Regel, um ein erfolgreiches und glückliches Leben zu führen. BesserMe…

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6 Tipps für Meditations-Anfänger

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In der Theorie klingt meditieren ganz einfach – ihr sitzt für eine gewisse Zeit an einem Platz und tut gar nichts (nicht einmal denken). Aber dann bemerkt ihr, dass es…

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Perfekte Haare mit diesen 7 ätherischen Ölen

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Ätherische Öle für Haare bestehen in vielen verschiedenen Sorten und Anwendungsarten. Sei es dass ihr weiches, kraftvolles, glänzendes, schuppenfreies Haar haben wollt, euch von einer trockenen Kopfhaut loswerden wollt oder…

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Ich trainiere

Musik motiviert: perfekte Trainingsplayliste

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Im Fitnessstudio motiviert zu bleiben, vor allem dann, wenn ihr alleine seid, kann manchmal sehr schwer sein. Ausser euren Gedanken, dem grossen Willen mehr Gewicht zu heben oder länger auf…

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Gemüse in roter Sosse: gesund und köstlich

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ich mache, gesund, köstlich, Rezept

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Fruchteis-Rezepte: Einfach und gesund

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Sommer, Sonne, sommerliche Temperaturen und zur Abkühlung ein leckeres Eis. So gerne wir uns eine kugel Eis gönnen möchten, so sehr wollen wir auch unseren hart erkämpften Beach Body behalten.…

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Rezept: Hirse-Zitronen-Pudding mit Blaubeeren

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Beeren sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Sie schützen das Immunsystem und sind allgemein sehr gesund für den menschlichen Körper. Während der Beerensaison bevorzugen die meisten Blaubeeren, welche an vielen…

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