Letzte Woche haben wir euch von den vielen Vorteilen von Detox-Wasser berichtet. Hier könnt ihr nochmals die besten Zutaten nachlesen. Wie versprochen haben wir diese Woche weitere leckere Rezepte für euch zusammengestellt. Viel Vergnügen beim Nachmachen und Prost!
Orangen- und Heidelbeerwasser
Wir haben bereits über Heidelbeeren und ihre Antioxidantien geschrieben. In Kombination mit einer süssen Orange erinnert dieses Wasser an eine gesündere Variante einer Limonade. Fügt statt Minze Lavendel zu dieser Kombination hinzu. Das macht dieses Wasser wirklich interessant.
Zutaten:
- 1l Wasser
- 2 Orangen (geschnitten oder gepresst)
- 1 1/2 Tassen Heidelbeeren
- 4-5 Zweige frischer Lavendel
Alle Zutaten in einen Krug geben und mit Wasser auffüllen. Im Kühlschrank kühlstellen, am besten über Nacht. Um den Geschmack zu intensivieren, könnt ihr die Zutaten klein schneiden.
Sommerliches Detox-Wasser
Zutaten:
- 2-3 Tassen gehackte Wassermelone
- Eine halbe Gurke
- 6-8 Minzblätter
- 2 Tassen Eis
- 5-2 Liter Wasser
Wassermelone, Gurke und Eis in ein grosses Glas oder einen Krug geben. Mit Wasser übergiessen und Minzblätter hinzufügen. Lasst es ebenfalls über Nacht im Kühlschrank, und trinkt es am nächsten Tag.
Zusätzlich zu den im letzten Artikel genannten Effekten hat dieses Wasser zusätzliche Vorteile. Wassermelone ist eine äusserst gesunde Frucht, die reich an Vitaminen A, B und C, Ballaststoffen sowie Kalium ist. Ebenso wie Gurke enthält sie Antioxidantien, die für die Gesundheit des Körpers sehr wichtig sind. Frische Minzblätter verleihen ihm nicht nur einen magischen Geschmack, sondern verbessern auch die Verdauung.
Detox-Wasser mit Chia-Samen
Chiasamen sind reich an Nährstoffen, Antioxidantien, Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren. Jeder ist es gewohnt, Chiasamen in Smoothies zu geben, Pudding oder Püree daraus zu machen. Wir haben auch einen Weg gefunden, sie zu trinken.
Zutaten:
- kaltes Wasser
- Früchte eurer Wahl (z.B. Erdbeeren, Zitronen und Limetten)
- 1 Teelöffel Chiasamen
Alle Zutaten in eine Glasflasche oder ein Glas geben und gut schütteln. Lasst es 10 Minuten im Kühlschrank und schüttelt es dann erneut. Trinkt es in den nächsten Stunden, damit es noch frisch ist.
Detox-Wasser mit Ananassaft
Zutaten:
- einen halben Liter frisches Wasser
- 1,5 dcl gepresste Ananas
- ein paar Scheiben Zitrone oder Limette
Schneidet die Zitrone in Scheiben, und gebt sie gemeinsam mit dem frisch gepressten Ananassaft und dem Wasser in ein grosses Glas. Gebt die Mischung über Nacht in den Kühlschrank. Am nächsten Tag mit einigen frischen Ananaswürfeln dekorieren und servieren.
Positive Wirkung auf die Haut
Detox-Wasser wirkt sich auch positiv auf unsere Haut aus. Dies ist einer der Gründe, warum wir es regelmässig trinken sollten.
Wasser selbst ist aufgrund seiner feuchtigkeitsspendenden Wirkung hervorragend für die Haut geeignet. Aber warum nicht etwas hinzufügen, das seine Wirkung verdoppelt? Das Beste an der Zugabe von Lebensmitteln zu Wasser ist, dass wir weiterhin null Kalorien erhalten aber alle Vitamine bekommen und natürlich der leckere Geschmack.
Zur Aknebekämpfung
- Neben der Reinigung des Verdauungssystems von Giftstoffen reinigt Zitrone auch die Haut.
- Apfelessig hat eine ähnliche Wirkung wie Zitrone bei der Reinigung von Organen von Giftstoffen, einschliesslich des grössten Organs – der Haut. Dazu einfach einen Esslöffel Essig ins Wasser geben.
- Ein Tropfen Honig hat hervorragende antibakterielle Eigenschaften, die bei der Reinigung des Gesichts helfen können. Fügt ihn zusammen mit Apfelessig hinzu, um das starke Aroma des Essigs zu beruhigen.
- Zimt verbessert die Durchblutung und beugt Hautinfektionen vor. Kocht für diese Variante Wasser und fügt Zimt- und Apfelscheiben hinzu, um die Haut zu reinigen.
Zur Hautverjüngung
- Wenn ihr dem Wasser Erdbeeren hinzufügt, setzen diese eine bestimmte Menge an Vitamin C und Antioxidantien frei, die der Haut helfen, ihre Ausstrahlung wiederherzustellen.
Spendet der Haut Feuchtigkeit und lindert Reizungen
- Das Hinzufügen von Gurkenscheiben zum Wasser lindert Irritationen und verdoppelt die Hautfeuchtigkeit.
- Wir alle kennen Aloe Vera und ihre Wirkung auf Sonnenbrand – alles ist auf ihre feuchtigkeitsspendende Wirkung zurückzuführen. Gebt ein paar Esslöffel Aloe-Saft in das Wasser. Eure Haut wird beim Genuss des Wassers mit Feuchtigkeit versorgt.
- Obwohl es schwer zu finden ist, hat Rosenwasser einen aussergewöhnlichen Effekt auf die Hautfeuchtigkeit.
- Wassermelone, als die köstlichste Lösung von allen, ist eine grossartige Möglichkeit, euren Körper und eure Haut an heissen Sommertagen mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Mit all diesen Vorteilen von Detox-Wasser und den leckeren Rezepten wünschen wir euch viel Spass beim Ausprobieren.
Hier findet ihr weitere Rezepte.
Prost!
