Winter bedeutet auch immer, dass wir uns in der Saison der Viren und Erkältungen befinden. Sicherlich hat mindestens eine Person aus eurem Umfeld eine Erkältung, ist am Husten oder liegt mit Fieber im Bett.
Fieber ist in den meisten Fällen ungefährlich. Es ist eine normale Reaktion des Körpers auf eine bakterielle oder eine virale Infektion. Fieber erfüllt also durchaus eine Funktion. Die erhöhte Temperatur bekämpft nämlich Bakterien und Viren. Unser Körper nutzt Fieber als eigenes Abwehrsystem.
Die normale Körpertemperatur für uns Menschen beträgt 37 Grad. Jede Temperatur darüber gilt als Fieber. Unser Körper ist daran gewöhnt, und die erhöhte Temperatur stellt keine Gefahr für unseren Organismus dar. Vielmehr ist sie ein Zeichen dafür, dass die Infektion bekämpft wird. Geht die Temperatur jedoch über 40 Grad, wird es gefährlich und man sollte sofort einen Arzt aufsuchen. Sollte die Temperatur für einen längeren Zeitpunkt über 40 Grad bleiben, kann dies zu Hirnschäden, Krämpfen oder sogar zum Tod führen.
Ursachen von Fieber
Hauptursache für Fieber ist ein geschwächtes Immunsystem. Dies bedeutet, dass schädliche Substanzen, wie etwa Viren, in unseren Körper eingedrungen sind. Der Körper beginnt zu zittern, die Blutgefässe verengen sich. Das Immunsystem versucht, die Viren zu bekämpfen und wird dabei geschwächt. Als Reaktion darauf steigt die Körpertemperatur an. Schädliche Substanzen, die zu einer erhöhten Temperatur führen können, sind:
- Viren
- Bakterien
- Pilze
- Medikamente
- Toxine
Hier könnt ihr lesen, wie Zimmerpflanzen euch vor Viren beschützen können.
Erhöhte Temperaturen gehen in der Regel mit Symptomen wie Schnupfen, Halsschmerzen, Husten, Heiserkeit, Muskelschmerzen, Erbrechen oder Durchfall einher. Natürlich hat man nicht alle Symptome auf einmal und nicht bei jeder Erkrankung.
Wenn die Ursache des hohen Fiebers eine bakterielle Infektion wie z.B. eine Angina ist, solltet ihr Antibiotika zu euch nehmen. Natürlich sucht ihr davor einen Arzt auf.
Hohe Temperaturen können auch durch einige Umwelteinflüsse verursacht werden. Wenn ihr zu lange an der Sonne und grosser Hitze ausgesetzt seid, reagiert der Körper mit einem sogenannten Hitzschlag. In diesem Fall ist es wichtig, den Organismus so schnell wie möglich abzukühlen und sofort einen Arzt aufzusuchen.
Da Fieber sehr unangenehm ist und euch in den meisten Fällen ans Bett fesselt, haben wir einige natürliche Heilmittel für euch zusammengestellt. Die meisten dieser Mittel habt ihr bereits zu Hause und die Zubereitung wird nicht viel Aufwand erfordern.
Wir empfehlen euch aber, zuerst euren Hausarzt aufzusuchen und ihn nach geeigneten Arzneimitteln zu fragen.
Abkühlung!
Die meisten Leute wickeln sich in mehrere Decken ein, nehmen eine Bettflasche und ziehen sich warm an, sobald sie bemerken, dass sie Fieber haben. Dies liegt daran, dass wir die eigene Temperatur nicht mehr richtig wahrnehmen. Uns ist ständig kalt und wir frieren. Durch das Einwickeln in Decken, wird aber die hohe Temperatur noch weiter erhöht. Ihr bräuchtet aber genau das Gegenteil.
Was tun?
Duschen, aber nicht mit kaltem Wasser! Die Wassertemperatur sollte zwei Grad unter eurer Körpertemperatur liegen. Lüftet euer Schlafzimmer, oder wo ihr euch aufhaltet. Versucht, die Temperatur im Raum auf 18 bis 20 Grad zu senken. Tragt einen leichten Schlafanzug aus Baumwolle und deckt euch mit einer dünnen Decke zu. Vermeidet künstliche Stoffe und zu eng geschnittene Kleidung. Durch natürliche Materialien und luftigen Schnitten kann der Körper überschüssige Wärme freisetzen.
Wenn ihr all das getan habt, legt euch hin und ruht euch aus. Der Körper sollte nicht noch zusätzliche Last auf sich nehmen.
Hier erfahrt ihr, wie ihr effektiv mit Erkältungen umgehen könnt.
Flüssigkeit!
Wenn ihr nicht zu denjenigen gehört, die sowieso viel trinken, solltet ihr bei erhöhter Temperatur eure tägliche Wasseraufnahme erhöhen. Fieber kann leicht zu einer Dehydration führen. Wenn ihr genug Wasser trinkt, kann der Körper leichter schwitzen. Dies führt zu einer Abkühlung. Die durch den Schweiss verlorene Flüssigkeit kann der Körper durch das getrunkene Wasser wieder auffüllen.
Am besten trinkt ihr viel Tee, solange er noch warm ist. Warme Flüssigkeit regt das Schwitzen an. Schwitzen ist der natürliche Kühlmechanismus des Körpers.
Macht euch einen schweisstreibenden Tee
Alles was ihr dazu braucht:
- Ein Teelöffel Minze
- Ein Teelöffel Salbei
Gebt alle Zutaten zu einem Liter kochendem Wasser. Nach 10 Minuten könnt ihr den Tee absieben. Trinkt auf eineinhalb Stunden verteilt jede halbe Stunde eine Tasse Tee.
Andere Tees, die gegen Fieber helfen
Ingwertee
Einen halben Teelöffel frisch geriebenen Ingwer in eine Tasse kochendes Wasser geben und 10 Minuten ziehen lassen. Mit Honig süssen und etwas Zitrone dazu pressen.
Ingwer hilft nicht nur als Tee. Füllt eure Wanne mit lauwarmem Wasser und gebt 2 Esslöffel Ingwerpulver hinzu. Badet für 10 Minuten darin. Ingwer fördert das Schwitzen, was wiederum das Fieber senkt.
Kräutertee
Wir empfehlen euch Tee aus folgenden Kräutern: Basilikum, Lindenblüte, Salbei, Kamille, Minze, Schafgarbe, Petersilie, Thymian.
Esst leichte, mineralstoffreiche Lebensmittel
Mit Fieber nimmt der Appetit im Allgemeinen ab. Ihr müsst euch nicht zwingen, viel zu essen. Es ist wichtiger, dass ihr Nahrungsmittel zu euch nehmt, die euch mit den richtigen Mineralien versorgen. Ihr solltet genügend Vitamine zu euch nehmen. Das heisst, mehr Obst und Gemüse essen.
Hier könnt ihr lesen, wie ihr euch vor Erkältungen schützen könnt.
Senkt das Fieber mit natürlichen Mitteln
Nasse Socken
Eine der häufigsten Methoden gegen Fieber sind nasse Socken. Macht die Socken mit lauwarmem Wasser nass, und zieht sie an. Wenn ihr euch in nassen Socken nicht wohlfühlt, könnt ihr eure Füsse auch mit einem nassen Tuch umwickeln.
Apfelessig
Apfelessig wird oft verwendet, um die Temperatur auf natürliche Weise zu senken. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, ihn anzuwenden:
- Kombiniert mit Maismehl zu einer Apfelessigpaste. Die Paste auf die Füsse streichen.
- Apfelessig mit Wasser (Verhältnis von 2/3 Wasser zu 1/3 Essig) auf Stirn, Füsse und Gelenke auftragen.
- Ihr könnt den Apfelessig auch trinken, indem Ihr 2 Teelöffel Apfelessig und 1 Teelöffel Honig in einem Glas Wasser vermischt. Diese Mischung 2-3 mal am Tag trinken.
- Die Socken mit Apfelessig einweichen und anziehen.
Schnapps
Weinbrandwickel werden oft empfohlen, um die Körpertemperatur zu senken. Die Anwendung ist dieselbe wie beim Tragen von nassen Socken, ausser dass die Socken in diesem Fall mit Alkohol getränkt sind. Ihr könnt den Schnapps auch mit Wasser verdünnen.
Es ist wichtig zu beachten, dass das Reiben von Alkohol auf der Haut nicht empfohlen wird, da dies zu Hautreizungen führen kann.
Eiweiss
Nehmt 2 Eier und trennt das Eiweiss vom Eigelb. Streicht eure Füsse mit dem Eiweiss ein und zieht Socken an oder wickelt sie in ein Handtuch.
Natürliches Aspirin
Viele verwenden pharmazeutisches Aspirin, um die Temperatur zu senken. Wahrscheinlich wissen nur wenige, dass Mandel, Weide und Birke natürliches Aspirin enthalten. Ihr könnt dies als Tee verwenden.
Knoblauch
Knoblauch ist ein Wundermittel. Die Zehen tragen zur Senkung des Fiebers bei, da sie das Schwitzen und die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper anregen und darüber hinaus eine antivirale und antibakterielle Wirkung haben.
- 2 grosse Zehen schälen und zerdrücken, dann mit 2 EL Olivenöl mischen. Die Mischung leicht erhitzen und auf die Fusssohlen auftragen. Zieht Socken an und lasst die Mischung über Nacht einziehen.
- 1 Knoblauchzehe schälen und fein hacken, in eine Tasse geben und mit heissem Wasser übergiessen. 10 Minuten stehen lassen, dann absieben und langsam trinken. Empfohlen zweimal täglich.
Zwiebeln
Rote Zwiebel eignet sich ebenfalls zur Senkung der Temperatur. Zwiebeln fein hacken, dann mit etwas Olivenöl und Meersalz mischen. Auf die Fusssohlen auftragen und Socken anziehen.
Kohlwickel
Trennt ein Blatt vom Kohlkopf und zerdrückt es leicht um Feuchtigkeit freizusetzen. Legt es auf eure Stirn oder den Nacken. Wenn es warm ist, könnt ihr es bei Bedarf ersetzen.
Rosinensaft
Rosinen sind reich an sogenannten Phytochemikalien, die eine starke entzündungshemmende Wirkung haben. Bei Fieber wirken sie daher als Energiestärke.
Eine Handvoll Rosinen in einer halben Tasse Wasser einweichen und weich werden lassen (ca. eine Stunde). Die Rosinen in Wasser zerdrücken und abtropfen lassen. Ihr könnt den gepressten Saft einer halben Zitrone oder Limette zum Saft hinzufügen. Zweimal täglich trinken.
Chili
Die Menschen in Mexiko, Indien, China und Thailand wissen, dass scharfes Essen nicht nur lecker ist, sondern auch dazu beiträgt, die Temperatur zu senken. Lebensmittel, die Chili oder Peperoni enthalten, verursachen Schwitzen – ein natürlicher Kühlmechanismus für den Körper.
Himbeersaft für Kinder
Viele Eltern werden von Kindern gequält, die Sirupe, Tees und Suppen ablehnen. Ein guter Weg, um das Fieber zu senken, ist Himbeersaft. Der Reichtum an Mineralien und Vitaminen in Himbeerfrüchten stärkt den ganzen Körper, und Tee aus seinen Blättern fördert das Schwitzen und wirkt gegen Durchfall.
Wir hoffen, dass diese Tipps euch helfen, das Fieber zu senken. Auch hier empfehlen wir, zuerst einen Arzt aufzusuchen und diese Methoden parallel zu den verschriebenen Medikamenten anzuwenden.
