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7 Tipps, um im Sommer fit und gesund zu bleiben

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Der Sommer ist eine Zeit, in der wir die Sonne geniessen, Urlaub machen, grillen und Spass mit Freunden haben. Obwohl ihr diese Aktivitäten geniessen sollt, ist es oft schwierig, das…

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Joghurt mit Feigen: köstliches Frühstück

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Joghurt mit Feigen – dieses köstliche Frühstück enthält viele Ballaststoffe, die eure Verdauung anregen und ermöglichen, dass ihr euch länger satt fühlt. Abgesehen davon, dass Feigen auch alleine sehr gut…

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7 Tipps zum Steigern des Wasserkonsums

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Wasserkonsum: Ihr alle wisst bereits, dass Wasser extrem wichtig für uns alle ist. Allerdings solltet ihr euch die Frage stellen, ob ihr auch tatsächlich genügend Wasser täglich trinkt. Es wird…

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Aromatherapie für Männer: Tipps und Aftershave Rezept

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Aromatherapie: Die meisten Menschen empfinden Aromatherapie als etwas, das ausschliesslich für Frauen bestimmt ist. Im Laufe der Geschichte haben sich jedoch auch Männer für diese Methode zur Verbesserung der Gesundheit…

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Zucchini-Pommes, gesund, gesunde Ernährung

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Zucchini-Pommes: gesunde Grillbeilage

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Zucchini-Pommes: Ihr befindet euch in folgender Situation: ihr habt Lust auf einen Snack, aber da ihr auf euer Gewicht achtet, wollt ihr nicht ungesunde Nahrung konsumieren. Ausserdem seid ihr es…

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Melonen, gesund, gesunde Ernährung, Sommer, Frucht

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Melonen und ihre gesundheitlichen Vorteile

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Wusstet ihr, dass Melonen nicht nur erfrischend sind, sondern auch gut für eure Gesundheit? Die Melone ist die Frucht des Sommers. Die in Asien und Afrika beheimatete einjährige Pflanze wurde…

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Schlechte Gewohnheiten mit Guten ersetzen

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Wir alle haben irgendwelche schlechten Gewohnheiten. Manche trinken zu viel Kaffee, während andere viele Süssigkeiten essen. Ein paar von uns liegen faul auf dem Sofa und lassen die Wohnung im…

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Sommer-Abendroutine, Entspannung, Schlaf, Abend

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Ich lebe

Sommer-Abendroutine: 7 Tipps fürs perfekte Tagesende

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Sommer-Abendroutine: Wie ihr euren Abend gestaltet, kann einen grossen Einfluss darauf haben, wie ihr am nächsten Tag aufsteht. Bleibt ihr zu lange wach, dann seid ihr am nächsten Tag bei…

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Kartoffelpuffer-Rezept: glutenfrei mit Gemüse

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Kartoffelpuffer, die mit verschiedenen Gemüsesorten gefüllt werden, eignen sich perfekt als leichtes und gesundes Mittagessen, aber auch als Abendessen. Sie sind glutenfrei sowie vegan und somit für jeden geniessbar. Im…

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Geduld: Mit diesen 8 Tipps ruhiger werden

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Seid ihr immer in Eile, verbraucht mehr Energie als notwendig, setzt euch mit Dingen ausseinander, die ausserhalb eurer Kontrolle liegen und seid ständig gestresst? Wollt ihr lernen euren Stress abzubauen…

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Ich nehme ab

Gewichtsabnahme: 9 Tipps rund ums Abnehmen

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Jeder, der es durchgemacht hat, wird euch sagen, dass Gewichtsabnahme nicht einfach ist. Viele Menschen würden jedoch gerne einige Kilogramm an Gewicht verlieren. Sei dies aus gesundheitlichen Gründen oder einfach,…

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