Die Gesundheit und das Wohlbefinden eines jeden Menschen hängt davon ab, wie gut der Körper Giftstoffe beseitigen kann. Aufgrund der Belastung durch Giftstoffe aus der Umwelt, toxischer Substanzen in der Körperpflege und in Lebensmitteln, benötigen die meisten Menschen einen ernsthaften Detox! Die Reinigung der Leber ist eine gute Möglichkeit dies zu tun.
Der wichtigste ‘Filter’, durch den der Körper Giftstoffe entfernt, ist die Leber. Eigentlich ist die Leber ein Organ im Körper, welches wirklich harte Arbeit leisten muss. Sie arbeitet jeden Tag unermüdlich an der Entgiftung eures Blutes, produziert die benötigte Gallenflüssigkeit, baut Hormone ab und speichert essentielle Vitamine, Mineralstoffe und Eisen. Funktioniert die Leber nicht so wie sie soll, dann kann euer Körper die Nahrung, insbesondere Fette, nicht abbauen.
Essentielle Funktionen der Leber:
- Verdauung der Nährstoffe, die aus dem Darm absorbiert werden, sodass diese effizienter im Blut aufgenommen werden können
- Regulierung der Zusammensetzung des Blutes, sodass sich Proteine, Fette und Zucker im Gleichgewicht befinden
- Zerstörung von alten roten Blutkörperchen
- Produktion von essentiellen Chemikalien für die richtige Blutgerinnung
- Abbau von Alkohol und Medikamenten
- Produktion von essentiellen Proteinen und Cholesterin
- Entfernung von Toxinen aus dem Blutkreislauf, einschliesslich Bilirubin, Ammoniak und anderen
- Konservierung von Mineralien, Eisen und Vitamin A
Warum ist es wichtig die Leber zu entgiften?
- Die Reinigung und Entgiftung der Leber und des Dickdarms hilft bei der Entfernung von Pestiziden, Medikamenten, Schwermetallen und anderen zurückgebliebenen Mitteln, die zur Behandlung von Krebs und anderen Krankheiten verwendet werden.
- Um eure Leber über die Jahre hinweg gesund zu erhalten, solltet ihr diese regelmässig, mit den unten angeführten Schritten, entgiften.
- Eure Ernährung sollte reich an Gemüse sein und Lebensmittel aus Vollkorngetreide enthalten. Verarbeitete Lebensmittel solltet ihr lieber meiden.
Mit diesen 5 Schritten die Leber entgiften:
- Streicht schlechte Nahrungsmittel aus eurer Ernährung.
- Trinkt frisch gepresste Säfte aus Obst und Gemüse.
- Konsumiert kaliumreiche Lebensmittel.
- Fügt Nahrungsergänzungsmittel hinzu, wie zum Beispiel Mariendistel, Kurkuma und Löwenzahn.
- Esst gelegentlich Leber oder nehmt Rinderleber Tabletten ein.
Wenn ihr euch dazu entschlossen habt, euch ein paar Tage dem Leber-Detox zu widmen, empfehlen wir euch folgendes BesserMe Getränk vorzubereiten. Dieses Getränk wird eure Energie steigern und euren Körper bei der Entgiftung und Reinigung eurer Leber unterstützen.
Getränk zur Leberentgiftung:
- Hausgemachten Cranberrysaft im Verhältnis 3:1 mit Wasser verdünnen (oder macht einen Cranberry-Tee)
- Gebt ¼ Teelöffel Muskatnuss, die gleiche Menge Ingwer sowie ½ Teelöffel Zimt hinzu und lasst das Getränk für 20 Minuten stehen.
- Lasst das Getränk auf Raumtemperatur abkühlen (falls ihr euch für den Tee entschlossen habt) und giesst es durch ein Sieb.
- Fügt den Saft aus drei frisch gepressten Orangen und 3 Zitronen hinzu und verrührt es gut. Sollte das Getränk zu sauer sein, könnt ihr es mit etwas Honig versüssen.
- Tagsüber trinken.
Ihr solltet mindestens einen Tag lang zwei Liter dieses Getränks und die gleiche Menge an Wasser trinken. Am nächsten Tag könnt ihr bereits mit der Entgiftung der Leber, durch die entsprechende gesunde Ernährung beginnen.
