Einer der wichtigsten Faktoren für eine schöne und gesunde Haut ist genau das. Gepflegte Haut muss nicht das Ergebnis teurer Präparate und Behandlungen sein. Das Geheimnis besteht aus kleinen, aber alltäglichen Gewohnheiten, die jede Frau in ihren Zwanzigern entwickeln sollte. BesserMe stellt euch 7 Tipps für eure Abendroutine vor, die euch und eurer Haut helfen, hydratisiert zu bleiben. Eure Haut wird es euch am nächsten Tag danken!
1. Make-up vor dem Schlafengehen entfernen
Diesen Tipp habt ihr sicherlich schon unzählige Male gehört (und befolgt ihn hoffentlich auch). Trotzdem nennen wir ihn nochmals, da die Abendroutine ohne diesen Schritt nicht vollständig wäre. Ihr solltet euer Make-up entfernen, sobald ihr nachhause kommt. Spätestens aber vor dem Schlafengehen muss das Gesicht wirklich gereinigt werden.
Reste von Puder oder sogar Tagescreme können die Poren verstopfen, und es wird immer schwieriger, ihre Sichtbarkeit im Laufe der Jahre zu mildern. Wenn ihr das Make-up über Nacht darauf lasst, kommt es normalerweise zu Pickeln und häufig zu Infektionen sowohl an den Augen als auch an den Wangen. Zusätzlich zu diesen Problemen führt diese hässliche Angewohnheit auch zur Bildung von Falten. Dies liegt daran, dass die Haut austrocknet und mit der Zeit an Elastizität verliert, was zur Bildung von Falten führt.
2. Verwendet die richtige Nachtcreme
Da die Körpertemperatur nachts höher ist, ist dies der ideale Zeitpunkt, um unsere Haut mit Wirkstoffen zu “füttern”. Aufgrund des Flüssigkeitsverlusts ist es sehr wichtig, sie ausreichend mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Deshalb ist es sehr wichtig, vor dem Schlafengehen eine bestimmte Nachtcreme aufzutragen. Sie sind reich an Wirkstoffen und Vitaminen, die am besten vor dem Schlafengehen angewendet werden, da sie wirksamer sind, wenn sie nicht dem Sonnenlicht ausgesetzt werden. Daher sollten Inhaltsstoffe wie Vitamin C, Pro-Vitamin B5 und Anti-Age-Präparate, die die Produktion von Coenzym Q10 stimulieren, vor dem Schlafengehen angewendet werden, um die beste Wirkung zu erzielen.
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3. Schönheitsschlaf ist kein Mythos!
Während wir im Schlaf ruhen, ist unsere Haut am aktivsten. Obwohl die Haut ständig erneuert wird, ist dieser Prozess am intensivsten, wenn wir schlafen – zwischen 23 und 4 Uhr morgens – wenn der Regenerationsprozess sogar doppelt so schnell ist.
Dann wird die Kollagenproduktion erhöht, die Mikrozirkulation beschleunigt und die Erneuerung der Hautzellen erhöht, weshalb wir morgens mit einem erfrischten Aussehen und einer sanften, glatten Haut aufwachen. Wenn wir schlafen, steigt der Spiegel des Hormons Melatonin, das ein ausgezeichneter Verbündeter im Kampf gegen Altersflecken und Falten ist, und die Produktion von Kollagen, das für die Hautelastizität verantwortlich ist, steigt.
4. Spart nicht bei Bettwäsche und Kissenbezügen
Wenn es sich lohnt, in etwas zu investieren, dann ist es hochwertige Bettwäsche. Gönnt euch mindestens ein Set Seidenkissen. Ihr werdet überrascht sein vom Gefühl und wie die “Falten” und “Dellen” auf der Haut am Morgen kleiner wurden.
5. Feuchtigkeit wird auch im Schlafzimmer benötigt
Trockene Luft beeinträchtigt den Zustand der Haut, trocknet sie aus und verdünnt sie. Daher wird empfohlen, in dem Raum, in dem ihr schlaft, einen Luftbefeuchter zu verwenden. Neben der Haut hat ein Luftbefeuchter viele Vorteile für die allgemeine Gesundheit. Es hilft euch, wenn ihr nachts Probleme mit Husten oder Atemnot habt.
Eine mit Wasser gefüllte dekorative Schüssel kann auch als guter Ersatz für einen Luftbefeuchter dienen. Und um sicherzustellen, dass es funktioniert, hilft die Tatsache, dass der Wasserstand mit der Zeit abnimmt.
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6. Vermeidet zu viel Salz und Alkohol beim Abendessen
Es gibt viele schädliche Wirkungen von Alkohol auf den Körper. Wenn es um unsere Haut geht, zerstört es den Teint und verursacht eine Schwellung des Gesichts. Darüber hinaus tritt Rötung auf der Haut auf, und sehr oft sind die Folgen Akne und Augenringe. Er wird auch morgens Schwellungen und Beutel unter den Augen verursachen.
7. Geht am Abend spazieren
Gehen ist der beste Weg, um Stress abzubauen, und Stress ist keineswegs gut für eure Haut. Wenn die Zeit es euch nicht erlaubt, findet einen anderen Meditationsweg, der euch hilft, Angstzustände, Schlaflosigkeit oder die Folgen von Stress zu reduzieren.
