BesserMe rät Archive - Seite 3 von 4

Lebensmittel, die eure Stimmung positiv beeinflussen

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Eure ‚To-do-Liste’ ist mal wieder zu lang, euch fehlt die Motivation, ihr seid den ganzen Tag unkonzentriert und könnt somit nicht richtig arbeiten? Aufgrund von vielen Aufgaben und Verpflichtungen, fehlt…

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5 Methoden einer proteinreichen Ernährung

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Proteine sind Makronährstoffe, die für die Festigkeit der Muskeln zuständig sind. Falls ihr Vegetarier oder Veganer seid, kann es sein, dass ihr Schwierigkeiten habt eine genügende Menge an Proteinen durch…

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Alkoholische Getränke & Kalorien

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Alkohol ist mit 7 Kalorien pro Gramm relativ kalorienreich. Wenn ihr den Alkoholkonsum erhöht, wird gleichzeitig auch die Kalorienaufnahme steigen, was zu einem Problem führen kann. Ihr wollt wissen, wie…

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Matcha-Pulver: Wirkung und Verwendung

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Wir haben euch bereits ein Rezept mit Matcha-Pulver präsentiert und so konntet ihr ganz leicht lernen, wie man rohe Matcha-Kugeln macht. Aber was genau ist dieses grüne Pulver? Das erfahrt…

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Wie euer Obst und Gemüse länger frisch bleibt

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Die meisten von euch haben wahrscheinlich nicht die Zeit, jeden Tag einkaufen zu gehen, um immer frische Lebensmittel zu Hause haben. Leider passiert es dann oft – wenn auch ungewollt…

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So lernen eure Kinder Gemüse lieben

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Viele Eltern stellen sich die Frage, wie sie ihre Kinder davon überzeugen können, Gemüse zu essen. Wir haben herausgefunden was ihr laut Experten tun könnt, um euren Kindern beizubringen, Gemüse…

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8 Gründe, warum ihr Ingwer essen solltet

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Der Ursprung der Ingwerpflanze wird in Indien vermutet. Das Rhizom (die Ingwerwurzel) enthält viel Vitamin C, Eisen, Magnesium und Kalzium sowie ätherische Öle und wird seit über 5000 Jahren verwendet.…

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Laufen und Ernährung: Die besten Lebensmittel für Läufer

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Viele Läufer beginnen bereits sich auf die anstehende Rennsaison vorzubereiten und deshalb hat sich das BesserMe-Team bemüht herauszufinden, welche Lebensmittel ihr hierfür am besten konsumieren solltet, um euch gesund zu…

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So befreit ihr euren Körper von Giftstoffen

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Ein Detox muss nicht immer voll mit Diäten und strengen Regeln sein, um effektiv zu sein. Deshalb präsentiert euch das BesserMe-Team einige Tipps, wie ihr auch mit einfachen Methoden euren…

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10 Lebensmittel für den Muskelaufbau

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Ihr seid ständig im Fitnessstudio, kommt aber irgendwie nicht zur gewünschten Muskelmasse? Egal wie gut oder intensiv ihr trainiert, es ist auch wichtig, dass die Ernährung stimmt. Im heutigen Beitrag haben…

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Den Appetit zügeln – Teil 1

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Den Appetit zu stoppen kann oft eine schwierige Aufgabe sein, ein Gefühl der Niederlage hinterlassen, was folglich zu einem Abbruch des gesunden Lifestyles führen kann. Eine richtige Methode, um die…

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