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Mit dem Gymnastikball den Körper straffen

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Der Gymnastikball ist eines der günstigsten Hilfsmittel zum Trainieren. Wenn ihr diesen während den Trainingseinheiten zu Hause richtig verwendet, kann er wahre Wunder für euren Körper und eure Muskeln bewirken.…

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Die Folgen des Klimawandels

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Euch ist sicherlich bewusst, dass der Klimawandel einen negativen Einfluss auf die Erde sowie auf jeden Einzelnen von uns hat. Den neuesten Berichten verschiedener Forschungszentren weltweit zufolge, bringt die Erderwärmung…

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Spirulina: Ein Wunder der Natur

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Spirulina wurde vor circa 4000 Jahren entdeckt und wird im asiatischen Raum regelmässig verwendet. Wir haben für euch recherchiert und präsentieren euch nun ein paar interessante Fakten sowie Vorteile dieser…

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Thailändischer Thunfischsalat

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Oft trauen sich viele nicht unbekannte Gerichte aus verschiedenen Kulturen zu kosten oder nachzukochen, da sie Angst haben, dass es ihnen vielleicht nicht schmecken wird und dass die Zubereitung dafür…

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8 Gründe, warum ihr Ingwer essen solltet

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Der Ursprung der Ingwerpflanze wird in Indien vermutet. Das Rhizom (die Ingwerwurzel) enthält viel Vitamin C, Eisen, Magnesium und Kalzium sowie ätherische Öle und wird seit über 5000 Jahren verwendet.…

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Randen-Detox-Aufstrich

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Wir haben uns bemüht ein Rezept für einen Detox-Aufstrich aus Randen zu finden, der nicht nur gesund ist, sondern auch sehr lecker schmeckt. Über die heilende Wirkung der roten Rübe…

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Wie ihr ein gesundes Omelett zubereiten könnt

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Ein Omelett zum Frühstück bedeutet eine perfekte Dosis Proteine und einen gesunden Start in den Tag. Um nicht in die Falle zu tappen und eine Kalorienbombe zuzubereiten, hat BesserMe einige…

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Laufen und Ernährung: Die besten Lebensmittel für Läufer

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Viele Läufer beginnen bereits sich auf die anstehende Rennsaison vorzubereiten und deshalb hat sich das BesserMe-Team bemüht herauszufinden, welche Lebensmittel ihr hierfür am besten konsumieren solltet, um euch gesund zu…

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So befreit ihr euren Körper von Giftstoffen

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Ein Detox muss nicht immer voll mit Diäten und strengen Regeln sein, um effektiv zu sein. Deshalb präsentiert euch das BesserMe-Team einige Tipps, wie ihr auch mit einfachen Methoden euren…

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Untersuchungen, die jede Frau einmal jährlich machen sollte

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Wie oft erfüllt ihr eigentlich Verpflichtungen gegenüber eurer Gesundheit? Hier eine Liste mit 10 Untersuchungen, die ihr jährlich machen solltet, ganz egal wie gut ihr euch fühlt. Vorsorgeuntersuchung Einmal im…

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Einfache uebungen für einen flachen Unterbauch

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Einfache Übungen für einen flachen Unterbauch

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Egal was ihr anzieht, der Unterbauch drückt gegen das Band eurer High-Waist-Jeans und ihr fühlt euch unwohl im Bikini? Falls dies auch bei euch der Fall ist, dann wird es…

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