Viele Menschen denken, dass gesunde Lebensmittel ausserordentlich teuer sind. Das Geheimnis von ausgewogenen und gesunden Mahlzeiten liegt jedoch in der Planung und noch einigen weiteren Geheimnissen, die wir euch im folgenden Beitrag verraten werden.
Wer seine Gerichte daheim zubereitet, ist bereits im Vorteil, da Speisen in einem Restaurant ziemlich teuer sein können. Hier ein paar weitere Möglichkeiten, wie ihr beim Einkaufen in Supermärkten Geld sparen könnt.
- Kauft saisonales Obst ein, da es günstiger ist und friert es für einen späteren Zeitpunkt ein. Gefrorenes Obst kann ohne bedenken verspeist werden oder als Zutat für leckere Smoothies dienen.
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- Plant in eure Mahlzeiten saisonales Gemüse mit ein – es ist kostengünstiger und zum Einfrieren geeignet.
- Anstatt in den Supermarkt einkaufen zu gehen, könnt ihr zum lokalen Markt gehen.
- Nüsse, Hülsenfrüchte und Gewürze solltet ihr lose in grösseren Mengen kaufen, da dies um einiges günstiger ist.
- Lebensmittel, die ihr lose eingekauft habt, solltet ihr am besten in verschliessbaren Glasbehältern aufbewahren, damit die Qualität erhalten bleibt.
- Ein Schongarer, auch “Slow Cooker” genannt, ist zwar eine etwas teure aber gute Investition, da ihr darin grössere Portionen zubereiten könnt. Diese könnt ihr dann auch einfrieren.
- Geschnittenes Obst und Gemüse sowie Salat, der bereits zum Verzehr geeignet ist, solltet ihr vermeiden, da diese um einiges teurer sind. Wenn ihr Zeit habt, dann solltet ihr eure Mahlzeiten immer selbst zubereiten.
- Plant eure Mahlzeiten und stellt eine Einkaufsliste zusammen, an die ihr euch auch haltet.
Hier erfahrt ihr, wie ihr eure Mahlzeiten planen könnt.
- Esst mehr Eier. Sie sind gesund, kostengünstig und es bestehen unzählige Rezepte mit Eiern als Zutat.
- Entscheidet euch für einen Supermarkt, in den ihr dann regelmässig einkaufen geht. Viele Supermarktketten bieten ihren Stammkunden oft viele Vorteile an – denn ‘Loyalität’ lohnt sich.
- Anstatt Säfte zu kaufen, könnt ihr einen selbstgemachten Eistee oder eine Limonade machen.
- Kräuter wie Petersilie, Basilikum und Majoran könnt ihr selbst auf eurem Balkon oder Fensterbalken, in kleinen Töpfen, pflanzen.
- Grössere Verpackungen sind meist kostengünstiger. Ihr solltet jedoch nicht mehr kaufen, als ihr verbrauchen könnt.
- Falls euch ein Supermarkt die Möglichkeit bietet Punkte oder Coupons zu sammeln, dann nutzt diese Gelegenheit aus. Damit könnt ihr monatlich bestimmt einiges an Geld sparen und verschiedene Vorteile nutzen.
- Werft euer Essen nicht weg! Wenn etwas vom Mittag- oder Abendessen übrig geblieben ist, dann bewahrt dies im Kühlschrank auf oder friert es ein und geniesst es bei nächster Gelegenheit.
Wir hoffen, dass wir euch mit diesen Tipps helfen konnten und dass beim nächsten Einkauf, viele gesunde und günstige Lebensmittel, den Weg in euren Einkaufswagen finden werden.
