Ich trainiere Archive - Seite 10 von 11

Die Top 10 Familien-Skigebiete in der Schweiz

BesserMe

Die Schweiz ist das Land der Schokolade, des Käses, Weines und Skifahrens. Das perfekt erhaltene Nationalerbe, die wunderschöne Natur und die Gastronomie – der Adrenalin- und Bergtourismus machen dieses Land…

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Stärkt euren ganzen Körper mit diesen perfekten Yoga-Übungen

BesserMe

Yoga ist aus vielen Gründen nützlich. Es eignet sich hervorragend als Dehnungsmittel, um den Geist zu erfrischen und sich nach einem anstrengenden Tag auszuruhen. Einige Menschen gönnen sich entspannende, zurückhaltende…

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Wie ihr trainieren könnt, wenn ihr müde seid

BesserMe

Frischgebackene Mütter haben nur einen Gedanken – die Fürsorge ihres Neugeborenen. Jedoch sollte jede Mutter auch an ihre Gesundheit denken, denn eine gesunde Mutter bedeutet auch ein gesundes und glückliches…

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Was ist besser: Joggen oder schnelles Gehen?

BesserMe

Regelmässiges Training ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Gesundheit, den Verlust des Körpergewichts und der Verbesserung der allgemeinen Fähigkeiten. Die Geschwindigkeit von 3 bis 5 km/h beim schnellen Gehen ist…

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Halbmarathon für Beginner

BesserMe

Ob ihr es glaubt oder nicht, wenn ihr dazu in der Lage seid fünf Kilometer zu laufen, seid ihr mehr als bereit für einen Halbmarathon. Ein 21 Kilometer langer Lauf…

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Mit ‚gym buddy‘ topfit werden

BesserMe

Sucht euch einen Sportpartner! Regelmässige Trainingseinheiten können eine wahre Herausforderung sein. Jedoch, nach einer neulich veröffentlichten Studie im Magazin Behavioral and Experimental Economics sowie Artikeln auf der Seite Research Digest,…

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Sport nach der Schwangerschaft

BesserMe

Während der Schwangerschaft nehmen manche Frauen viel zu. Diese Kilos wollen sie dann nach der Geburt, so schnell wie möglich wieder loswerden. Jedoch wird empfohlen, erst sechs bis acht Wochen…

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Warum ist Trailrunning gut für euch?

BesserMe

Auf Waldwegen zu laufen ist aus mehreren Gründen gut für euch. Beim normalen Joggen auf der Straße, werdet ihr nie so viel Erfahrung sammeln, wie beim Laufen durch Wälder und…

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3 einfache Übungen für straffe Oberschenkel

BesserMe

Viele Frauen wünschen sich perfekt geformte Oberschenkel und einen straffen Po. Deshalb hat BesserMe versucht, drei einfache, aber effektive Übungen für die Straffung und Formung der Oberschenkel sowie des Pos…

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Kostengünstige und kostenlose Fitness-Apps für euer Smartphone

BesserMe

Mehr Sport, ein flacher Bauch und das perfekte Körpergewicht – dies sind die häufigsten Vorsätze vieler Menschen. Diese erfordern jedoch eine Menge Ausdauer sowie Disziplin und sind gar nicht so…

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6 Tipps für euer Lauftraining

BesserMe

Die meisten Läufer, egal ob Freizeitsportler oder Marathonläufer, haben den Wunsch ein besseres Ergebnis zu erzielen, genauer gesagt, eine höhere Geschwindigkeit zu erreichen. Diese Ziele erfordern Beharrlichkeit, Motivation und qualitatives…

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