Ihr fragt euch, wie ihr euren Organismus nach den weihnachtlichen Feiertagen entgiften könnt? BesserMe hat ein paar nützliche Tipps für euch! Am besten wäre es, wenn ihr euch an folgende Regeln mindestens drei Tage und idealerweise für eine ganze Woche halten würdet. Die Ergebnisse werden sicherlich erkennbar sein und ihr werdet euch um einiges besser fühlen.
Trinkt gesunde Getränke
Vergesst vor allem auf Alkohol und süsse Säfte! Stattdessen solltet ihr lieber grünen Tee trinken. Und vergesst nicht mindestens zwei Liter Wasser täglich zu trinken!
Bewegt euch
Bewegt euch mehr als gewöhnlich. Durch den Schweiss werdet ihr alle unnötigen und schädlichen Toxine über die Haut ausscheiden, euren Stoffwechsel sowie die Gewichtsabnahme beschleunigen. Stellt sicher, dass ihr anstatt mit dem Auto oder Bus zu fahren, zu Fuss geht oder mit dem Fahrrad fährt. In einem Gebäude mit Aufzug solltet ihr euch immer für die Treppen entscheiden. Denkt daran, jeder Schritt ist wichtig!
Meidet folgende Lebensmittel
Damit sich euer Körper vollständig von Giftstoffen und ungesunden Lebensmitteln befreien kann, müsst ihr auf verarbeitete Produkte, Milchprodukte, Brot, Fleisch und Zucker verzichten. Wir wissen, dass dies in manchen Fällen äusserst schwierig sein kann und wir sind uns auch einig, dass dies nicht einfach ist, aber ihr werdet euch, nach nur wenigen Tagen, viel besser fühlen. Ersetzt diese Lebensmittel durch frisches Obst und Gemüse sowie Vollkorngetreide, Eier und Fisch.
Verbringt Zeit in der Natur
Bemüht euch, dass ihr mehr Zeit an der frischen Luft verbringt, damit eure Lunge frische und saubere Luft einatmen kann. Ruht euch von diversen elektronischen Geräten sowie dem Rauch in Cafés aus und geniesst die Ruhe und die Schönheit der Natur.
Beginnt euren Tag mit diesem Getränk
Startet euren Tag mit einem Glas heisser Limonade und Kurkuma. Gebt den Saft einer frisch ausgepressten Zitrone in ein Glas mit heissem Wasser und gebt anschliessend einen Teelöffel Kurkuma hinzu. Dieses leckere Getränk wird euren Stoffwechsel beschleunigen, das Immunsystem verbessern und wirkt sich positiv auf die Verdauung aus. Eine heisse Limonade auf leeren Magen beeinflusst sogar die Gewichtsabnahme.
Entspannt euch
Versucht euch so viel wie möglich während dieser Detox-Kur zu entspannen. Isoliert euch von Stress und meditiert. Mithilfe von den hellen Klängen leichter Instrumentalmusik, werdet ihr euch viel besser entspannen können. Überrascht auch euren Körper und Geist mit einem warmen Detox-Bad.
Das BesserMe Team wünscht euch einen gesunde und erfolgreichen Start ins neue Jahr!
