Im Winter muss nicht immer in einem geschlossenen Raum oder in einem Fitnessstudio trainiert werden. Deshalb hat BesserMe recherchiert, welche Outdoor-Wintersportarten Spass machen, euch entspannen, die Muskeln straffen, aber auch überschüssige Kilos loswerden könnt.
Skifahren
Während dem Schifahren sind all eure Muskelgruppen aktiv beteiligt, da ihr immer das Gleichgewicht halten müsst, um nicht hinzufallen. Dank den Skistöcken bleiben auch eure Arme ständig aktiv. Zusätzlich der ganzen Ausrüstung: die Ski, Skistöcke und schweren Skischuhe werden helfen, überschüssige Kalorien zu verbrennen.
Eislaufen
Eine grossartige Aktivität für diejenigen, die die Hüft-, Schulter-, Bauch- und Armmuskeln festigen wollen. Ausserdem ist diese Sportart gut, um Cellulite zu bekämpfen, da dabei der ganze untere Teil des Körpers aktiviert wird. Eislaufen macht mit Freunden oder Familie noch mehr Spass.
Rodeln
Obwohl Rodeln eher nach einer Unterhaltung für Kinder klingt, kann es durchaus eine gute Möglichkeit sein überschüssiges Gewicht verschwinden zu lassen, die sich während den Weihnachtsferien angesammelt haben. Während einer Stunde rodeln, könnt ihr in etwa 300 bis 400 Kalorien verbrennen. Verpasst also nicht die Gelegenheit, um den Hügel hinunter zu fahren und wieder selbst zu besteigen. So werdet ihr die Hüft- und Körpermuskeln perfekt beanspruchen und sicherlich eure Stimmung heben.
Schneeballschlacht
Ein Spiel, dass ebenfalls auf unserer Liste Platz gefunden hat und vor allem die Brust- und Gesässmuskulatur beansprucht – ist Schneeballschlacht. Versammelt eure Freunde und Familie im Garten oder in einem Park, verbringt eine lustige Zeit an der frischen Luft miteinander und verbrennt dabei viele Kalorien.
Snowboarden
Für diesen Winter- und Adrenalin-Spass müsst ihr euch sehr gut vorbereiten, bevor ihr euch traut die Pisten hinunter zu fahren. Falls ihr daran interessiert seid, ist es ist besser, mithilfe eines Snowboard-Trainers diese Sportart auszuprobieren. Hierbei wird Adrenalin freigesetzt, jeder Muskel aktiviert und gestrafft und ihr werdet ausserdem eine ziemlich grosse Anzahl an Kalorien ‘zerstören’.
Wir hoffen, dass wir euch auch einige neue Ideen näher bringen konnten, um draussen Sport zu betreiben und nebenbei Spass zu haben!
