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Mit intensiven Seilübungen abnehmen

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Wusstet ihr, dass Übungen mit einem Seil sehr hilfreich sein können, um abzunehmen? Sie straffen vor allem auch euren Bauch. Das Equipment, um abzunehmen, ist mittlerweile in fast jedem Fitnessstudio…

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Aromatherapie für Männer + Aftershave Rezept

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Die meisten Menschen empfinden Aromatherapie als etwas, das ausschliesslich für Frauen bestimmt ist. Im Laufe der Geschichte haben sich jedoch auch Männer für diese Methode zur Verbesserung der Gesundheit und…

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Zwei Orangen decken den Tagesbedarf an Vitamin C ab

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Die meisten kennen sie als regelrechte Vitamin C-Bomben. Man sagt, zwei Orangen decken den Tagesbedarf an Vitamin C ab. Nebst dem, dass sie sehr gut für die Gesundheit sind, haben…

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Wie ihr mehr Abwechslung in eure Jogging-Routine bringt

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In jedem Training das Gleiche zu machen, wird nicht nur für den Geist auf Dauer mühsam, sondern auch für den Körper. Damit ihr die Lust am Joggen nicht verliert, haben…

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Gesundes Herbstdessert – gebackene Äpfel

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Ihr wart sicherlich schon mal in der Situation: Ihr hattet Lust auf etwas Süsses, jedoch nichts richtiges Zuhause. Wenn ihr zu denjenigen gehört, welche stets Äpfel zuhause haben, dann ist…

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Weltdiabetestag – Was wisst ihr alles über diese Krankheit?

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Diabetes mellitus (umgangssprachlich: Zuckerkrankheit oder Diabetes) ist eine weltweit häufig verbreitete Krankheit. Schätzungsweise 425 Millionen Menschen weltweit sind von der Krankheit betroffen, wobei fast die Hälfte dieser Menschen sich ihrer…

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Sieben morgendliche Gewohnheiten zur mentalen Stärkung

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Habt ihr euch schon mal gefragt, wie erfolgreiche Menschen nach einem anstrengenden Tag es schaffen, mental stark zu bleiben? BesserMe hat herausgefunden, welche Gewohnheiten ihnen dabei helfen, fokussiert zu bleiben.…

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Herbstliche Gemüsesuppe mit Wildreis

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Gemüse und Obst sind das ganze Jahr wichtig für die Gesundheit. Im Herbst solltet ihr jedoch umso mehr darauf achten, genügend davon zu essen. So stärkt ihr euren Körper für…

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Mit dem Gymnastikball den Körper straffen

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Die einfachste, aber auch eine der günstigsten Hilfs-Requisite zum Trainieren, ist definitiv der Gymnastikball, welcher Wunder für euren Körper und eure Muskeln bewirken kann, falls ihr diesen richtig verwendet. Das…

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Ich feiere

Die perfekte Playliste für Weihnachten

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Schon bald hören wir im Radio, in den Einkaufszentren in den Kirchen wieder «Jingle bells, jingle bells» oder «Halleluja». Ihr gehört zu denen, die bereits am ersten Dezember solche Lieder…

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Aromatischer Kürbis aus dem Ofen mit Brokkoli und Huhn

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Jetzt im Herbst gehört Kürbis zu unserem Lieblingsessen, das wir jeden Tag zubereiten möchten. Der leckere Duft, der durch die Wohnung geht, versetzt uns sofort in eine herbstliche und gemütliche…

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