Nach einem Urlaub fällt es uns allen schwer, zurück in unsere Arbeitsroutine zu finden. Hier findet ihr einige Tipps, wie ihr euch am besten organisiert, um im Alltag anzukommen. Mit diesen Tricks seid ihr vom ersten Tag an wieder voller Elan, um motiviert eure Aufgaben zu erledigen.
Organisiert euch rechtzeitig
Der Schlüssel zum angenehmen Start nach den Ferien ist die richtige Organisation im Voraus. Nehmt euch vor den Ferien Zeit um Termine und Aufgaben, welche ihr nach dem Urlaub habt zu organisieren. Erstellt in eurer Agenda oder auf dem Handy eine Liste, auf welche ihr am ersten Tag zurück zur Orientierung zugreifen könnt.
Tut dies jedoch nicht an eurem letzten Arbeitstag, sondern ein paar Tage vorher. So sichert ihr euch ab, falls ihr am letzten Tag noch unerwartete Aufgaben von eurem Chef bekommt. Sortiert zudem eurem Arbeitsplatz und Computerdesktop.
Ist es nicht schöner, ins Büro zurückzukehren, wenn es gründlich aufgeräumt wurde? Hinterlasst ihr nämlich ein Chaos, wird es euch umso schwerer fallen, genügend Motivation zu aufzubringen.
Rückkehr aus dem Urlaub am Vortag
Die meisten wollen am liebsten jede Minute des lang ersehnten Urlaubes auskosten. Erwägt es jedoch trotzdem, einen Tag früher Nachhause zu kehren. Der Grund: Wenn ihr am Montag mit der Arbeit startet und am Samstag nachhause kehr, habt ihr genügend Zeit, um richtig anzukommen. Ihr könnt den zusätzlichen Tag zu Hause nutzen, um den Wocheneinkauf sowie die Wäsche zu erledigen. Zudem könnt ihr euch in Ruhe über eure Prioritäten in der ersten Arbeitswoche Gedanken machen.
So vermeidet ihr, dass ihr euch überlastet. Wenn ihr jedoch erst am Tag vor der Rückkehr nach Hause kommt, werdet ihr sehr wahrscheinlich müde und gestresst in den ersten Arbeitstag starten.
Ruht euch aus
Versucht während den Ferien nicht eure E-Mails anzuschauen, ausser es handelt sich um einen Notfall. Gebt euren Mitarbeiter Bescheid, dass ihr euch ausruhen möchtet und erst verfügbar seid, wenn ihr aus dem Urlaub zurückkehrt. Wenn ihr es nicht lassen könnt, dann markiert die E-Mails nach Priorität. Sobald ihr ins Büro zurückkehrt, habt ihr sie so bereit zum Beantworten.
Seid die erste Person im Büro
Je weniger Lärm im Büro, desto angenehmer startet ihr in euren ersten Tag. Versucht also vor allen anderen da zu sein. So habt ihr eine halbe bis zu einer Stunde, bevor die Telefonanrufe und Mitarbeitergespräche rund um euch herum anfangen. So könnt ihr in Ruhe alle E-Mails beantworten und macht sicherlich auch beim Chef guten Eindruck.
Kehrt in eure Trainingsroutine zurück
Fast niemand trainiert während den Ferien so konstant wie im Alltag. Lasst jedoch am ersten Arbeitstag euer Training nicht ausfallen. Versucht euch zu bewegen, denn so fördert ihr eure Konzentration während der Arbeit. Zudem hilft es euch dabei, die Balance zwischen dem stressigen Arbeitsalltag und eurer Freizeit wiederzufinden.
Hier findet ihr Tipps wie ihr nach einer langen Pause wieder mit dem Training anfängt.
Esst gesund
Die meisten gönnen sich im Urlaub beim Essen hin und wieder mal etwas mehr. Achtet vor allem während der ersten Arbeitswoche gut auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Vermeidet ungesundes Essen, denn so raubt ihr euch die nötige Energie, um motiviert in den Alltag einzusteigen. Schaut euch für wertvolle Tipps folgende Artikel an.
- 15 Tipps, wie ihr günstig und gesund essen könnt
- Obst- und Gemüsesäfte, die euer Immunsystem stärken
- Ingwer und seine vielen Vorteile
Geht pünktlich ins Bett
Es ist wichtig, dass ihr dann ins Bett geht, wie es eurer alltäglichen Routine entspricht. So startet ihr gleich beim ersten Arbeitstag zurück in eurem gewohnten Schlafzyklus. So habt ihr nach dem Urlaub genügend Energie.
Vermeidet es, am Nachmittag Koffein zu euch zu nehmen. Falls es euch schwerfällt, wieder zur normalen Zeit schlafen zu gehen hilft folgender Tipp: Esst etwas früher und leichter.
Mit all diesen Tipps findet ihr schnellstens zurück in den Alltag und werdet bereits am ersten Tag wieder motiviert arbeiten können.
