BesserMe, Autor bei BesserMe

Tipps um mehr Selbstliebe in euren Alltag zu bringen

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Wie bei jeder anderen guten Angewohnheit fallen wir alle gelegentlich aus der Routine heraus. Wir glauben, dass unsere Selbstpflegeroutine eine der ersten ist, die vernachlässigt wird. Wir gönnen uns nicht…

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Mit diesem gesunden Frühstück fit in den Tag starten!

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Dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, habt ihr sicher schon unzählige Male gehört. Viele unter euch bevorzugen aber wahrscheinlich kleinere Snacks am Frühstückstisch. Es ist jedoch sehr…

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Wie ihr acht Stunden ununterbrochen schlafen könnt

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Experten warnen ständig davor, dass wir für unsere eigene Gesundheit mindestens acht Stunden schlafen sollten. Oft wird dieses Optimum aber nicht eingehalten. Wir sind der Meinung, dass wir diesen Schlafmangel…

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So organisiert ihr euren Keller

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Es gibt meist einen Ort in jedem Zuhause, den keiner gerne aufräumt oder auch schon nur betritt: der Keller. In vielen Häusern oder Mehrfamilienhäusern ist er staubig, kühl und vor…

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5 Tipps zur Hautpflege nach dem Sommer

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Es gibt einige Faktoren, welche die Hautqualität negativ beeinflussen können. Eine der schlimmsten ist definitiv die Sonne. Der Sommer verlangt unserer Haut viel ab. Beim Baden wird sie von Feuchtigkeit,…

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Gesunde Lebensmittel im Herbst

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Neben den Farben der Natur, die uns immer wieder verzaubern, dürfen wir die Farbenpracht gesunder Herbstfrüchte nicht vergessen. Äpfel, Birnen, Mandarinen und Kastanien sind eine natürliche Quelle der sogenannten sekundären…

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Berühmte Zitate, die euch ermutigen euren Körper zu lieben

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Immer wieder wird uns vermittelt, dass der Wert einer Frau von ihrer Schönheit abhängt. Jedoch beschliessen immer mehr berühmte Persönlichkeiten sich gegen diese Botschaft zur Wehr zu setzen. Lest hier…

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Geschwollene Beine – was dagegen hilft

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Schwellungen der Beine treten häufig auf, insbesondere im Sommer aufgrund starker Hitze. Egal, ob ihr den ganzen Tag auf den Beinen seid oder einen Ausflug macht und vielleicht einen langen…

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Cremiger Hirse-Zitronen-Pudding mit Blaubeeren

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Beeren sind reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Sie schützen das Immunsystem und sind allgemein sehr gesund für den menschlichen Körper. Während der Beerensaison bevorzugen die meisten Blaubeeren, welche an…

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Wie fange ich nach einer langen Pause mit dem Training an?

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Erholt ihr euch von einer Verletzung oder Krankheit? Habt ihr eine lange Pause eingelegt, weil ihr aufgrund eurer Verpflichtungen nicht trainieren konntet? Jetzt möchtet ihr aber wieder auf Kurs kommen?…

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6 perfekte Bücher für die Sofa- oder Strandlektüre

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Ob auf dem Sofa, im Garten oder am Strand: Lesen in den Ferien oder am Wochenende tut gut. Findet man die richtige Lektüre, dann reichen ein paar wenige Seiten, um…

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