BesserMe, Autor bei BesserMe

Gesunde Kekse in 10 Minuten (ohne Mehl, Zucker)

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Wenn wir an eine gesunde Lebensweise denken, dann denken wir oft an das Ende des Geniessens von Süssigkeiten. Lest weiter für ein Rezept zu gesunden Keksen, welche uns mit ihrem…

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So plant ihr ein Fastenmenü für die kommende Woche

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Das ewige Dilemma von fast uns allen besteht darin, uns Morgens auf das Mittagessen vorzubereiten. Jeder von uns hat schon einmal gedacht, dass es grossartig wäre, eine vorbereitete Speisekarte für…

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Kamillentee mit Milch und Gewürzen

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Kamillentee haben wir alle zweifellos schon einige Male getrunken. Wenn ihr das Teetrinkritual geniesst und es auf ganz neue Weise zubereiten möchtet – mit Milch und Gewürzen, dann ist dies…

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Stärkt euren ganzen Körper mit diesen perfekten Yoga-Übungen

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Yoga ist aus vielen Gründen nützlich. Es eignet sich hervorragend als Dehnungsmittel, um den Geist zu erfrischen und sich nach einem anstrengenden Tag auszuruhen. Einige Menschen gönnen sich entspannende, zurückhaltende…

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Wie bleibt die Haut auch während den Wintermonaten weich?

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Kaltes Wetter und niedrige Luftfeuchtigkeit führen zu trockener Luft, wodurch eure Haut nicht genügend Feuchtigkeit erhält. Falls ihr nicht genügend darauf achtet, kann die Haut während den kalten Wintertagen, sehr…

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Wie ihr trainieren könnt, wenn ihr müde seid

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Frischgebackene Mütter haben nur einen Gedanken – die Fürsorge ihres Neugeborenen. Jedoch sollte jede Mutter auch an ihre Gesundheit denken, denn eine gesunde Mutter bedeutet auch ein gesundes und glückliches…

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Was stillende Mütter essen sollten

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Die Ernährung während der Stillzeit ist sehr wichtig für die richtige Produktion und Qualität der Muttermilch für das Baby. Besonders wichtig ist die adäquate Aufnahme von Flüssigkeit und Nährstoffen. Deshalb…

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Lebensmittel, die eure Stimmung positiv beeinflussen

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Eure ‚To-do-Liste’ ist mal wieder zu lang, euch fehlt die Motivation, ihr seid den ganzen Tag unkonzentriert und könnt somit nicht richtig arbeiten? Aufgrund von vielen Aufgaben und Verpflichtungen, fehlt…

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Städte, die ihr mindestens einmal im Leben besuchen müsst

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Abenteurer und Traveljunkies suchen stets begeistert nach einer neuen Stadt oder nach einem neuen Land, die sie entdecken könnten. Der Wunsch neue Kulturen und Bräuche kennenzulernen sowie neue Bekanntschaften zu…

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Frozen Yogurt selber machen

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Vor allem auf Instagram findet man immer wieder Bilder von dem berühmten und gesunden ‘Frozen Yogurt’. Falls ihr dieses Dessert auch endlich einmal probieren wollt, dann wäre es am besten,…

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Was ist besser: Joggen oder schnelles Gehen?

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Regelmässiges Training ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Gesundheit, den Verlust des Körpergewichts und der Verbesserung der allgemeinen Fähigkeiten. Die Geschwindigkeit von 3 bis 5 km/h beim schnellen Gehen ist…

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