Ich trainiere Archive - Seite 5 von 11

Tipps zum Sport nach der Schwangerschaft

BesserMe

Während der Schwangerschaft nehmen manche Frauen viel zu. Diese Kilos wollen sie dann nach der Geburt, so schnell wie möglich wieder loswerden. Jedoch wird empfohlen, erst sechs bis acht Wochen…

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Rückenschmerzen: Ursachen und Vorbeugung

BesserMe

Rückenschmerzen sind sehr verbreitet. Viele schlagen sich bereits seit Jahren damit herum. Dieser Artikel beinhaltet die möglichen Ursachen der Schmerzen sowie einige Lösungsvorschläge, wie man die lästigen Rückenschmerzen ein für…

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4 Tipps fürs Training wenn ihr müde seid

BesserMe

Frischgebackene Mütter haben nur einen Gedanken – die Fürsorge um ihr Neugeborenes. Jedoch sollte jede Mutter auch an ihre Gesundheit denken, denn eine gesunde Mutter bedeutet auch ein gesundes und…

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HIIT kombiniert mit Yoga: perfektes Heimtraining

BesserMe

Euer Zeitplan ist überbucht und ihr könnt momentan nicht ins Fitnessstudio oder Laufen gehen? Dieses schnelle Training kombiniert Yoga mit Hoch-Intensitäts-Intervalltraining (HIIT) und ist eine ausgezeichnete Weise für ein tägliches…

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Länger leben durch intensives Cardio-Training

BesserMe

Wenn ihr wissen würdet, dass euch intensives Cardio-Training dabei hilft, länger zu leben, würdet ihr euch dann dazu entschliessen, mit dem Training zu beginnen? Eine Studie, welche in der wissenschaftlichen…

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11 Tipps zum Abnehmen im Winter

BesserMe

Es bestehen viele Möglichkeiten, um im Winter aktiv zu bleiben. Auch wenn es draussen extrem kalt ist, könnt ihr auf alle Fälle einen Weg finden, um fit zu bleiben, abzunehmen…

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Wie entstand das Snowboarden und warum wurde es populär?

BesserMe

Als Sherman Poppen, ein Ingenieur aus Colorado, 1965 in den Weihnachtsferien zwei Skier nebeneinander befestigte, während er Spass mit seinen Töchtern im Schnee hatte und das erste Snowboard baute, konnte…

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Das sind die effektivsten Kraftübungen ohne Ausrüstung

BesserMe

Ihr habt keinen Zugang zu Gewichten und Trainingsgeräten? Kein Problem! Wir stellen euch heute Übungen vor, die ihr ohne Ausrüstung durchführen könnt. Ihr solltet wissen, dass euer Körper das beste…

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Wie ihr trainieren könnt, wenn ihr müde seid

BesserMe

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Mit intensiven Seilübungen abnehmen

BesserMe

Wusstet ihr, dass Übungen mit einem Seil sehr hilfreich sein können, um abzunehmen? Sie straffen vor allem auch euren Bauch. Das Equipment, um abzunehmen, ist mittlerweile in fast jedem Fitnessstudio…

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Wie ihr mehr Abwechslung in eure Jogging-Routine bringt

BesserMe

In jedem Training das Gleiche zu machen, wird nicht nur für den Geist auf Dauer mühsam, sondern auch für den Körper. Damit ihr die Lust am Joggen nicht verliert, haben…

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