BesserMe
  • Ich lebe
    • Ich arbeite
    • Ich kümmere mich um die Umwelt
    • Ich kümmere mich/sorge um mich selbst
    • Ich pflege meine Haut
    • Ich ruhe mich aus
    • Unsere Celebrities
    • Ich feiere
  • Ich mache
    • Ich frühstücke
    • Ich knabbere
    • Ich trinke
    • Nur kein Gluten
    • Ohne Fleisch, bitte
    • Zeit für ein Dessert
    • Ich esse zu Mittag
    • Ich esse zu Abend
  • Ich esse
    • BesserMe rät
    • Ich wähle ‘Gesund’
    • Was sollte ich essen?
  • Ich trainiere
    • Ich laufe
    • Ich straffe meinen Körper
    • Ich baue Muskeln auf
    • Ich gehe Skifahren
    • Ich gehe wandern
  • Ich denke
    • Ich bedenke
    • Ich liebe mich
    • Ich meditiere
  • Ich entdecke
    • Ich reise
  • Ich nehme ab
  • Deutsch
Newsletter
Follow us
BesserMe
Shop
BesserMe
  • Ich lebe
    • Ich arbeite
    • Ich kümmere mich um die Umwelt
    • Ich kümmere mich/sorge um mich selbst
    • Ich pflege meine Haut
    • Ich ruhe mich aus
    • Unsere Celebrities
    • Ich feiere
  • Ich mache
    • Ich frühstücke
    • Ich knabbere
    • Ich trinke
    • Nur kein Gluten
    • Ohne Fleisch, bitte
    • Zeit für ein Dessert
    • Ich esse zu Mittag
    • Ich esse zu Abend
  • Ich esse
    • BesserMe rät
    • Ich wähle ‘Gesund’
    • Was sollte ich essen?
  • Ich trainiere
    • Ich laufe
    • Ich straffe meinen Körper
    • Ich baue Muskeln auf
    • Ich gehe Skifahren
    • Ich gehe wandern
  • Ich denke
    • Ich bedenke
    • Ich liebe mich
    • Ich meditiere
  • Ich entdecke
    • Ich reise
  • Ich nehme ab
  • Deutsch
0
  • Ich knabbere
  • Ich mache

5 gesunde Snacks für die Weihnachtszeit

  • 29. November 2021.
  • Keine Kommentare
  • BesserMe
Weihnachten, Snacks, Schokoladenkekse
Total
8
Shares
7
0
1

Gesunde Snacks: Die Feiertage bringen in der Regel eine Fülle von Speisen und Getränken mit sich. So vergehen Neujahr und Weihnachten, aber auch die gesamte Januaratmosphäre sicherlich nicht ohne verschiedene Snacks. Lasst die Feiertage nicht eine Entschuldigung für eine ungesunde Ernährung sein. Während ihr entspannte Gespräche mit euren Freunden führt, serviert gesunde Snacks, die alle Anwesenden begeistern werden.

Hier sind einige Ideen für gesunde salzige und süsse Snacks.

Geröstete würzige Mandeln

Eine Handvoll Mandeln pro Tag reicht aus, um Wunder für euren Körper zu tun. Wenn ihr nicht viel Zeit habt, serviert die geschälten Nüsse ohne zu backen. Wenn ihr jedoch ein paar Minuten Zeit habt, bereitet geröstete Mandeln für eure Freunde vor.

Mandeln, gesund

Zutaten:

  • 170 g geröstete, ungesalzene Mandeln
  • 2 Teelöffel Olivenöl
  • ½ Teelöffel gemahlene geräucherte Paprika
  • ½ Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
  • ¼ Teelöffel gehackter Knoblauch
  • ¼ Teelöffel gemahlene Chilischoten
  • ¼ Teelöffel Salz

Natürlich könnt ihr mit den Gewürzen nach euren Wünschen spielen. Alles, was ihr tun müsst, ist, alle Gewürze zu mischen, sie dem Olivenöl hinzuzufügen und dann die Mandeln damit zu marinieren. Backt die Mandeln für 30 Minuten im Backofen bei 140 Grad.

Gesunde Snacks: Pommes

Denkt ihr, dass Pommes Frites frittiert werden müssen? Nicht, wenn ihr uns fragt.

Pommes, gesund

Zutaten:

  • 3-4 grosse Kartoffeln in Scheiben schneiden
  • 4 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Esslöffel Salz
  • 2 Esslöffel Knoblauchpulver
  • 2 Esslöffel italienische Gewürzmischung
  • ½ Tassen Parmesan
  • Optional: frisch gehackte Petersilie oder Koriander

Zubereitung:

Backofen auf 180 Grad vorheizen.
Zuvor geschnittene Kartoffelscheiben in eine Schüssel geben und mit Olivenöl bestreuen. In eine kleine Schüssel das Salz, das Knoblauchgewürz und die italienischen Gewürze geben. Den Parmesan, die Gewürze über die Kartoffeln streuen und gut mischen.
Legt Backpapier auf das Backblech und belegt es mit den Kartoffeln. 25-35 Minuten backen, bis die Kartoffeln braun sind.
Nach Belieben mit Petersilie oder Koriander bestreuen und servieren.

Datteln in dunkler Schokolade

Der in Datteln enthaltene natürliche Zucker ist eine perfekte Alternative zu normalem Zucker und macht euch in Kombination mit dunkler Schokolade sprachlos. Diese gesunde Süssigkeit ist sehr einfach zu machen.

gesunde Snacks, Schokolade, Datteln

Zutaten:

  • Datteln
  • 3-4 Esslöffel Erdnussbutter
  • 40 g Erdnüsse
  • 60 g dunkle Schokolade auf Wunsch

Zubereitung:

Halbiert die Datteln der Länge nach und nehmt die Kerne heraus. Füllt sie mit Erdnussbutter und drückt eine Erdnuss in die Mitte.
Die dunkle Schokolade schmelzen und die Datteln darin eintauchen. Nach Wunsch in Kokosraspeln oder anderen Nüssen wenden.
Wartet einige Minuten, bis die Schokolade ausgehärtet ist. Dies dauert etwa 5 Minuten und eure Süssigkeiten sind verzehrfertig.

Cracker mit Hummus

Es gibt keine bessere Kombination als gesunde Cracker und Hummus. Hier erfahrt ihr, wie ihr die Cracker herstellen könnt.

Gesunde Snacks, gesund, Hummus

Zutaten:

  • 150 g Mehrkornmehl
  • Ein halber Teelöffel Backpulver
  • 1 Teelöffel Olivenöl
  • 125 ml Wasser
  • Kerne nach Wahl

Zubereitung:

Den Backofen auf 200 ° C vorheizen.
Mehl und Backpulver in einer Rührschüssel mischen. Dann das Olivenöl und Wasser hinzufügen. Mischen, bis die Zutaten vereint sind, dann von Hand kneten, um einen glatten Teig zu erhalten. Fügt mehr Mehl hinzu, wenn der Teig zu klebrig ist. Fügt mehr Wasser hinzu, wenn es zu bröckelig ist.
Rollt den Teig auf Backpapier so dünn wie möglich aus und schneidet ihn auf die gewünschte Grösse zu.
Damit die Samen auf den Crackern halten, bestreicht ihr die Cracker mit einer Mischung aus Wasser und Ahornsirup, streut die Samen darüber und drückt sie dann mit einer Nadel tiefer in den Teig.
Backt die Cracker etwa 15 Minuten lang, bis der Teig knusprig wird.

Hier findet ihr ein Rezept für leckeren Hummus.

Hier findet ihr weitere gesunde salzige Snacks.

Gesunde Snacks: Schoko-Früchte

Schokolade ist immer beliebt als kleine Nascherei zwischendurch. Durch die Kombination mit frischen Früchten enthält dieser Snacks wichtige Vitamine.

gesunde Snacks, Schoko-Früchte

Zutaten:

  • Dunkle Schokolade
  • Früchte eurer Wahl
  • nach Wunsch Kokosraspeln

Zubereitung:

Schmelzt die Schokolade. Taucht die Früchte in die Schokolade und wendet sie in den Kokosraspeln, Pistazien oder was ihr euch ausgesucht habt. Sobald die Schokolade getrocknet ist, könnt ihr euren Snack geniessen.

Hier findet ihr weitere Süsse Rezepte.

Wir hoffen, wir haben euch genug Rezepte angeboten, um ungesunde Snacks mit Fett und raffiniertem Zucker zu ersetzen. Viel Spass beim Ausprobieren.

BesserMe ist auf Instagram!

BesserMe

Voriger Artikel
Schokoladenkekse, Kekse, Weihnachten
  • Ich feiere
  • Ich knabbere
  • Ich mache
  • Zeit für ein Dessert

Schokoladenkekse: köstlich und einfaches Weihnachtsdessert

  • 27. November 2021.
  • BesserMe
Weiterlesen
Nächster Artikel
Frauen, Weihnachten, Geschenke
  • Ich feiere
  • Ich lebe

Weihnachtsgeschenke für Frauen: 40 tolle Ideen für jede Frau

  • 1. Dezember 2021.
  • BesserMe
Weiterlesen
Dir könnte auch gefallen
Wasser, Haut, gesund
Weiterlesen
  • Ich mache
  • Ich trinke

Wasser mit natürlichen Zutaten für eine schöne Haut

  • 16. Juni 2022.
  • BesserMe
Hummus, Spinat, gesund
Weiterlesen
  • Ich knabbere
  • Ich mache

Spinat- und Avocado-Hummus: schnell und einfach zubereitet

  • 22. Mai 2022.
  • BesserMe
Muttertag, Menu, Kochen
Weiterlesen
  • Ich esse zu Mittag
  • Ich mache
  • Unkategorisiert

Muttertag: Leckeres 3-Gang-Menü für 4 Personen

  • 6. Mai 2022.
  • BesserMe
Lachsfilet, Zitrone
Weiterlesen
  • Ich esse
  • Ich esse zu Abend
  • Ich esse zu Mittag
  • Ich mache
  • Ich wähle ‘Gesund’

Lachsfilet an gesunder Honig-Zitronen-Sauce

  • 10. April 2022.
  • BesserMe
Snacken, Zwischenmahlzeit
Weiterlesen
  • Ich knabbere
  • Ich mache

Snacken: 15 gesunde ldeen für Zwischenmahlzeiten

  • 4. April 2022.
  • BesserMe
Detox-Wasser, gesund
Weiterlesen
  • Ich mache
  • Ich trinke

Detox-Wasser: Gesunde Rezepte für ein gutes Wohlbefinden

  • 13. März 2022.
  • BesserMe
Vegi-Burger
Weiterlesen
  • Ich esse zu Abend
  • Ich esse zu Mittag
  • Ich mache

Leckere Vegi-Burger: schnell und einfach zubereitet

  • 21. Februar 2022.
  • BesserMe
Pilze, Pasta
Weiterlesen
  • Ich esse zu Abend
  • Ich esse zu Mittag
  • Ich mache

Pilze und Pasta: gesundes und köstliches Rezept

  • 18. Februar 2022.
  • BesserMe

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Simple. Safe. Swiss.
Random image
Follow us on Facebook
Instagram
besserme
6 untraditionelle Orte zum Entspannen und Meditieren - jetzt auf www.besserme.com!
Leckere Vegi-Burger: schnell und einfach zubereitet - Rezept auf www.besserme.com!
Life has got all those twists and turns. You've got to hold on tight and off you go. - Nicole Kidman
Pilze und Pasta: gesundes und köstliches Rezept - auf www.besserme.com!
Podcasts: Ihr sucht Tipps zum Fitness- oder Lauftraining? Ihr seid Sportfans und wollt euch über die momentanen Geschehnisse im Fussball oder American Football informieren? In unserer Liste der 10 besten Podcasts für Fitness und Sport ist für jeden etwas dabei. Schaut sie euch jetzt auf www.besserme.com an!
BesserMe wishes everyone a Happy Valentine's Day.
Pinterest Board
Follow us
Last Post
  • Leseratten, Bücher, lesen 1
    Leseratten aufgepasst! Diese 6 Bücher sind ein Muss
    • 26. Juni 2022.
  • Leistung, ohne Training 2
    Leistung verbessern ohne hartes Training
    • 24. Juni 2022.
  • Fruchteis, gesund 3
    Fruchteis: Einfache und gesunde Rezepte
    • 22. Juni 2022.
  • Morgenroutine, Sommer, perfekter Tag 4
    Morgenroutine: Tipps, um perfekt in den Tag zu starten
    • 20. Juni 2022.

Newsletter

Subscribe to our newsletter

BesserMe
Your online magazine for inspiration, motivation and advice for a healthy lifestyle

Gib dein Suchwort ein und drücke Enter.