Ich esse Archive - Seite 8 von 12

Was passiert mit eurem Körper, wenn ihr auf Salz verzichtet?

BesserMe

Salz, eines der wichtigsten Würzmittel der heutigen und einer der wichtigsten Haltbarmacher der Urzeit. Aus der Gesellschaft ist das Gewürz ist kaum mehr wegzudenken. Ob zum Frühstücksei oder beim Kochen.…

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Wie ihr übermässiges Essen nach dem Training vermeiden könnt

BesserMe

Fühlt ihr euch nach dem Training sehr hungrig? Regelmässige Bewegung kann den Stoffwechsel beschleunigen und den Hunger steigern. Obwohl es wissenschaftlich bewiesen ist, sollte es nicht als Ausrede dienen, Burger,…

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Paleo Diät – Was steckt dahinter?

BesserMe

Der Begriff „Paleo“ steht für die Ernährungsweise aus der Zeit des Paläolithikum. Das Paläolithikum ist die „Altsteinzeit“, weshalb die Paleo-Diät auch „Steinzeit-Diät“ genannt wird. Diese Ernährungsweise orientiert sich an den…

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Fünf Tipps zur besseren Regeneration

BesserMe

Nach mehreren harten Trainings mit anhaltendem Muskelkater oder einem müden Körper ist es immer eine Wohltat, wenn man diese Spannungen mit recht einfachen Mitteln überwinden oder lindern kann. Denn bei…

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5 Routinen, die ihr euch während dem Lockdown aneignen könnt

BesserMe

Die Fitnessstudios sind zu und man sollte möglichst selten das Haus verlassen. Viele von euch haben sich mit einer leichteren Trainingsbelastung oder einer Trainingspause abgefunden. Aber ihr könnt noch vieles…

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Intermittierendes Fasten – wie nehme ich nicht zu, wenn ich zu Hause bin?

BesserMe

Viele von euch arbeiten im Moment von zuhause aus. Die Versuchung immer wieder einen Snack einzunehmen ist gross. Doch eine einfache Möglichkeit, wie ihr es schafft nicht zuzunehmen, wenn ihr…

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Stärkung des Immunsystems auf natürliche Weise und Schutz vor Viren

BesserMe

Unser Immunsystem wird tagtäglich gefordert und muss Krankheiten, Viren und Bakterien abwehren. Momentan hat das Virus Covid-19, oder auch Corona-Virus genannt, grossen Einfluss auf uns und unseren normalen Alltag. Wir…

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Gesunde Bombe – Hibiskus und Ingwertee

BesserMe

Seid ihr auf der Suche nach einem leckeren Getränk das euer Immunsystem und eure Gesundheit unterstützt? Mit diesem leckeren Hibiskus und Ingwertee kommt ihr voll auf eure Kosten. Hibiskus stammt…

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Spurenelemente und Mineralstoffe Part 2

BesserMe

Viele von euch wollen ihren Körper möglichst gut mit allen nötigen Stoffen versorgen, doch welche Spurenelemente braucht ihr wirklich um gesund und leistungsfähig zu bleiben? Mineralstoffe Falls ihr Teil 1…

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Mineralstoffe – was bewirken sie wirklich? Part 1

BesserMe

Viele von euch wollen ihren Körper möglichst gut mit allen nötigen Stoffen versorgen, doch welche Mineralstoffe braucht ihr wirklich um gesund und leistungsfähig zu bleiben? Mineralstoffe Mineralstoffe sind lebensnotwendige anorganische…

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Superfood – was steckt wirklich dahinter?

BesserMe

Die sogenannten „Superfoods“ sind in aller Munde und preisen ihre unglaublich gesunde Wirkung für unseren Körper an. Doch wie gut sind diese exotischen Lebensmittel wirklich? Und braucht ihr sie wirklich,…

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