Ich trainiere Archive - Seite 6 von 11

Mit dem Gymnastikball den Körper straffen

BesserMe

Die einfachste, aber auch eine der günstigsten Hilfs-Requisite zum Trainieren, ist definitiv der Gymnastikball, welcher Wunder für euren Körper und eure Muskeln bewirken kann, falls ihr diesen richtig verwendet. Das…

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Einfache Übungen, die das Doppelkinn entfernen

BesserMe

Das Doppelkinn ist etwas, das alle Frauen hassen. Es ist eine zusätzliche Fettschicht unter dem Gesicht, die am häufigsten aufgrund von Übergewicht auftritt, obwohl dies nicht immer der Fall ist.…

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Sechs Methoden, um eure Laufgeschwindigkeit zu verbessern

BesserMe

Die meisten Läufer, egal ob Freizeitsportler oder Marathonläufer, haben den Wunsch ein besseres Ergebnis zu erzielen, genauer gesagt, eine höhere Geschwindigkeit zu erreichen. Diese Ziele erfordern Beharrlichkeit, Motivation und qualitatives…

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Wie fange ich WIRKLICH an, regelmässig im Fitnessstudio zu trainieren?

BesserMe

Nun gerade zu Beginn eines neuen Jahr(zehnt)es wollen viele von euch ihren Lebensstil verändern, aktiver werden und gesünder essen. Herzlichen Glückwunsch zu dieser Entscheidung! Das ist eine tolle Sache, doch…

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Ohne diese Dinge solltet ihr nicht wandern gehen

BesserMe

Der Herbst mit seinen tollen Farben lädt zum Wandern ein. Macht euch auf den Weg, die Landschaft in einer anderen Jahreszeit zu entdecken. Jetzt, wo es nicht mehr so heiss…

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10 Übungen, die ihr auch während der Arbeit machen könnt

BesserMe

Falls auch ihr eure Gesundheit und eure gesunden Entscheidungen nicht dem Zufall überlasst, gerne trainieren geht, aber keine Zeit dafür findet, hat BesserMe Übungen für euch gefunden, die ihr auch…

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Zitate, die euch zum Sport motivieren werden

BesserMe

Montag – der Beginn einer neuen Woche, für manche heisst das, dass sie sich auf den Weg in die Schule oder Uni machen und für andere beginnt wiederum eine neue…

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Tipps fürs Laufen im Herbst

BesserMe

BesserMe hat beschlossen euch einen extra Motivationsschub zu verpassen, um auch im Herbst an die frische Luft zu gehen und zu laufen. Dazu zeigen wir euch interessante Fakten rund um…

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Mit diesen 5 Yoga Übungen werdet ihr besser schlafen können

BesserMe

Bevor ihr schlafen geht, solltet ihr folgende fünf Yoga Übungen ausprobieren, um euren Körper und Geist zu entspannen. Der beste Teil dabei? Dieses Yoga-Programm könnt ihr ganz einfach im Bett…

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Wie fange ich nach einer langen Pause mit dem Training an?

BesserMe

Erholt ihr euch von einer Verletzung oder Krankheit? Habt ihr eine lange Pause eingelegt, weil ihr aufgrund eurer Verpflichtungen nicht trainieren konntet? Jetzt möchtet ihr aber wieder auf Kurs kommen?…

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Warum Schwimmen eine tolle Sportart ist

BesserMe

Wusstet ihr, dass Schwimmen etwa gleich viele Kalorien verbrennt wie Joggen? Entdeckt alle Vorteile dieser Sportart in diesem Artikel. Lest den Text und danach ab ins Wasser! Schwimmen ist eine…

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