Falls ihr gerne nach eurem Training Proteinshakes oder einen Smoothie trinkt, dann ist dies das perfekte Rezept für euch. Heute stellen wir euch ein Rezept für einen High Protein Smoothie vor, der ausschliesslich aus natürlichen Zutaten besteht. Dieser Schokoladen-Protein-Smoothie ist ideal für all jene von euch, die nach dem Training einen schnellen ‘protein boost’ benötigen.
Dieses Rezept enthält pflanzliche Proteine, ist reich an Geschmack und sehr leicht nachzumachen, sogar für diejenigen, die nicht gerne in der Küche stehen.
Zutaten:
- 75 g Frischkäse (Cottage)
- 2 gefrorene Bananen
- 2 Esslöffel Haferflocken
- 1 Esslöffel Mandelbutter (kann man in jedem Bio-Geschäft kaufen)
- 2 Esslöffel Ahornsirup
- 1 Esslöffel Kakao (ohne Zucker)
- 250 ml Milch
- Eiswürfel
Zubereitung:
- Alle Zutaten in einen Standmixer geben und fein mixen.
- In einem Glas servieren und geniessen.
- Optional: Nach dem Servieren könnt ihr euren Smoothie mit einem Teelöffel Mandelbutter garnieren.
Recipe by: kaylaitsines.com
