Dieser Smoothie ist eine gute Option für all jene, die eine Alternative zu Milchprodukten suchen, aber auch für diejenigen, die Mandelmilch mögen oder gesund bleiben möchten! Dieser Smoothie ist nicht nur in fünf Minuten zubereitet, sondern ist auch sehr nahrhaft. Die Zutaten sind: Himbeeren, rohe Mandeln, Mandelmilch und Mandelbutter.
Die Mandelbutter ist eine gute Quelle für Eiweiss, Magnesium, Phosphor und Omega-3-Fettsäuren. Dieses leichte Getränk enthält weder Cholesterin noch Laktose.
Die Himbeeren stärken dank dem enthaltenen Vitamin C euer Immunsystem. Ausserdem sind sie auch eine gute Quelle für Kalium, Kalzium, Proteine und Ballaststoffe. Die Mandeln werden euren Körper mit Proteinen, Ballaststoffen und Mineralien wie Kalium, Mangan und Kupfer versorgen und sind eine ausgezeichnete Energiequelle.
Dieses Getränk kann auch ein grossartiges nahrhaftes Frühstück sein, welches ihr mit Sicherheit geniessen werdet. Ein Smoothie eignet sich aber auch hervorragend als Mahlzeit nach dem Training oder als Snack für zwischendurch, der euch mit Energie versorgen wird. Die Zutaten reichen für einen 360 Milliliter Smoothie aus, der 449 Kalorien enthält.
Zutaten:
– 1 Tasse gefrorener Himbeeren (110 g)
– 1 Tasse Mandelmilch (250 ml)
– 3 Esslöffel Mandelbutter
– 10 Mandeln, klein gehackt
Zubereitung:
Gebt die Himbeeren, die Mandelmilch und die Mandelbutter in eine Küchenmaschine und püriert diese so lange, bis eine cremige Masse entsteht. Füllt den fertigen Smoothie in ein Glas, in eine Schüssel oder in eine Tasse und garniert diesen mit den klein gehackten Mandeln und frischen oder gefrorenen Himbeeren.
Die Konsistenz dieses Smoothies ist perfekt! Lasst euch einfach von den spektakulären Geschmäckern verführen.
