Ein gesundes Frühstück hilft uns, gut in den Tag zu starten. Mit unserem Rezept kommt es noch besser. Wir bieten euch gleichzeitig ein süsses Frühstück an, ohne dass ihr euch Sorgen um eure Linie machen müsst. Eine Kombination aus Kokosnuss, Banane und Chiasamen.
Der Chiasamen-Pudding mit Bananen und Kokosnuss ist eine spezielle und köstliche Alternative zum gewohnten Müsli oder Aufstrich. Ihr habt gerne Kokosnuss und Banane? Dann werdet ihr von jetzt an jeden Tag dieses leckere Frühstück essen wollen.
Nebst seinem köstlichen Geschmack ist dieses süsse Frühstück auch gut für euer Gewissen. Es ist voller Zutaten, welche gut für eure Gesundheit sind. Chiasamen sind sehr gesund und reich an Omega-3 Fettsäuren, Antioxidans und Ballaststoffen. Somit sind sie sehr nahrhaft und wirken sich gut auf eure Gesundheit aus.
Klickt auf diesen Link, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Chiasamen zu erfahren.
Diese schnelle und leckere Mahlzeit könnt ihr auch als Snack zubereiten oder wenn ihr Lust auf etwas Süsses habt. Der Chiasamen-Pudding ist die perfekte Wahl für diejenigen, die morgens keine Zeit dafür haben, ein herzhaftes Frühstück zuzubereiten.
Zutaten
- ¼ Tasse Chiasamen
- ½ Tasse Kokosmilch
- ½ Tasse Mandelmilch
- 1 Esslöffel Ahornsirup
- 1 Teelöffel Zimt
- 1 Banane, püriert
- 1 Banane, geschnitten
- Kokosnuss, geschnitten
Zubereitung
- Mischt die Chiasamen, die Kokosmilch, die Mandelmilch, den Ahornsirup, die Bananenpüree und etwas Zimt. Rührt das Ganze gut.
- Deckt die Schüssel ab und stellt sie für ca. eine Stunde in den Kühlschrank.
- Verteilt danach den Chiasamen-Pudding in zwei Gläsern und bestreut ihn mit der geschnittenen Kokosnuss und Banane. Ihr könnt auch andere Früchte eurer Wahl dafür verwenden.
Guten Appetit!
Rezept von: selectedchia.com
Hier findet ihr ein weiteres Rezept mit Chiasamen.