Würdet ihr uns glauben, wenn wir euch sagen würden, dass Apfel-Hafer-Smoothies einmal zu den beliebtesten Frühstücken gehören werden?
Erstens dauert die Zubereitung lediglich 5 Minuten. Zudem lieben es alle, wenn sie nicht unzählige Pfannen und Schalen nach dem Frühstück abwaschen müssen. Denn alles das ihr für diesen Smoothie braucht, ist euer Mixer.
Zweitens benötigt ihr zur Zubereitung nur Lebensmittel, die ihr wahrscheinlich bereits zuhause habt. Und vor allem enthält dieser Apfel-Hafer-Smoothie Ballaststoffe, Eiweiss und gesunde Kohlenhydrate. Eine tolle Wahl zum Frühstück! Der Smoothie gibt euch genug Energie, dass ihr nicht nach zwei Stunden wieder hungrig seid.
Folgend findet ihr alle Zutaten, welche ihr für ein Frühstück von 4 Personen benötigt.
Zutaten
Basiszutaten
- 1 grosser Apfel, geschält und in Scheiben geschnitten
- 2 Bananen
- 1/4 Tasse (25 g) Haferflocken
- 480 ml Mandelmilch
- 1 Teelöffel Chiasamen
- Eis
Für mehr Geschmack
Zubereitung
Die Zubereitung ist sehr einfach! Gebt alle Zutaten in den Mixer und mischt diese gut zusammen. Und schon ist euer Frühstück fertig!
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- 5 Minuten-Frühstück
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