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Apfel-Hafer Smoothie: gesund und schnell zubereitet

  • 13. September 2021.
  • Keine Kommentare
  • BesserMe
Smoothie, Apfel, Hafer
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Würdet ihr uns glauben, wenn wir euch sagen würden, dass Apfel-Hafer-Smoothies einmal zu den beliebtesten Frühstücken gehören werden?

Erstens dauert die Zubereitung lediglich 5 Minuten. Zudem lieben es alle, wenn sie nicht unzählige Pfannen und Schalen nach dem Frühstück abwaschen müssen. Denn alles das ihr für diesen Smoothie braucht, ist euer Mixer.

Zweitens benötigt ihr zur Zubereitung nur Lebensmittel, die ihr wahrscheinlich bereits zuhause habt. Und vor allem enthält dieser Apfel-Hafer-Smoothie Ballaststoffe, Eiweiss und gesunde Kohlenhydrate. Eine tolle Wahl zum Frühstück! Der Smoothie gibt euch genug Energie, dass ihr nicht nach zwei Stunden wieder hungrig seid.

Folgend findet ihr alle Zutaten, welche ihr für ein Frühstück von 4 Personen benötigt.

Zutaten Apfel-Hafer-Smoothie

Basiszutaten

  • 1 grosser Apfel, geschält und in Scheiben geschnitten
  • 2 Bananen
  • 1/4 Tasse (25 g) Haferflocken
  • 480 ml Mandelmilch
  • 1 Teelöffel Chiasamen
  • Eis

Für mehr Geschmack

  • wenig Zimt
  • wenig gemahlener Ingwer
  • 1/2 Esslöffel Vanillepulver
  • 1 Esslöffel Gemüsebutter

Zubereitung Apfel-Hafer-Smoothie

Die Zubereitung ist sehr einfach! Gebt alle Zutaten in den Mixer und mischt diese gut zusammen. Und schon ist euer Frühstück fertig!

Hier findet ihr weitere Ideen für ein schnelles, gesundes Frühstück.

  • 5 Minuten-Frühstück
  • Spirulina-Smoothie für einen energiereichen Start in das neue Jahr
  • Tomatentoast – 3 Zutaten – 3 Minuten
  • Müsli mit Nüssen und Datteln – fertig in 5 Minuten

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